Весной 2022 метеозависимым выпало меньше дней для сильных недомоганий из-за вспышек на Солнце. В январе и феврале их количество превзошло ожидания специалистов, наблюдающих за Солнцем и фиксирующих магнитные бури на Земле. Геомагнитных ударов было не только много, но и их интенсивность была ярко выраженной - довольно много было колебаний на уровне 5 баллов.
На март также составлялись прогнозы, в которых предполагались три сильных геомагнитных удара, однако обновленные прогнозы содержат в себе более позитивную информацию. Пока они составлены так, что нам можно не опасаться сильных, на уровне 5 баллов, магнитных бурь. Но дней с умеренным возмущением магнитосферы избежать все равно не удастся.
6 и 7 марта возмущения геомагнитного поля Земли будут кратковременными с колебаниями на уровне 3 баллов. Сильных недомоганий такое возмущение не принесет, но метеозависимые могут ощущать слабость, повышенную усталость, состояние разбитости. Такие состояния будет проще перенести, потому что эти дни в России будут выходными днями из-за предстоящего празднования 8 Марта. Нужно просто чаще отдыхать, выспаться как следует, не перегружать себя работой и остерегаться нервных перегрузок.
11 и 12 марта возмущения геомагнитного поля буду более выраженными - колебания будут на уровне 4 баллов на протяжении двух дней. Соответственно, метеопатам не получится оба дня ощущать себя здоровыми людьми. В эти дни могут быть головные боли, повышения артериального давления, боли в суставах, нарушения пищеварения и проблемы с дыханием. Не перегружайте себя физически, берегите нервную систему, правильно питайтесь, соблюдайте питьевой режим. Откажитесь от кофе и тяжелой пищи, в том числе от фастфуда.
Такими же неблагоприятными - с колебаниями магнитосферы на уровне 4 балла - будут еще три дня в марте 2022 года. Это 19, 20 и 21 марта. Затяжная магнитная буря в эти числа может принести те же недомогания, что и предыдущая, но длиться они будут дольше, а, значит, могут развиваться в более болезненные состояния. Рекомендуется заранее запастись необходимыми вам препаратами, не планировать выполнения важных и ответственных дел. При сильной головной боли и рассеянном внимании рекомендуется отказаться от вождения автомобиля. Чаще гуляйте, чтобы получать больше кислорода и избегать гипоксии. Одевайтесь по погоде - теплые весенние дни могут подталкивать на более легкую одежду. Однако, простыть в эти мартовские дни можно очень быстро.
Постарайтесь всегда придерживаться одного и того же режима дня, высыпаться, не забывать о необходимой зарядке по утрам. Хорошо выполнять обливания прохладной водой или устраивать себе контрастный душ. Сократите количество экранного времени. Если есть проблемы с засыпанием, можно принимать успокоительные препараты на растительной основе или пить чай на травах, перед сном расслабиться поможет теплая ванна.