Апноэ во сне — это расстройство сна, но оно может вызвать серьезные осложнения для здоровья. Это заставляет дыхание неоднократно останавливаться и возобновляться, когда вы спите, пишет The SUN.
Что такое апноэ во сне?
Существует несколько различных видов апноэ сна, но наиболее распространенным из них является обструктивное апноэ сна. Это когда мышцы горла периодически расслабляются и блокируют дыхательные пути, когда вы спите. В зависимости от тяжести случая иногда может потребоваться хирургическое лечение апноэ во сне.Каковы различные симптомы?
Существует множество различных симптомов, связанных с апноэ во сне, но некоторые из наиболее очевидных — это громкий храп и внезапные пробуждения, за которыми следует одышка и удушье.Ночное потоотделение, утренние головные боли, высокое кровяное давление и снижение либидо также являются важными контрольными признаками.
Если вы заметили, что испытываете изменения настроения, такие как депрессия или раздражительность, или испытываете трудности с концентрацией внимания, вы можете пойти и нанести визит своему терапевту.
Симптомы апноэ во сне в основном возникают во время сна.
Они включают:
- остановка и начало дыхания.
- задыхаясь, фыркая или задыхаясь.
- много просыпаться.
- громкий храп.
В течение дня вы также можете:
- чувствую себя очень усталым.
- трудно сосредоточиться.
- иметь перепады настроения.
- у вас болит голова, когда вы просыпаетесь.
Каковы некоторые из причин?
Одной из основных причин, которая может повлиять на апноэ во сне, являются дополнительные жировые отложения вокруг дыхательных путей.Те, у кого больше жира на лице и шее, могут подвергаться более высокому риску развития апноэ во сне.
Ожирение часто связано с апноэ во сне, так как дополнительные мягкие ткани могут вызвать блокировку дыхательных путей, что ограничивает дыхание.
Если у вас диагностировано это заболевание, вас, как правило, попросят внести некоторые изменения в образ жизни, например, похудеть, ограничить употребление алкоголя и бросить курить.
Как вы лечите апноэ во сне?
Апноэ во сне не всегда нужно лечить, если оно легкое.
Но если это влияет на ваш сон и здоровье, есть несколько разных методов.
Они включают ремешок для подбородка, который меняет положение челюсти, и лечение, при котором используется стимуляция подъязычного нерва.В некоторых случаях его даже можно лечить с помощью операции на верхних дыхательных путях, чтобы удалить ткань из дыхательных путей.
Наиболее популярным и высокоэффективным методом лечения является использование устройства постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP).
Это маска, которая надевается на рот и нос и нагнетает воздух в дыхательные пути, помогая держать их открытыми во время сна.
Вы можете получить его в NHS, но если хотите, вы можете купить свой собственный аппарат CPAP онлайн.