Убери это из жизни! Эти три ошибки лишают человека счастья

Если у вас есть негативные мысли, у вас также есть негативное восприятие жизни. Вот что там написано. Наш ум может быть нелогичным, но в то же время он прост.

Вы когда-нибудь принимали решение, которое казалось нелогичным, оглядываясь назад? Мы все очень нелогичные существа, хотя думаем об обратном!

Каждый человек создает свою социальную реальность. То, как вы смотрите на мир, полностью субъективно, потому что у всех нас есть когнитивные предубеждения, пишет YourTango.

Понятие когнитивных искажений было введено в 1972 году двумя психологами, Амосом Тверски и Даниэлем Канеманом. Когнитивная предвзятость— это систематическая ошибка мышления, которая влияет на суждения и, следовательно, на наши решения.

На момент написания этой статьи известно 106 когнитивных искажений, связанных с принятием решений! Мы все совершаем эти ошибки. Поэтому нет смысла пытаться стать идеальным мыслителем. Это невозможно.

Однако с практикой вы можете избежать некоторых ошибок мышления, которые многие из нас совершают. И, избегая этих ошибок, мы можем улучшить наши решения, а следовательно: нашу жизнь и карьеру.

Ниже приведен список из трех ошибок мышления. Вопрос в том, делаете ли вы эти ошибки? Если это так, я также поделюсь исправлением.

Вот 3 распространенные ошибки мышления, которые вы делаете, которые саботируют ваш шанс на счастье:

1. Мысль о том, что жизнь «случается» с тобой

Моя любимая когнитивная предвзятость— это «предвзятость внимания». Это научное доказательство идеи о том, что ваша жизнь является результатом ваших мыслей, а не событий, которые происходят с вами.

Предвзятость внимания утверждает, что наше восприятие зависит от наших мыслей. И естественно, наше восприятие определяет наши действия и решения, которые составляют нашу жизнь.

Если у вас есть негативные мысли, у вас также есть негативное восприятие жизни. Вот что там написано. Наш ум может быть нелогичным, но в то же время он прост.

Что с этим делать:

Будьте очень внимательны к тому, что вы представляете себе людям в своей жизни, разговорам, которые у вас есть, музыке, которую вы слушаете, книгам, которые вы читаете, и фильмам, которые вы смотрите.

Поймите, что все влияет на вас. Вы ничего не можете с этим поделать. Тем не менее, вы можетеконтролироватьто, чему вы подвергаете себя.

Ваше внимание уходит на позитивные вещи? У вас будет позитивный взгляд на жизнь. Ваше внимание уходит на негативные вещи? Вы уже знаете ответ на этот вопрос.

2. Думать, что вашему разуму можно доверять

Послушайте, если вы все еще думаете, что ваш ум — ваш друг, вы ошибаетесь! Доказательством является хорошо известная когнитивная предвзятость, предвзятость подтверждения.

Это объясняет поведение подтверждения наших предубеждений. Если вы верите во что-то, вы будете изо всех сил стараться найти информацию, подсказки и знаки, подтверждающие это. Другими словами, вы делаете все, чтобы доказать, что вы не ошибаетесь.

Ученые также страдают от этой ошибки мышления. Они печально известны тем, что находят доказательства своих предубеждений. Понимаете? Никто не идеален.

Что с этим делать:

Я обнаружил, что прагматичный и нейтральный взгляд на жизнь приводит к более обоснованным решениям. К сожалению, нет такого понятия, как «лучшее решение». Если бы это было так, мы бы жили в идеальном мире, полном людей, которые принимали логические и практические решения.

Все сводится к следующему: избегайте принятия решений, основанных на убеждениях, очевидной логике и даже науке.

Каждый раз, когда я застреваю в шаблоне мышления, я пытаюсь оторваться, глядя на список когнитивных предубеждений. Это бесплатно и просто. Просто зайдите в Википедию за «списком когнитивных искажений».

Очень привлекательно думать, что мы все поняли, потому что мы прочитали несколько книг или исследований. Есть только одна проблема: вы все еще не можете доверять своим суждениям, независимо от того, сколько у вас знаний. Осознание этой простой мысли помогает вам принимать более обоснованные решения.

3. Думая, что вы «НИКОГДА» не сделаете что-то снова

• Когда я вернулся из стрессовой поездки, я сказал: «Я больше никогда не буду путешествовать!»
• Когда мои первые отношения закончились драмой, я сказала: «Винт отношений! Я никогда не собираюсь начинать новые отношения!»
• Когда я уволился с последней работы, я сказал: «Я больше никогда не буду работать на кого-то!»
• Когда мне надоело пользоваться общественным транспортом, я сказал: «Я больше никогда не сяду на поезд!»
• Когда я потерял половину своих денег во время краха фондового рынка в 2008/2009 году, я сказал: «Я никогда больше не собираюсь инвестировать!»

Конечно, я снова путешествовал, снова инвестировал, снова влюбился, снова сел на поезд, и в будущем я мог бы снова работать на кого-то другого.

Что с этим делать:

Послушайте, вы не можете думать, что никогда не сделаете что-то после плохого опыта. Это то, чему я научился из личного опыта. На самом деле, это то, чему мы все учимся.

Но проблема в том, что мы продолжаем говорить эти глупости, а также действуем в соответствии с этими ошибками мышления. Именно поэтому мы боимся вкладывать свои деньги, начинать бизнес, влюбляться в кого-то и т.д.

Вы не делаете себе одолжение с помощью этого шаблона мышления. На самом деле, ни одна из вышеперечисленных ошибок мышления не помогает вам.

Почему мы до сих пор совершаем эти ошибки?

Ну, потому что решения этих ошибок мышлениякажутсяздравым смыслом. Мы думаем, что мы настолько умны, что нам даже не нужно думать об этом!

И в этом как раз и заключается суть. Мы не логичны. Это то, что мы не должны забывать. Если мы это делаем, нашимыслительныеошибки становятся жизненными ошибками.

Дариус Фору пишет о производительности, бизнесе и создании богатства.