Очень модная диета, на которой сидят Дженнифер Энистон и Николь Кидман, вызывает бесплодие
23:25
13.04.2023
Прерывистое голодание — один из самых популярных методов диеты знаменитостей — может вызвать проблемы с фертильностью, свидетельствуют исследования.
Прерывистое голодание — один из самых популярных методов диеты знаменитостей — может вызвать проблемы с фертильностью, свидетельствуют исследования.
Голливудские звезды, такие как Дженнифер Энистон, Николь Кидман, Кэмерон Диас и Марк Уолберг, подхватили эту тенденцию с тех пор, как она стала известной в начале 2010-х годов.
Но, несмотря на множество исследований, предполагающих, что он работает, эксперты по-прежнему расходятся во мнениях по поводу его эффективности и потенциальных долгосрочных последствий для здоровья, пишет dailymail.co.uk.
Теперь исследование на животных предполагает, что, хотя голодание может быть полезно для вашей талии, оно может повредить шансам на зачатие.
Эксперты из Университета Восточной Англии в Норвиче исследовали, как ограниченное по времени голодание влияет на размножение рыбок данио.
Голливудские звезды, такие как Дженнифер Энистон (на фото выше), Николь Кидман, Кэмерон Диас и Марк Уолберг, все прыгнули на эту тенденцию с тех пор, как она стала известной в начале 2010-х годов.
В этом последнем исследовании ученые из Университета Восточной Англии в Норвиче изучили, как ограниченное по времени голодание по-разному влияет на размножение у самцов и самок рыбок данио. На фото выше Марк Уолберг, который, как известно, прерывистый пост
В исследовании рассматривалось влияние голодания на фертильность рыбок данио, животного, обычно используемого в исследованиях, изучающих последствия для здоровья человека.
Критически важно, исследователи обнаружили, что качество яйцеклеток и спермы было негативно затронуто даже после того, как рыба вернулась к нормальному уровню потребления пищи.
В статье, опубликованной в журнале Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences, исследователи заявили, что полученные результаты «требуют тщательной оценки влияния прерывистого голодания на оплодотворение».
Ученые измеряли как выработку сперматозоидов и яйцеклеток, так и качество полученного потомства.
Они взяли 12 самцов и 12 самок рыб и посадили их на полноценную диету.
В то время как другая группа из 18 мужчин и 18 женщин была помещена в группу голодания.
Через 15 дней постящейся рыбе снова разрешили нормально питаться.
Чтобы проверить репродуктивную производительность, 30 самцов и 30 самок рыб были спаривались случайным образом на седьмой, 15, 21, 28 и 35 день эксперимента с рыбами противоположного пола из «общей популяции».
Затем рыбам давали максимум пять часов на нерест.
В случае неудачи им давали другого партнера, и процесс повторялся на следующий день.
Сперма у каждого из 30 мужчин также была собрана на седьмой, 15, 21 и 35 день, в то время как яйцеклетки были оценены через два и 24 часа.
Ученые обнаружили, что самки рыб на диете натощак имели в среднем «значительно более низкую» репродукцию на седьмой и 15-й дни.
«Это привело к снижению общего числа потомства у самок», — добавили они, причем 163 потомства у тех, кто был полностью накормлен, по сравнению с 75, которые голодали.
Сокращение потомства даже продолжалось после того, как самки были нормально накормлены, при этом рыба в то же время регистрировала увеличение роста в своих плавниках.
Исследователи предположили, что это может быть признаком того, что женские тела отдают приоритет своему собственному здоровью после голодания в ущерб своей способности к размножению.
По словам ученых, самцы рыб натощак также демонстрировали более быстрое снижение скорости своей спермы с течением времени и «значительное снижение качества спермы» по сравнению с кормящейся группой.
Авторы исследования заявили, что результаты «нельзя напрямую сравнивать с двухнедельным периодом у млекопитающего» из-за различий в метаболизме между нами и рыбами.
Тем не менее, они надеются, что результаты подчеркивают важность рассмотрения не только влияния голодания на вес и здоровье, но и на фертильность.
Доктор Эдвард Айвими-Кук, эксперт в области биологических наук и автор исследования, сказал: «Эти результаты подчеркивают важность рассмотрения не только влияния голодания на поддержание организма, но и на производство яйцеклеток и спермы.
«Важно отметить, что некоторые негативные последствия для качества яйцеклеток и спермы можно увидеть после того, как животные вернулись к нормальному уровню потребления пищи после ограниченного по времени голодания.
«Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, сколько времени требуется, чтобы качество спермы и яйцеклеток вернулось к норме после периода голодания».
Профессор Алексей Маклаков, эксперт по эволюционной биологии и автор исследования, сказал: «То, как организмы реагируют на нехватку пищи, может повлиять на качество яйцеклеток и спермы, и такие эффекты потенциально могут продолжаться после окончания периода голодания.
В статье, опубликованной в журнале Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences, исследователи заявили, что полученные результаты «требуют тщательной оценки влияния прерывистого голодания на оплодотворение». На фото выше Николь Кидман, которая, как известно, имеет прерывистый пост
Чтобы проверить репродуктивную производительность, 30 самцов и 30 самок рыб были спаривались случайным образом на седьмой, 15, 21, 28 и 35 день эксперимента с рыбами противоположного пола из «общей популяции». На фото выше Кэмерон Диас, которая, как известно, прерывистая быстрая
Рыбки данио являются обычным животным для использования в таких исследованиях, потому что их генетическая структура в целом похожа на людей, и они имеют высокий репродуктивный уровень.
В то время как популярная тенденция к диете знаменитостей, эксперты разделились о достоинствах прерывистого голодания.
Некоторые утверждают, что голодающие обычно в конечном итоге потребляют относительно большое количество пищи за один раз, что означает, что они не сокращают свои калории - известный способ победить выпуклость.
И в последние годы появилось небольшое количество исследований, связывающих эту тенденцию с более короткой продолжительностью жизни и более высоким риском сердечных заболеваний.
Эксперты предполагают, что это может быть связано с тем, что прерывистые голодающие едят больше за один раз, что, по их словам, может повредить клетки.
Вопросы и ответы: Все, что вам нужно знать о прерывистом голодании
Как это работает?
Прерывистое голодание включает в себя переключение между днями голодания и днями нормального питания.
Обычно он делится на две категории - сокращение времени приема пищи до 6-8 часов в день, также известное как диета 16: 8, и прерывистое голодание 5: 2.
Диета 16:8 является формой прерывистого голодания, также известного как ограниченное по времени питание.
В чем разница между ограниченным по времени приемом пищи и прерывистым голоданием 5:2?
Последователи плана питания 16:8 постятся в течение 16 часов в день и едят все, что они хотят в оставшиеся восемь часов - обычно между 10 утра и 6 вечера.
Это может быть более терпимым, чем известная диета 5: 2, где последователи ограничивают свои калории до 500-600 в день в течение двух дней в неделю, а затем едят как обычно в течение оставшихся пяти дней.
Каковы преимущества ограниченного по времени питания?
В дополнение к потере веса, прерывистое голодание 16: 8, как полагают, улучшает контроль сахара в крови, повышает функцию мозга и помогает нам жить дольше.
Многие предпочитают есть между полуднем и 8 вечера, так как это означает, что им нужно только поститься ночью и пропустить завтрак, но все равно можно пообедать и поужинать, а также несколько закусок.
Когда вы едите, лучше всего выбирать здоровые варианты, такие как фрукты, овощи и цельные зерна, и пить воду и несладкие напитки.
В чем недостатки?
Недостатки плана голодания могут заключаться в том, что люди чрезмерно балуются часами, которые они могут есть, что приводит к увеличению веса.
Это также может привести к проблемам с пищеварением в долгосрочной перспективе, а также к голоду, усталости и слабости.
