Исследователи из Университета Ноттингем Трент (NTU) изучили инновационную психологическую терапию, известную как Havening, которая включает в себя заботливое прикосновение, чтобы помочь людям оправиться от травматического опыта, пишет medicalxpress.com.
Участники, которые сообщили о том, что испытали умеренно неприятную мысль или событие, по крайней мере, за месяц до исследования, приняли участие в онлайн-психологическом тестировании и терапевтическом сеансе лицом к лицу.
Люди были случайным образом распределены по сеансам, которые либо включали, либо не включали Havening Touch. Под руководством опытного психотерапевта Havening участники начинали каждую сессию с размышлений о неприятном событии или воспоминании, а затем выполняли четыре цикла действий, таких как называние животных, начинающееся с определенных букв, пение детской песенки, размышление о фотографиях счастливых образов и воображение.
Для тех, кто получил Havening Touch, практикующий также нежно прикасался либо к лицу, плечам и плечам участника, либо к ладоням во время действий.
До, после и во время сеанса участники сообщали о своем настроении и проходили сканирование мозга с помощью электроэнцефалографии — электродов, размещенных вокруг головы, которые измеряют электрическую активность мозга.
В целом после сеанса наблюдалось улучшение негативных состояний настроения по сравнению с тем, что было непосредственно перед ним.
Во время сеанса с Прикосновением наблюдалось большее снижение самооценки беспокойства по поводу неприятных мыслей или событий, чем во время сеанса без него. Это отразилось на электроэнцефалографии, которая показала специфическое увеличение бета-активности и снижение гамма-активности в группе Havening Touch. Это может отражать изменения в мозговой сети, известной как лимбическая система, участвующей в обработке эмоций, и согласуется с теорией о том, что обладание прикосновением помогает ослабить чувство страха или угрозы.
Доктор Александр Сумич, адъюнкт-профессор психологии Школы социальных наук НТУ, сказал: «Гормоны и химические вещества мозга, такие как окситоцин и дофамин, высвобождаются через наши тела при желаемом социальном контакте, таком как совместное объятие, и имеют решающее значение для нашего самочувствия. психологическое и физическое благополучие, поддерживая нашу иммунную систему. Окситоцин также помогает области лимбической системы, называемой миндалевидным телом, адаптивно определять, следует ли нам бояться чего-то или нет.
«Хотя наши результаты показывают, что оба состояния обладают терапевтическим потенциалом, мы видим, что включение Havening Touch ускоряет уменьшение стресса даже за один сеанс».
Исследовательская группа из университетской группы Affect, Personality and Embodied Brain (APE) и группы по развитию спорта, здоровья и производительности Школы науки и технологий NTU также разрабатывают интерактивные интервенции. Это включает в себя исследования, изучающие, как эти вмешательства могут помочь спортсменам-любителям справиться с неприятными воспоминаниями об одном спортивном событии или опыте.
Будущая работа также будет посвящена изучению взаимосвязи между изменениями активности мозга и биохимической реакцией на заботливое прикосновение.
Доктор Сумич добавил: «Поскольку мы выходим из периода социального дистанцирования, важно признать важность прикосновений для благополучия и еще раз обнять».
Исследование «Сила прикосновения: влияние прикосновения на субъективный стресс, настроение, работу мозга и психологическое здоровье» должно быть опубликовано в журнале Psychology and Neuroscience.