Хотите обновить историю своей жизни? Пришло время изменить свое мышление.
Вы находитесь в состоянии постоянного изменения. Это предлагает бесконечные возможности освежить историю вашей жизни, пишет yourtango.com.
Одна из моих клиенток, Марта, испытывает разочарование, усталость и даже душевную боль из-за своей текущей ситуации с работой. Она играет роль, которая ее не вдохновляет, и она постоянно беспокоится о том, что потеряет работу.
Это не подходит для тех, кто хочет стабильности и творческой жизни, как Марта.
Эта очень талантливая женщина чувствует себя измотанной и даже сломленной. Она в отчаянии и хочет немедленных перемен. Ее мышление сузилось из-за страха, и она создала препятствие на пути к легкой и успешной трансформации работы.
Когда Марта расскажет свою старую историю, она увидит возможности и благословения, которые упускались из виду из-за омраченного страхом видения и наполненного горем сердца.
Вот 10 способов изменить свое мышление и избавиться от ядовитых историй о себе, в которые вы верите.
1. Исследуйте свою жизнь.
Самоисследование часто необходимо, чтобы определить, какая область жизни кажется тяжелой, скучной и скучной. В этой застрявшей и безжизненной области вы создадите сдвиг, отпустив старые мысли и впустив новую энергию.
Выявление области, в которой просачивается боль, создает возможность для исцеления и изменений.
2. Узнайте, какая история или система убеждений питает боль.
Возможно, это страх неудачи, как у Марты. Она ни разу в жизни не праздновала успеха ни с кем.
Возможно, вы не сможете изменить застрявшее мышление за выходные, но вы можете начать замечать, когда ваш внутренний диалог хочет поделиться старой историей. Этого осознания вам достаточно, чтобы приостановить негативный поток мыслей.
3. Знайте, где родилась ваша старая история.
Часто есть череда инцидентов, отношений и переживаний, которые были болезненными, но не являлись источником нездоровых паттернов.
Ищите, пока не найдете корень проблемы. Нередко возлагают вину на человека или вещь, которая не является истинной проблемой.
Например, работа Марты ей не подходит, но настоящая проблема — ее страх неудачи. Она создала работу, которая позволяет ей пребывать в энергии неудачи.
4. Горевать.
После того, как вы определили первопричину, обратите внимание на горе и утрату, лежащие в основе боли. Это могла быть потеря чувства собственного достоинства или даже потеря веры в надежду и любовь.
Это горе может быть очень глубоким и травмирующим; это ранит ваше сердце и препятствует любви к себе. Это вредит.
5. Сделайте перерыв.
Теперь, когда вы столкнулись с горем и травмой, сделайте небольшой перерыв в жизни , чтобы по-новому осознать свои чувства.
В зависимости от значимости утраты вам может понадобиться запланировать небольшой отдых или отпуск и заняться своим исцелением.
6. Перестаньте чтить старую историю.
Не обращайте на это внимания. Измените любые привычки, которые поддерживают пугающий рассказ. Составьте список вещей, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.
Окружите себя напоминаниями о своих приятных мыслях. Это начнет смещать вашу энергию. Вы можете даже придумать небольшую мантру, которая поддерживает новую историю, которую вы создаете.
7. Проявите любовь к себе и заботу о себе, чтобы исцелить свое израненное сердце.
Вам пора процветать. Воспитывайте и любите все части себя. Накормите себя хорошей едой, отдохните и уважайте свое человеческое «я» и свой путь. Вы уже так многого добились.
Конечно, у вас есть возможность изменить ход своей жизни! Пообещайте себе, что вы будете продолжать делиться любовью и уважением со своим физическим, умственным, духовным и эмоциональным «я».
8. Медитируйте.
Медитация — важный шаг в создании новой истории жизни. Это может помочь принести баланс и здоровый сдвиг в вашем сознании. Это позволяет энергии источника легко течь в вашу жизнь.
Вы будете продолжать исцеляться на многих уровнях, даже после того, как чудеса начнут изливаться в вашу жизнь.
9. Молитесь.
Молитва — это огромная часть исцеления вашего сердца. Оставайтесь на связи с Богом, вашими ангелами и вашими проводниками.
Это помогает вашему сердцу оставаться широко открытым в знак благодарности, и становится легко получать энергию высоких вибраций.
10. Будьте смелыми в своих мечтах.
Начните создавать свою новую историю. Сохраните фрагменты вашей старой истории, которые вам пригодятся, и отпустите все остальное. Позвольте вашему разуму и сердцу быть дикими и необузданными.
Здесь вы можете начать заново так, как вы никогда не могли себе представить.
Когда Марта и я обсуждали историю ее жизни в связи с ее карьерой, она признала свой страх неудачи и свое мышление нехватки.
Марта была верна вере в то, что жизнь — это борьба, пока ты не умрешь.
С этой ясностью ее глубоко укоренившихся убеждений мы приступили к работе. Теперь у нее есть сила проявить приносящую удовлетворение работу .
Марта начала видеть чудеса, происходящие почти сразу после того, как она осознала боль и решила внедрить в свою жизнь заботу о себе.
Старый друг обратился к ней по поводу возможности работы. Она признает, что создание новой истории необходимо для построения новой жизни.
Есть много слоев, которые нужно исцелить, но сейчас она может испытать прекрасную трансформацию и продолжать расширяться до конца своего человеческого пути.