Пероральная добавка, предназначенная для стимуляции естественных процессов в организме, по-видимому, повышает мышечную выносливость и здоровье митохондрий у людей. Новые исследования показывают, что добавка уролитин А может помочь улучшить или продлить мышечную активность у людей, которые стареют или имеют заболевания, затрудняющие выполнение физических упражнений.
Статья была опубликована в JAMA Network Open, пишет medicalxpress.com.
«Это актуально как для людей с хроническими заболеваниями, так и для людей, которые хотят вести более активный образ жизни в более позднем возрасте», — сказал ведущий автор исследования Дэвид Марсинек, профессор радиологии в Медицинской школе Вашингтонского университета. Его исследования были сосредоточены на роли митохондрий в старении и хронических заболеваниях.
Уролитин А является побочным продуктом кишечных бактерий человека и диеты, содержащей полифенолы, содержащиеся в гранатах, ягодах и орехах. Поскольку диета, возраст, генетика и болезни влияют на состав микробиома кишечника, люди производят уролитин А с разной скоростью. Соединение также производится и продается компаниями, производящими пищевые добавки.
В тестах на животных и молекулярных исследованиях на людях было показано, что дополнительный уролитин А стимулирует митофагию, процесс, который Марчинек объяснил как «митохондриальный контроль качества».
«Митохондрии подобны батареям, питающим клетки вашего тела», — сказал он. «Но со временем они ломаются. Процесс митофагии распознает эту неудачу и активно разрушает митохондрии, превращая их в элементарные компоненты, которые клетка может повторно использовать. Но с возрастом митофагия становится менее эффективной, и ваше тело накапливает этот пул отказавших митохондрий. Это один из способов, которым мышцы становятся менее функциональными с возрастом».
Исследователи изучили небольшую группу людей старше 65 лет, которые были рандомизированы для получения плацебо или ежедневной добавки 1000 мг уролитина А в течение четырех месяцев. С самого начала было подтверждено, что каждый из 66 субъектов обладает средней или низкой способностью производить аденозинтрифосфат (АТФ), который митохондрии производят, чтобы помочь клеткам выполнять множество функций.
Исследователи предположили, что, если добавка уролитина А действительно усилит митофагию, у испытуемой когорты будет улучшена мышечная функция и увеличен выброс АТФ.
Было обнаружено, что в обеих когортах два сравнения мышечной функции подтверждают этот тезис, а два других — нет:
Два показателя мышечной выносливости были улучшены в группе с добавками по сравнению с группой плацебо. Выносливость измерялась с помощью упражнений, включающих руку (первая тыльная межкостная мышца, между большим и указательным пальцами) и ногу (передняя большеберцовая мышца, рядом с большеберцовой костью). месяцы спустя.
Показатели расстояния, пройденного во время шестиминутной ходьбы, заметно улучшились между тестами на исходном уровне и четырьмя месяцами как в группах добавок, так и в группах плацебо. Однако исследователи не увидели значительного эффекта добавки по сравнению с плацебо.
Показатели (с помощью магнитно-резонансной спектроскопии) улучшения максимальной продукции АТФ существенно не изменились между исходным уровнем и четырьмя месяцами в обеих группах.
«Несмотря на то, что мы не наблюдали влияние добавки на функцию всего организма (через шестиминутное измерение и выработку АТФ), — сказал Марцинек, — эти результаты все равно впечатляют, поскольку они демонстрируют, что просто прием добавки в течение короткого времени на самом деле улучшение мышечной выносливости. Сопротивление усталости улучшилось при отсутствии физических упражнений».
Образцы плазмы также были собраны у участников исследования в начале, через два и четыре месяца. Цель состояла в том, чтобы оценить потенциальное влияние добавки на биодоступность уролитина А и на биомаркеры митохондриального здоровья и воспаления. Исследователи сообщили, что в исследуемой группе уролитин А был связан со значительным снижением содержания нескольких ацилкарнитинов и церамидов, играющих роль в нарушении обмена веществ с участием митохондрий.
«Я думаю, что эти изменения говорят о том, что лечение влияет на метаболическое состояние людей. Несмотря на то, что это не повлияло на максимальное производство АТФ, оно улучшило общий метаболизм испытуемых», — сказал Марцинек.
Он добавил, что добавки с уролитином А могут принести пользу людям, которые не могут выполнять желаемые упражнения из-за плохого состояния мышц или болезни.
«Просто довести их до точки, где возможны упражнения — прогулка по кварталу или подъем по лестнице — может помочь человеку укрепить собственное здоровье».