Сегодня, 11 июля 2021 года, ожидается начало самой мощной магнитной бури, спрогнозированной на второй месяц лета. Начало бури намечено на 18:00 по московскому времени, продлится она ровно двое суток, сила ударов будет достигать 5 баллов.
Следующей магнитный удар специалисты предсказывают на 29 число. Он будет однодневным с мощностью ударов на уровне 4 балла.
Учитывая тот факт, что во многих регионах России сейчас установилась настоящая летняя жара, а где-то даже зной, метеозависимым людям рекомендуется очень внимательно отнестись к состоянию своего здоровья.
С вечера 11 июля до вечера 13 июля постарайтесь не перегружать себя физическими нагрузками, оградите себя от стрессовых ситуаций, не вступайте в споры и конфликты.
Если вы проходите курс лечения или постоянно принимаете какие-то лекарственные препараты, которые вам выписал врач, постарайтесь не пропускать приёма лекарств, чтобы состояние здоровья ещё больше не ухудшилось.
Очень сильно усугубляет недомогание неправильный образ жизни. Постарайтесь распределить нагрузку в течение дня так, чтобы у вас были периоды для отдыха и для того чтобы выйти на улицу и подышать свежим воздухом.
Сделайте ваше питание в эти два дня максимально правильным и разнообразным. Употребляйте больше свежих овощей и фруктов, ягод, откажитесь от тяжелой, жирной и жареной пищи. Уменьшите употребление соли, потому что она вызывает внутреннее отёки.
Кофе и крепкий чай вам точно не пойдут для употребления, поскольку они крайне негативно сказываются на состоянии ваших сосудов. Можно пить чай с добавками из трав, которые обладают успокаивающим и расслабляющим эффектом.
Также можно приобрести в аптеке настойку валерианы или пустырника и принимать их по инструкции. Они смогут привести в порядок вашу нервную систему и вы будете легче засыпать вечерами.
Перед сном выходите на прогулку на свежий воздух, принимайте теплые ванны, а по утрам взбодриться вам поможет контрастный душ.
Слушаю медитацию для расслабления и хорошего сна.