![Фото: frepik.com](https://vesiskitim.ru/static/records/b73e604f547749b2a8a70d9078716dc8.webp)
Магнитные бури в марте 2024: расписание и советы
Прогноз магнитных бурь
3-4 марта: Слабая магнитная буря (Kp=3). Может ощущаться метеозависимыми людьми.
9-10 марта: Сильная магнитная буря (Kp=5). Рекомендуется снизить нагрузку на организм, пить больше воды, избегать стрессов.
17-18 марта: Ожидаются самые мощные магнитные бури (Kp=6-7). Возможны нарушения работы энергосистем, спутниковой связи, GPS. Метеозависимым людям следует быть особенно осторожными.
21-22 марта: Слабая магнитная буря (Kp=3).
27-28 марта: Магнитная буря средней силы (Kp=4).
Советы для с метеозависимых
Заблаговременно узнавайте о прогнозе магнитных бурь.
Снизьте физическую и эмоциональную нагрузки.
Высыпайтесь.
Пейте больше воды.
Включите в рацион больше овощей и фруктов.
Принимайте контрастный душ.
Делайте зарядку.
При необходимости принимайте лекарства, назначенные врачом.
Дополнительные советы
Избегайте алкоголя, кофеина и жирной пищи.
Проводите больше времени на свежем воздухе.
Занимайтесь йогой или медитацией.
Слушайте успокаивающую музыку.
Помните:
Метеозависимость — это не приговор. При правильном подходе к своему здоровью можно значительно улучшить самочувствие во время магнитных бурь.
Если вы чувствуете себя плохо, не стесняйтесь обратиться к врачу.
Следите за прогнозами магнитных бурь и берегите себя!