Магнитные бури 8 ноября 2023: калейдоскоп геоударов теряет мощность и завис на отметке в 4 балла - мощный шторм закончится через 4 дня
20:00
07.11.2023
Метеопатам нужно набраться терпения, поскольку сила геоударов медленно понижается.
Мощнейшие геоудары все еще отражаются на магнитосфере барабанной дробью, однако, ее сила значительно слабее, чем мощная атака в 7 баллов, состоявшаяся накануне. Постепенно динамика агрессии магнитных бурь спадает и в предстоящие сутки опустится до 4 баллов. Ученые предполагают, что текущий мощнейший осенний шторм закончится к 12 ноября 2023, но перерыв на покой будет незначительным и продлится примерно 2-3 дня.
Чтобы метеопатам сохранить стабильность и покой в своей жизни, необходимо уделить внимание ментальному и физическому состоянию — расслабиться помогут проверенные медитативные практики.
Практики медитации, чтобы снять стресс во время магнитных бурь
Дыхательная медитация:
- Сядьте в удобной позе или лягте.
- Сосредоточьтесь на своем дыхании. Дышите медленно и равномерно.
- Внимательно наблюдайте, как вдох и выдох происходят.
- Если у вас появляются беспокойные мысли, просто возвращайтесь к вниманию к дыханию.
- Практикуйте такую медитацию в течение 5-10 минут или даже дольше.
Прогрессивная мускульная релаксация:
- Лягте на спину или сядьте удобно.
- Начните с ног и поочередно напрягайте и расслабляйте каждую группу мышц, двигаясь вверх по телу.
- Сосредоточьтесь на ощущениях расслабления каждой мышцы.
- Эта практика помогает расслабить тело и ум.
Визуализация:
- Закройте глаза и представьте себя в спокойном и красивом месте, например, на пляже или в лесу.
- Визуализируйте детали этого места, включая звуки, запахи и текстуры.
- Проведите несколько минут, наслаждаясь этой визуализацией, чтобы уйти от стресса.
Мета-медитация:
- Сядьте в медитативной позе и начните медитировать, как обычно.
- Затем переключитесь на мысли о благополучии и счастье других людей вместо собственных проблем.
- Пожелайте им радость, здоровье и удачу.
- Эта мета-медитация может снять стресс, фокусируя внимание на позитивных эмоциях и сострадании.
Эти практики медитации могут помочь вам снять стресс и восстановить внутреннюю гармонию. Выберите ту, которая вам больше нравится, и практикуйте ее регулярно для достижения наилучших результатов.
Характеристика дня
8 ноября 2023 года магнитосфера продолжит находиться во влиянии солнечного ветра, но интенсивность геоударов незначительно ослабнет.
С полуночи до 3 часов ночи по московскому времени сила геоударов достигнет 4 баллов, что характерно для сильной геомагнитной бури.
С 3 часов ночи до 6 утра и с 12 часов дня до 21 часа вечера по московскому времени интенсивность геоударов снизится до 3 баллов, что соответствует малой магнитной буре.
С 6 утра до 12 часов дня и с 21 часа вечера до полуночи нового дня по московскому времени показатели геоударов будут минимальными за сутки и составят 2 балла.
