Новости
Все новостиНовости ИскитимаПолитикаПроисшествияОбществоСпортПартнерские статьиПресс-релизы
Народные новости
Сообщить свою новостьНаписать в редакцию
Весь Бердск
Каталог фирмСкидкиНовости клиентов
Архив
Секции
ЖизньДомРаботаДеньгиГороскопыЖенщина и мужчинаДачаЗдоровьеПраздники
Реклама
Реклама на сайтеРеклама в газетахТребования к баннерам
Сервисы
RSS
Контакты
Связаться с намиПолитика конфиденциальностиТехподдержкаПодписка на рассылку
Соцсети
12.05
НовостьСообщи новостьСообщи свою новость
Найти
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Народные новости
  • Каталог фирм
  • Недвижимость
  • Работа
  • Афиша
Общество /
Здоровье /
Главные новости

Веганская диета может усложнить беременность для женщин: эксперт по фертильности

7:00:055/12/2022, Виктория Аллен
0

Тестирование уровней витаминов и минералов говорит о том, соответствует ли рацион питания человека потребностям его организма в питании, а пациенты-веганы часто имеют низкий уровень основных питательных веществ, необходимых для развития ребенка.

По данным опроса YouGov, около 3% жителей Великобритании не едят продукты животного происхождения. Фото: pixabay.com
По данным опроса YouGov, около 3% жителей Великобритании не едят продукты животного происхождения. Фото: pixabay.com

Эксперт по фертильности предупредил, что веганская диета может затруднить беременность для женщин.

По данным опроса YouGov, около 3% жителей Великобритании не едят продукты животного происхождения, пишет dailymail.co.uk.

Но репродуктивный биолог Грейс Дагдейл предупреждает, что, хотя диета с высоким содержанием фруктов, овощей и бобовых является здоровой, модный веганство может вызвать проблемы у женщин, пытающихся зачать ребенка.

Там, где они истощены по важным питательным веществам, она советует, что может быть полезно снова начать есть небольшое количество мяса и рыбы.

Веганы рискуют получить низкий уровень цинка, железа и витамина B12, поскольку они не едят мяса

Другой проблемой является недостаток омега-3, который содержится в жирной рыбе, и йода, который содержится в молочных продуктах и белой рыбе.

Мисс Дагдейл сказала: «Если веганы и вегетарианцы не принимают надлежащие добавки, у них может быть наверстать упущенное, чтобы восстановить запасы этих питательных веществ в организме». 

Биолог, который консультирует бесплодные пары по вопросам питания, выступила на выставке Fertility Show, которая прошла в Лондоне в выходные.

Впоследствии она сказала: «Я полностью понимаю этические и экологические причины, по которым люди являются веганами, и люди должны делать то, что они считают правильным для себя».

«Но я иногда говорю женщинам, пытающимся забеременеть, у которых истощены уровни этих питательных веществ, что им было бы полезно начать есть небольшое количество мяса и рыбы.

«Тестирование уровней витаминов и минералов говорит нам о том, соответствует ли рацион питания человека потребностям его организма в питании, а пациенты-веганы часто имеют низкий уровень основных питательных веществ, необходимых для развития ребенка».

«Яйца и молочные продукты содержат важные питательные вещества, необходимые для фертильности и беременности».

Растительное молоко не всегда содержит йод, как коровье молоко, а листовые зеленые овощи содержат железо, но оно не так легко усваивается, как железо в мясе. 

Было обнаружено, что цинк, содержащийся в мясе, увеличивает количество сперматозоидов у мужчин и способность плавать, как и омега-3.

Рехан Салим, консультант по гинекологии и репродуктивной медицине в Имперском колледже здравоохранения, также выступил на шоу, на котором все еще продаются билеты, чтобы посмотреть выступления экспертов онлайн.

Он сказал женщинам, желающим заморозить яйцеклетки, что им «нужен белок», посоветовав им есть мясо и много овощей.

Мисс Дагдейл добавила, что мужчинам также нужны все необходимые питательные вещества для производства спермы хорошего качества. 

Вместе с профессором Адамом Баленом она написала «Книгу о фертильности», руководство по достижению здоровой беременности.

По данным NHS, питание должно состоять из картофеля, хлеба, риса, макарон или других крахмалистых углеводов, в идеале из цельного зерна

• Ешьте не менее 5 порций различных фруктов и овощей каждый день. Учитываются все свежие, замороженные, сушеные и консервированные фрукты и овощи.

• Основу еды составляют картофель, хлеб, рис, макароны или другие крахмалистые углеводы, в идеале цельнозерновые продукты.

• 30 граммов клетчатки в день: это равносильно употреблению всего следующего: 5 порций фруктов и овощей, 2 цельнозерновых хлебца, 2 толстых ломтика цельнозернового хлеба и большой запеченный картофель с кожурой.

• Употребляйте молочные продукты или альтернативные молочные продукты (например, соевые напитки), выбирая варианты с низким содержанием жира и сахара.

• Ешьте немного бобовых, бобовых, рыбы, яиц, мяса и других белков (включая 2 порции рыбы в неделю, одна из которых должна быть жирной)

• Выбирайте ненасыщенные масла и спреды и употребляйте их в небольших количествах.

• Пейте 6–8 чашек/стаканов воды в день.

• Взрослые должны потреблять менее 6 г соли и 20 г насыщенных жиров для женщин или 30 г для мужчин в день.

Новости СМИ2
Свои планы: что нужно знать при перепланировке квартиры в Пензе
Правдивые фото советских женщин
Другой взгляд на советских работниц.
На что способны малыши в отсутствие родителей
Это ждет каждого невнимательного родителя.
25 редких снимков с вечеринок звезд
Звездных гостей успели запечатлеть папарацци.
Звезды 50+, которые только расцветают
Знаменитости, которые после 50 стали еще красивее.
Как менялась свадебная мода в разных странах
За последние 100 лет многое изменилось в нарядах.
Кому нельзя делать вакцину от COVID-19: вердикт Гинцбурга (видео)
Доктор Мясников назвал неожиданные симптомы инсульта
Добавьте новости Весь Искитим – главные новости в избранное - и Яндекс будет показывать их выше остальных.
веганствовеганмясо
Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Вы уже голосовали

От редакции

Что думаете о веганстве?

Выбор редакции

Прогноз погоды на вторую половину мая 2022: в какие регионы России точно придет тепло, и россияне смогут спокойно трудиться на дачах - и пару слов о Москве
Троица 2022: Дата и обычаи православного праздника Отца, Сына, Святого духа – великий смысл и три самых важных молитвы православия
Бритни Спирс выложила свои голые фото в полный рост: поклонники опасаются за психическое здоровье беременной звезды
В Китае загорелся самолет, на борту которого находилось свыше 100 пассажиров
Реклама

Последние новости

Любите кофе? Врач назвал 8 признаков зависимости от кофеина, и в каких случаях нужно обратиться к врачу
6:00:01 5/12/2022
Любите кофе? Врач назвал 8 признаков зависимости от кофеина, и в каких случаях нужно обратиться к врачу
Бритни Спирс выложила свои голые фото в полный рост: поклонники опасаются за психическое здоровье беременной звезды
5:30:05 5/12/2022
Бритни Спирс выложила свои голые фото в полный рост: поклонники опасаются за психическое здоровье беременной звезды
Забавные картинки с Днем конвоира для поздравления 13 мая
4:45:01 5/12/2022
Забавные картинки с Днем конвоира для поздравления 13 мая
15 мая - Песах шейни - 2022: история и традиции еврейского праздника
2:00:05 5/12/2022
15 мая - Песах шейни - 2022: история и традиции еврейского праздника
«Известное мировое шоу превратилось в гей-парад и смешалось с политикой». Иосиф Пригожин высказал мнение о «Евровидении»
1:51:10 5/12/2022
«Известное мировое шоу превратилось в гей-парад и смешалось с политикой». Иосиф Пригожин высказал мнение о «Евровидении»
«Я здесь не за наградами, не за деньгами» Лепс высказал мнение о покинувших Россию артистах. Эмиграцию коллег он назвал огромной ошибкой
1:45:04 5/12/2022
«Я здесь не за наградами, не за деньгами» Лепс высказал мнение о покинувших Россию артистах. Эмиграцию коллег он назвал огромной ошибкой
«Совесть свою разбуди» Кадыров экстренно обратился к Зеленскому, чтобы тот перестал убивать своих же граждан на Украине
1:25:15 5/12/2022
«Совесть свою разбуди» Кадыров экстренно обратился к Зеленскому, чтобы тот перестал убивать своих же граждан на Украине
Какой сегодня праздник? Самые важные события на 13 мая 2022 года в России
1:00:01 5/12/2022
Какой сегодня праздник? Самые важные события на 13 мая 2022 года в России
Нацист Дмитрий Кухарчук намеренно пытает русских военнопленных и бойцов ДНР. Все ради лайков в интернете
12:38:26 5/12/2022
Нацист Дмитрий Кухарчук намеренно пытает русских военнопленных и бойцов ДНР. Все ради лайков в интернете
Владимир Путин назвал доходы граждан показателем успеха в экономике. Россияне попросили «дядю Вову» снизить цены и заявили: «Все растет, кроме зп»
12:09:38 5/12/2022
Владимир Путин назвал доходы граждан показателем успеха в экономике. Россияне попросили «дядю Вову» снизить цены и заявили: «Все растет, кроме зп»
Новости
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Политика
  • Происшествия
  • Общество
  • Спорт
  • Партнерские статьи
  • Пресс-релизы
Народные новости
  • Сообщить свою новость
  • Написать в редакцию
Архив
Тематические сайты
  • Каталог фирм
  • Скидки
  • Недвижимость
Весь Бердск
  • Каталог фирм
  • Добавить свой бизнес
  • Вход для компаний
  • Реклама
  • Контакты
Секции
  • Жизнь
  • Дом
  • Работа
  • Деньги
  • Гороскопы
  • Женщина и мужчина
  • Дача
  • Здоровье
  • Праздники
Реклама
  • Реклама на сайте
  • Реклама в газетах
  • Требования к баннерам
Контакты
  • Связаться с нами
  • Политика конфиденциальности
  • Техподдержка
  • WhatsApp редакции
    8953-878-9010
Соцсети
  • Вконтакте
  • Одноклассники
  • Дзен
Сетевое издание Vesiskitim зарегистрировано Роскомнадзором
Номер свидетельства: ЭЛ № ФС 77 – 72744 от 04.05.2018
Учредитель: ООО «Издательский дом «БукЪвица»
Главный редактор: Г.В.Коморникова
Адрес редакции: 633010, Новосибирская обл., г. Бердск, ул. К.Маркса, д. 24, оф. 2,[email protected], 8(383-41)2-15-51
© 2012-2021 Все права на материалы, находящиеся на Искитимском городском сайте Весь Искитим, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта и саттелитных проектов, гиперссылка (hyperlink) на наш сайт обязательна.
Политика конфиденциальности.
18+
Яндекс.Метрика