Магнитная буря 29 апреля 2022: вспышки С класса в 3-4 балла сохраняют магнитосферу возмущенной - суточная активность колебаний

В течение дня постарайтесь не испытывать стресса и не давайте себе интенсивных физических нагрузок. Сохраняйте настроение хорошим и мыслите позитивно.

Сегодня, 20 апреля, геомагнитная активность остается прежней. Основные возмущения магнитосферы остаются на уровне 3 баллов, с возможным усилением к вечеру. Серия умеренных вспышек носят характер С класса и не способны превысить уже имеющиеся колебания геомагнитного поля Земли. 

Геомагнитные возмущения не усиливаются, но и не пропадают полностью. Циклично проявляясь в вечернее, ночное и утреннее время они могут значительно влиять на качество сна, даже если вы засыпаете хорошо. Поэтому по утрам может сохраняться чувство разбитости и усталости, словно вы совсем не спали. Нервная система не позволяет отдыхать и восстанавливаться организму, а потому желательно не давать себе излишних нагрузок, чтобы не усугубить ситуацию.

Сегодня возмущения геомагнитного поля будут наблюдаться до 6 часов утра, затем в период с 6 утра и до 18 часов вечера обстановка будет спокойной и позволить провести рабочий день в более или менее нормальном режиме. С 18:00 космическое влияние вспышек на Солнце вновь начнет усиливаться. 

Предварительный прогноз обещал на эти сутки 4-балльные колебания, поэтому ближе к ночи будет вероятен и такой исход. Ночь снова предстоит неспокойной. Прогноз меняется ежесуточно. 

Чтобы обеспечить себе более качественный сон, не ужинайте слишком поздно. В меню пусть будут не тяжелые для пищеварения блюда в умеренном количестве. В течение дня постарайтесь не испытывать стресса и не давайте себе интенсивных физических нагрузок. Сохраняйте настроение хорошим и мыслите позитивно.

Вместо кофе и крепкого чая пейте травяные чаи. Хорошо добавлять в чай мяту, ромашку, пустырник, мелиссу. Либо можно пить готовые настойки на травах, способствующие вашему успокоению и расслаблению. Вечером долго не сидите перед телевизором, ограничьте просмотры передач и фильмов с будоражащим вас сюжетом.

По утрам хорошо проводить водные процедуры - обливания водой ниже комнатной температуры или устраивайте себе контрастный душ. Посещение бассейна на регулярной основе отлично поможет вам сохранить и поддерживать состояние вашего сердца и сосудов. К тому же плавание является прекрасным средством для снятия стресса.