Новости
Все новостиНовости ИскитимаПолитикаПроисшествияОбществоСпортПресс-релизы
Народные новости
Написать в редакцию
Весь Бердск
Каталог фирмСкидкиНовости клиентов
Секции
ЖизньДомРаботаДеньгиГороскопыЖенщина и мужчинаКрасотаСвадьбаДача
Стиль жизни ЗдоровьеПраздники Авто НедвижимостьОбразование
Контакты
Политика конфиденциальностиТехподдержка
Соцсети
19.05
НовостьСообщи новостьСообщи новость
Найти
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Народные новости
  • Каталог фирм
  • Недвижимость
  • Работа
  • Афиша

Кардиолог назвал продукты, которые категорически запрещены гипертоникам

10:25:025/19/2023

Люди с высоким кровяным давлением должны с осторожностью относиться к потреблению соли, поскольку они связаны.

Вы можете проверить свое кровяное давление в домашних условиях с помощью подходящего комплекта (Изображение: Гетти)
Вы можете проверить свое кровяное давление в домашних условиях с помощью подходящего комплекта (Изображение: Гетти)

Профессор Джеральд Карр-Уайт, консультант-кардиолог в больнице Лондонского моста в Лондоне, поговорил исключительно с Express.co.uk, чтобы предупредить о продуктах, которых следует избегать, если у вас высокое кровяное давление.

«Следует избегать завтраков с высоким содержанием соли, в том числе мяса с высокой степенью переработки, такого как бекон и колбасы», — сказал профессор Карр-Уайт.

«Это связано с тем, что соль известна как важный фактор повышения высокого кровяного давления и должна быть уменьшена для всех, у кого диагностирована гипертония».

Что касается обеденного перерыва, «следует избегать таких блюд, как бутерброд с ветчиной и сыром, белым хлебом и чипсами».

Доктор Карр-Уайт объяснил: «Все компоненты этой еды содержат много соли».

Когда дело доходит до ужина, он предупредил, что «рыба с жареным картофелем, пицца и готовые блюда содержат много соли».

Доктор Карр-Уайт добавил: «Для многих людей высокое кровяное давление не имеет никаких симптомов, но оно увеличивает риск сердечных приступов и инсультов.

«Вот почему важно вести здоровый образ жизни с физическими упражнениями и сбалансированной диетой, чтобы предотвратить возникновение высокого кровяного давления».

Если вы хотите узнать свои показания артериального давления, доктор Карр-Уайт выступает за наборы для мониторинга артериального давления в домашних условиях.

Доктор Карр-Уайт сказал, что они могут быть «очень полезными, поскольку они избавляют от элемента белого халата, часто наблюдаемого в центрах общей практики и больницах».

Он ссылается на вероятность того, что вы почувствуете небольшой стресс в клинике врача, непреднамеренно увеличив показания артериального давления.

Доктор Карр-Уайт добавил: «Если ваш врач рекомендует вам приобрести набор для измерения артериального давления, вы должны купить тот, который они предлагают.

«И все же посетите своего врача общей практики для проверки артериального давления, чтобы убедиться в точности вашего собственного набора».

Как уменьшить показания артериального давления

Если ваше кровяное давление слишком высокое, доктор Карр-Уайт поделился своим опытом о том, как снизить показания.

«Уменьшение количества соли в вашем рационе очень важно, и это очень легко сделать», — сказал он.

Здоровое питание включает в себя:

  • Цитрусовые
  • Листовая зелень
  • Цельнозерновые продукты
  • Волокнистые продукты.

Доктор Карр-Уайт сказал: «И увеличение ежедневных упражнений, даже до 30 минут ходьбы в день, является отличным способом улучшить вашу физическую форму при одновременном снижении артериального давления».

Профессор Джеральд Карр-Уайт является консультантом-кардиологом в кардиологической клинике больницы Лондон-Бридж, входящей в состав HCA Healthcare UK.

Материал по теме
Врачи назвали неожиданную причину, почему язык человека становится черным и волосатым - фото

Врачи назвали неожиданную причину, почему язык человека становится черным и волосатым - фото

Новости СМИ2
Добавьте новости Весь Искитим – главные новости в избранное - и Яндекс будет показывать их выше остальных.

Выбор редакции

В Москве отец девятиклассницы заявил, что учитель биологии устроил секс с его дочерью прямо в кабинете после уроков
Главреду RT Маргарите Симоньян неизвестные прислали вибропулю. В посылке обнаружили следы взрывчатки
В Хабаровске трое детей неделю просидели в запертой квартире с собакой и питались кормом
В отделе полиции Екатеринбурга чуть не умер двухлетний мальчик
Новости
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Политика
  • Происшествия
  • Общество
  • Спорт
  • Пресс-релизы
Народные новости
  • Сообщить новость
  • Написать в редакцию
Тематические сайты
  • Каталог фирм
  • Скидки
Весь Бердск
  • Каталог фирм
  • Добавить свой бизнес
  • Вход для компаний
  • Реклама
  • Контакты
Секции
  • Жизнь
  • Дом
  • Работа
  • Деньги
  • Гороскопы
  • Женщина и мужчина
  • Дача
  • Здоровье
  • Праздники
Контакты
  • Связаться с нами
  • Политика конфиденциальности
  • Техподдержка
Соцсети
  • Вконтакте
  • Одноклассники
  • Дзен
Сетевое издание Vesiskitim зарегистрировано Роскомнадзором
Номер свидетельства: ЭЛ № ФС 77 – 72744 от 04.05.2018
Учредитель: ООО «Драга»
И.о. главного редактора: А.В.Бурова
Электронный адрес редакции: [email protected], тел. 8(383-41)-2-15-51
Прием рекламы и объявлений: г.Искитим, ул.Вокзальная,4 оф.27 т. (WhatsApp) 8-913-783-84-64
© 2012-2023г. Все права на материалы, находящиеся на Искитимском городском сайте Весь Искитим, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта и саттелитных проектов, гиперссылка (hyperlink) на наш сайт обязательна.
Политика конфиденциальности.
18+
Яндекс.Метрика