Новости
Все новостиНовости ИскитимаПолитикаПроисшествияОбществоСпортПартнерские статьиПресс-релизы
Народные новости
Сообщить свою новостьНаписать в редакцию
Весь Бердск
Каталог фирмСкидкиНовости клиентов
Архив
Секции
ЖизньДомРаботаДеньгиГороскопыЖенщина и мужчинаДачаЗдоровьеПраздники
Реклама
Реклама на сайтеРеклама в газетахТребования к баннерам
Сервисы
RSS
Контакты
Связаться с намиПолитика конфиденциальностиТехподдержкаПодписка на рассылку
Соцсети
29.07
НовостьСообщи новостьСообщи свою новость
Найти
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Народные новости
  • Каталог фирм
  • Недвижимость
  • Работа
  • Афиша
Тематическое /
Жизнь /

Формула идеального начала дня: встаньте с постели в 7:12, займитесь спортом ровно 21 минуту, проведите 10 минут в душе, а затем позавтракайте 18 минут

11:00:017/29/2022, Виктория Аллен
0

Общее количество минут на завтрак (удвоенное), физические упражнения и душ делится на сумму, основанную на времени сна и подъема.

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com
  • Четыре очень конкретных инструкции были получены в результате опроса 2000 человек в Великобритании.
  • Результаты проанализированы доктором Анн-Мари Имафидон из Британской научной ассоциации.
  • Математический гений, ведущий «Обратного отсчета», сказал: «Это отличный инструмент».
  • Исследование, оплаченное фирмой по производству хлопьев, неизбежно показало, что на завтрак нужно много времени

Чтобы начать день правильно, встаньте с постели в 7:12 утра и занимайтесь спортом ровно 21 минуту.

Чтобы почувствовать себя веселым, а не сварливым, проведите десять минут в душе, а затем позавтракайте 18 минут, пишет dailymail.co.uk.

Эти конкретные инструкции взяты из опроса 2000 человек в Великобритании, результаты которого проанализировала математик д-р Анн-Мари Имафидон, избранный президент Британской научной ассоциации, которая разработала формулу наилучшего утреннего распорядка.

Средние ответы показывают, что оптимальное время пребывания в душе — десять минут, при этом люди предпочитают восемь часов лежать в постели, просыпаться в 6:44, вставать в 7:12 и завтракать в 7:25.

Доктор Имафидон, который заменял Рэйчел Райли в викторине «Обратный отсчет», сказала: «Эта формула — отличный инструмент. Сочетание различных элементов должно быть ключом к тому, чтобы просыпаться правильно».

Возможно, неудивительно, что для исследования, проведенного фирмой по производству хлопьев, формула больше всего зависит от того, сколько времени мы тратим на завтрак.

Почти две трети людей говорят, что это важно, чтобы настроить их на день, при этом среднее время за завтраком составляет 18 минут.

Чтобы рассчитать, поднимет ли ваш распорядок дня хорошее настроение, удвойте время, которое вы тратите на завтрак, а затем добавьте минуты, потраченные на упражнения и душ. Теперь вычислите разницу между тем, как долго вы спали, и оптимальными восемью часами — 1,5, например, если у вас есть шесть с половиной часов, — и разницу в часах между тем, когда вы проснулись, и 7:12 утра — один, если вы проснулись. в 8:12 утра.

Общее количество минут на завтрак (удвоенное), физические упражнения и душ делится на сумму, основанную на времени сна и подъема. Теперь добавьте минуты, потраченные на такие вещи, как чтение газеты или разгадывание кроссворда, предварительно разделив это число на два.

Число, которое вы получите, должно быть выше 37, если у вас лучший утренний распорядок.

Исследование, проведенное по заказу Special K Crunchy Oat Granola, показало, что 29% людей регулярно «просыпаются не с той стороны кровати» и остаются сварливыми до 11 утра.

Новости СМИ2
Почему Тимур Кизяков больше не появляется на ТВ и как он живет сейчас
58-летняя жена Маликова стала похожа на мумию
Россия применила это новое супероружие
Андреева с мокрыми волосами в купальнике вызвала дикий восторг
Один звонок и дорога закрыта: Пугачева ответила на выпад солистки "Миража"
Семейное фото дочери Ани Лорак вызвало негатив в Сети
Огромные потери и сдача городов: правда о "контрнаступлении" ВСУ
"Принц Луи аутист?": в Сети обсуждают поведение сына...
Добавьте новости Весь Искитим – главные новости в избранное - и Яндекс будет показывать их выше остальных.
распорядок дняграфик
Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Вы уже голосовали

От редакции

У вас есть распорядок дня?

Выбор редакции

«Он остановился лишь тогда, когда девочка потеряла сознание»: В Тверской области подросток чуть не забил до смерти 8-летнюю школьницу
«Если я буду ездить на Родину, меня на Украину не пустят» заявил Александр Ревва своему отцу, с которым поссорился из-за СВО
СК возбудил уголовное дело против подростков, осквернивших могилы ветеранов в Воронеже. Они разрыдались после задержания, пытаясь умилить полицейских - фото
В лесу Краснодарского края мать заблудилась с 7 детьми

Последние новости

Магнитная буря 30 июля 2022: Ядерные вспышки на Солнце «разнесут» магнитосферу Земли, раскачивая геомагнитный фон до 4 баллов. Прогноз по часам
10:15:02 7/29/2022
Магнитная буря 30 июля 2022: Ядерные вспышки на Солнце «разнесут» магнитосферу Земли, раскачивая геомагнитный фон до 4 баллов. Прогноз по часам
С какого возраста можно оставлять ребенка одного дома - выводы экспертов
10:00:01 7/29/2022
 С какого возраста можно оставлять ребенка одного дома - выводы экспертов
Какое слово Кейт Миддлтон строго запретила говорить своим троим детям
9:00:05 7/29/2022
 Какое слово Кейт Миддлтон строго запретила говорить своим троим детям
Признаки оргазма у женщины: лучшие позы для того, чтобы секс приносил удовольствие партнерше – о чем должен знать парень
7:00:01 7/29/2022
Признаки оргазма у женщины: лучшие позы для того, чтобы секс приносил удовольствие партнерше – о чем должен знать парень
«Аэрофлот» продает билеты в Таиланд с 27 июля: когда начнут летать самолеты, из каких городов России и сколько стоят билеты
6:00:01 7/29/2022
«Аэрофлот» продает билеты в Таиланд с 27 июля: когда начнут летать самолеты, из каких городов России и сколько стоят билеты
Господдержка родителей перед школой в августе 2022: какие денежные выплаты и каким категориям россиян положены
5:30:01 7/29/2022
Господдержка родителей перед школой в августе 2022: какие денежные выплаты и каким категориям россиян положены
Не тронь землю! Все грехи августа 2022: точные даты и самые главные запреты, приметы, обязанности на Двунадесятые праздники церкви, Успенский пост, Божественные Спасы
4:30:01 7/29/2022
Не тронь землю! Все грехи августа 2022: точные даты и самые главные запреты, приметы, обязанности на Двунадесятые праздники церкви, Успенский пост, Божественные Спасы
Земляне выбрали самого красивого мужчину 2022 года - актер и певец Сяо Чжань: пятерка парней-красавцев в фото
4:00:01 7/29/2022
Земляне выбрали самого красивого мужчину 2022 года - актер и певец Сяо Чжань: пятерка парней-красавцев в фото
Какой сегодня церковный праздник? Что можно делать 30 июля 2022 и что нельзя по народным приметам
3:20:01 7/29/2022
Какой сегодня церковный праздник? Что можно делать 30 июля 2022 и что нельзя по народным приметам
СК возбудил уголовное дело против подростков, осквернивших могилы ветеранов в Воронеже. Они разрыдались после задержания, пытаясь умилить полицейских - фото
3:04:32 7/29/2022
СК возбудил уголовное дело против подростков, осквернивших могилы ветеранов в Воронеже. Они разрыдались после задержания, пытаясь умилить полицейских - фото
Новости
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Политика
  • Происшествия
  • Общество
  • Спорт
  • Партнерские статьи
  • Пресс-релизы
Народные новости
  • Сообщить свою новость
  • Написать в редакцию
Архив
Тематические сайты
  • Каталог фирм
  • Скидки
  • Недвижимость
Весь Бердск
  • Каталог фирм
  • Добавить свой бизнес
  • Вход для компаний
  • Реклама
  • Контакты
Секции
  • Жизнь
  • Дом
  • Работа
  • Деньги
  • Гороскопы
  • Женщина и мужчина
  • Дача
  • Здоровье
  • Праздники
Реклама
  • Реклама на сайте
  • Реклама в газетах
  • Требования к баннерам
Контакты
  • Связаться с нами
  • Политика конфиденциальности
  • Техподдержка
  • WhatsApp редакции
    8953-878-9010
Соцсети
  • Вконтакте
  • Одноклассники
  • Дзен
Сетевое издание Vesiskitim зарегистрировано Роскомнадзором
Номер свидетельства: ЭЛ № ФС 77 – 72744 от 04.05.2018
Учредитель: ООО «Издательский дом «БукЪвица»
Главный редактор: Г.В.Коморникова
Адрес редакции: 633010, Новосибирская обл., г. Бердск, ул. К.Маркса, д. 24, оф. 2,[email protected], 8(383-41)2-15-51
© 2012-2021 Все права на материалы, находящиеся на Искитимском городском сайте Весь Искитим, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта и саттелитных проектов, гиперссылка (hyperlink) на наш сайт обязательна.
Политика конфиденциальности.
18+
Яндекс.Метрика