Секреты похудения моделей и певиц: от Водяновой до Евангелисты, от Бейонсе до Мадонны

Секрет похудения многих знаменитостей заключается в их кропотливой работе над собой и стойким желанием изменить свою фигуру, довести ее до идеала. Однако, некоторые способы сброса лишних килограммов диетологи считают опасными.

Многие девушки грезят об идеальных модельных стандартах и красивой фигуре. Кто-то мучает себя очень сложными моно-диетами, а кто-то использует другие способы похудения. Разумеется, любые диеты вызывают больше доверия, если они дали результат каким-то знаменитым личностям, изменившимся одномоментно, как от волшебной палочки феи. Стоит разобраться, как именно худели известные нам актеры, певцы и другие селебрити, на которых равняется огромная аудитория подписчиков.

Секреты похудения селебрити: все тонкости и интересные факты

Адель

Когда-то певица была настоящей пышечкой, но после развода вдруг ушла в тень и, можно сказать, переродилась. В свет артистка вышла обновленной и похудевшей на 50 килограммов, чем очень шокировала своих поклонников. Как призналась сама Адель, ей удалось достичь снижения веса диетой сиртфуд. При соблюдении такой диеты в пищу употребляется зеленый чай, кофе, голубика, финики, руккола, петрушка, зеленые яблоки, клубника, соя, индейка, курица, нежирная говядина, горький шоколад, красное вино, гречка, сельдерей, листовая капуста, лук, оливковое масло, грецкие орехи, цитрусовые.

Лолита

Когда-то Лолита тоже могла похвастаться пышными формами, но в определенный момент знаменитость решила, что пора приводить себя в форму. В результате звезда похудела на 20 килограммов и удивила поклонников. Певица не изнуряет себя спортзалом, но предпочитает обращаться к эндокринологу - именно он корректирует ее питание. Сейчас Лолита питается 4-5 раз в день маленькими порциями, но не позже 3 часов до сна. В основу питания входят нежирные кисломолочные продукты, курица, индейка, морепродукты, листовые овощи, минералка без газа и травяные настои. 

Надежда Ангарская

Певица и звезда шоу «Comedy Woman» пышной красоткой, что саму ее не устраивало. На фоне своих хрупких и худеньких подруг и коллег девушка выглядела немного массивнее, потому решила взять себя в руки. Она обратилась к диетологу-эндокринологу, который помог ей создать индивидуальный план питания. Как делится сама Надежда, она придерживается кето-диеты, исключая углеводы и употребляя много белков и жиров. Также в ее рацион входит квашенная капуста, творог, фрукты, чай, вода и миндаль. Дополняют все занятия спортом, отказ от сладкого и хлеба. Благодаря своей диете Ангарская похудела на 46 килограммов. 

Анджелина Джоли

Анджелина Джоли никогда не была пышечкой и всегда радовала публику своей утонченной и красивой фигурой. Знаменитость рассказала поклонникам, как держит себя в форме столько лет и, как оказалось, все куда проще, чем можно было думать. Анджелина Джоли старается много двигаться и заниматься спортом, питается здорово, предпочитая сдерживать грамотный баланс белков, жиров и углеводов. Расписание ее питания базируется на 4-6 приемах пищи в день, а также подкрепляется 1,5 литрами чистой воды в сутки. 

Мадонна

Мадонна является иконой трудолюбия и образа жизни для многих людей уже долгие годы. Сейчас артистке 60 лет, но она все еще стройна и аккуратно слажена, имеет рельефное подтянутое тело. Разумеется, каждый день певица занимается спортом, но не злоупотребляет им в виду своих лет. Также она придерживается дробного питания, употребляя пищу 6 раз в день. Вся ее еда близка к японской кухне, содержит крупы, макароны из муки грубого помола или сои, овощи и фрукты, кунжутные зерна, вегетарианские суши, рыба и морепродукты, морская капуста. Исключены сахар, выпечка, напитки с кофеином и алкоголь, молочные продукты, яйца, мясо. Белок восполняется Белок артистка получает через бобовые, грибы и рыбу, а жиры - через растительное масло. 

Линда Евангелиста

Топ-модель 90-х годов Лина Евангелиста разработала собственную диету, однако, большое количество диетологов признали ее очень опасной. Евангелиста заявила, что для сохранения стройности в сутки нужно употреблять только 400 калл в день. Однако, врачи говорят обратное, ведь 400 ккал - это норма пятилетнего ребенка, которая никак не подходит взрослому человеку. 

Бейонсе

Королева сцены Бейонсе всегда была примером для подражания и образцом идеальной фигуры. Однако, как признавалась сама артистка, она добилась таких форм не только с помощью спорта. Все дело в разработанной Бейонсе диетой, которую называют лимонной. Она очищает организм от шлаков и токсинов, сжигает жир и снимает отеки. Суть заключается в приготовлении специального лимонада из лимонного сока, кленового сиропа, соуса Табаско и кайенского перца. Его нужно пить в течение 10 дней, но диетологи уже признали эту систему опасной.

Наталья Водянова

Наталья Водянова относится к своему телу, как к храму, и множество дет придерживается правильного питания. В ее рационе преобладают полезные и малокалорийные продукты: овощи, фрукты, постное мясо, рыба, нежирные белковые продукты, молочнокислые продукты, натуральные углеводы и минимум 1,5 литра чистой воды. Разумеется, девушка позволяет себе и небольшие "шалости" в виде пирогов и шоколада, но их она после отрабатывает в зале. 

Читать далее

Топ-10 эффективных диет последнего десятилетия – суть каждой, и кто из звезд держит форму благодаря им