NHS рекомендует большинству людей проверять зрение каждые два года. Действительно, есть определенные продукты, которые могут быть вредны для здоровья глаз, и другие, которые могут иметь положительный эффект.
Ваша диета играет жизненно важную роль в здоровье вашего сердца и кровеносных сосудов, которые затем могут повлиять на здоровье ваших глаз. NHS отмечает: «Проверка зрения хороша не только для того, чтобы проверить, соответствуют ли ваши очки современным требованиям. Это также жизненно важная проверка здоровья ваших глаз».
Healthline перечислил ряд продуктов, которые полезны для здоровья глаз, в том числе два, которые некоторые люди могут посчитать немного вонючими, пишет express.co.uk.
Первые – это яйца. На сайте говорится: «Яйца — отличная пища для здоровья глаз. Желтки содержат витамин А, лютеин, зеаксантин и цинк, которые жизненно важны для здоровья глаз».
Сайт добавляет, что рыба, особенно лосось, «может быть отличной пищей для здоровья глаз».
«Лосось и другая рыба содержат омега-3 жирные кислоты. Это «здоровые» жиры. Жирные кислоты омега-3 могут способствовать развитию зрения и здоровью сетчатки задней части глаза. Они также могут помочь предотвратить сухость глаз», — отмечается в нем.
Королевский национальный институт слепых (RNIB) объясняет, что есть данные, свидетельствующие о том, что здоровое питание предотвращает развитие заболеваний глаз, «хотя эта связь не так сильна, как в случае других состояний, таких как болезни сердца».
Благотворительная организация также отмечает, что некоторые осложнения для здоровья, связанные с избыточным весом, могут вызвать проблемы со зрением.
«К ним относятся окклюзии сосудов сетчатки, проблемы с глазами при диабете и заболевания глаз, связанные с инсультом.
«Вы можете снизить риск развития этих состояний, которые могут привести к потере зрения, поддерживая здоровый вес или сбрасывая вес, если вам это необходимо», — отмечается в нем.
RNIB объясняет, что то, как ваша диета может повлиять на ваше состояние глаз, во многом зависит от состояния глаз, которое у вас было диагностировано.
По данным NHS, есть несколько других факторов, которые могут повлиять на здоровье ваших глаз.
Орган здравоохранения говорит: «Если вы курите, у вас гораздо больше шансов развить возрастную дегенерацию желтого пятна, которая является наиболее распространенной причиной потери зрения в Великобритании, и катаракты, чем у людей, которые не курят».
Он добавляет: «Выход на солнце важен для вашего общего состояния здоровья, но вы должны защищать себя. Никогда не смотрите прямо на солнце, даже когда происходит что-то захватывающее, например, затмение».
Некоторые проблемы со зрением могут возникнуть с возрастом. Действительно, NHS говорит: «Поскольку наше зрение меняется с возрастом, почти всем нам нужно будет носить очки или контактные линзы к тому времени, когда нам исполнится 65 лет.
«Если вы регулярно проверяете зрение, носите правильные линзы и заботитесь о своих глазах, больше шансов, что ваше зрение останется ясным».
Age UK отмечает: «Проблемы со зрением могут привести к более высокому риску падений, дорожно-транспортных происшествий и неправильного использования лекарств. Они также могут усложнить повседневную жизнь.
«Лучший способ убедиться, что ваши глаза здоровы, — это регулярно проверять зрение. Многие глазные болезни можно успешно лечить, если их выявить на ранней стадии». В нем добавляется: «Заболевания глаз не всегда вызывают явные симптомы. Проверка зрения у офтальмолога — это не только проверка того, нужны ли вам очки, но и важная проверка здоровья ваших глаз.
«Окулист может обнаружить заболевания глаз на ранней стадии, обычно еще до того, как вы заметите какие-либо изменения. Проверка зрения проверяет ваше зрение прямо перед собой, а также боковое (периферийное) зрение».
NHS говорит: «Если вы не можете покинуть свой дом из-за болезни или инвалидности, вы можете пройти проверку зрения NHS дома.
«Свяжитесь со своим обычным оптиком, чтобы узнать, могут ли они посетить вас дома».
