Сегодня, 22 марта 2022 года, должна начаться очередная многодневная магнитная буря средней интенсивности. Геомагнитные колебания выйдут за пределы нормальных значений около 21.00 по московскому времени и будут держаться на уровне 3 баллов.
Окончание возмущений можно ожидать через двое суток, однако единичные удары могут сохраняться – в конце марта и начале апреля 2022 года пройдет еще одна магнитная буря. Она продлится шесть дней. Начальные колебания, которые уже не будут прерываться на передышку, начнутся вечером 29 марта. Их сила будет оцениваться в 3 балла. 30 марта геомагнитные колебания будут уже на уровне 4 баллов. Такими же они сохранятся в течение дня 31 марта, но к вечеру возрастут до интенсивных 5 баллов.
С такими же сильными возмущениями магнитосферы нам придется смириться 1 и 2 апреля. День 3 апреля должен стать завершающим – колебания возможны на уровне 3 баллов.
В дни магнитных бурь от неблагоприятных симптомов могут страдать те люди, кто замечает резкие метеорологические перемены и имеет хронические заболевания в анамнезе. О наступлении магнитной бури такие люди делают вывод о появляющейся головной боли или перепадах артериального давления без объективных на то причин. Также могут быть боли в суставах, обострения других хронических заболеваний.
Чтобы снизить свою восприимчивость к таким проявлениям, необходимо соблюдать все рекомендации вашего лечащего врача и не пропускать приема обязательных к приему лекарств. Со своей стороны вы можете приблизить свой образ жизни максимально к здоровому. Это правильное питание с исключением жирной и жареной пищи, кофе, крепкого чая, алкоголя и энергетических напитков, уменьшение количества употребляемой соли и сахара.
Соблюдение режима дня не менее важно – оно помогает обеспечить своевременный, продолжительный и здоровый сон. Сократите количество экранного времени, высокие физические и эмоциональные нагрузки. Вечерами выходите на прогулку.