Наши ступни хорошо служат нам каждый день - болезненная пятка быстро становится проблемой. Мы покажем вам причины и варианты лечения.
Они часто появляются утром после пробуждения или в течение дня после длительного сидения: приступы боли в пятке. За этим могут стоять разные триггеры, пишет focus.de.
Одна из возможных причин - пяточная шпора . «Это шиповидные выступы в области пятки», - говорит практикующий альтернативный врач Рене Гребер из Preetz. Они могут вызвать болезненное воспаление в окружающих тканях - например, из-за неправильной обуви или лишнего веса.
По словам ортопеда и хирурга стопы Томаса Шнайдера из совместной клиники Гундельфингена, существуют и другие заболевания, которые связаны с болью в пятке, но ошибочно называются пяточными шпорами. Например, тендинит ахиллова сухожилия. В этом случае в месте прикрепления сухожилия появляется шпора с иррадиацией боли в пятки.
«Плоско изогнутая ступня также часто ассоциируется с болью в пятке», - говорит Шнайдер. Другой причиной боли может быть синдром тарзального канала. «Здесь сужен большеберцовый нерв, проходящий через стопу», - говорит Шнайдер. Это может быть вызвано отеком из-за варикозного расширения вен, переломов костей или часто из-за слишком тесной или слишком высокой обуви.
Упражнения на растяжку и ударные волны как терапия.
Вот и причины. Чтобы испытание в области стопы как можно скорее закончилось, зависит от правильного диагноза и соответствующей терапии. Сначала врач тщательно осматривает стопы - например, с помощью пальпации, рентгена , ультразвука и МРТ.
Если вы знаете спусковой крючок, вы можете действовать. По словам Шнайдера, при пяточной шпоре часто помогают прохладные компрессы и противовоспалительные гели. Если эти упражнения и упражнения на растяжку не уменьшают дискомфорт, вызванный пяточной шпорой, в течение одной-двух недель, можно использовать ударно-волновую терапию, говорит Шнайдер.
По словам Шнайдера, в случае тендинита ахиллова сухожилия, помимо холодных компрессов, в обуви помогают лекарства и подкладки для пяток. «В операции обычно нет необходимости», - говорит хирург-ортопед. И в этом случае ударно-волновая терапия может принести заметное облегчение. А также упражнения на растяжку для икроножных мышц.
Укрепляйте мышцы стопы упражнениями.
Если боль вызвана сводом стопы, необходимы стельки для поддержки продольного свода стопы. Полезны упражнения для укрепления мышц стопы. Гребер перечисляет некоторые из них: захват ручки ногой, поднятие каждого пальца по отдельности или поднесение теннисного мяча под ноги и перекатывание по нему всей подошвы стопы.
По словам хирурга-ортопеда Шнайдера, операция возможна, если сухожилие вдоль подошвы стопы, так называемая подошвенная фасция, повреждено и нуждается в подтяжке.
Синдром тарзального канала сопровождается сильной ночной болью, которая может ощущаться в области стопы, а также в голени. «Здесь пациенту вводят анестетик местно», - объясняет Шнайдер. Иногда также используется кортизон. «Если это не поможет, сдавленный нерв можно ослабить с помощью операции».
