Священный месяц Рамадан - время обязательного поста, который держат мусульмане, без противопоказаний по здоровью. В 2023 году начнется Рамадан 23 марта, а завершится 21 апреля.
Запрещено употреблять любую пищу или пить воду в светлое время суток. Есть только два приема пищи: сухур и ифтар. Первый прием пищи осуществляется до рассвета, а второй - ифтар - после заката.
Утром лучше мусульманам просыпаться за 30 минут до утренней молитвы, чтобы поесть до окончания приема пищи. Учитывать важно и время на готовку блюд, поэтому можно еще до сна говорить пищу, а, проснувшись, употреблять еду.
На сухур лучше не есть жирное, жареное, копченое или соленое. Выбор отдают кашам и отварному мясу.
На ифтар можно есть после вечерней молитвы. Хорошо разговляться финиками. Можно пить воду, а затем приступать к основной пище.
Расписание сухура и ифтара меняется каждый день поста.
Например, сухур будет начинаться все раньше. Если 22 марта он начнется в 04.18 по московскому времени, то 5 апреля будет в 03.31, а 15 апреля - в 02.53, 20 апреля, в последний день, уже в 02.31 часа по московскому времени.
Ифтар, наоборот, будет становиться «позднее». В первый день поста, 22 марта в 2023 году, он начнется в 18.48 по московскому времени, а в последний - 20 апреля - в 19.47 по московскому времени.
