Сегодня, 9 января 2022 года, совершенно неожиданно для метеозависимых выпадает тяжёлый день. Начало магнитной бури ожидалось только к вечеру 10 января, однако, как это нередко случается, Солнце изменило свои планы. На протяжении всего дня нас будут сопровождать геомагнитные удары интенсивностью от 3 до 4 баллов. Самым неблагоприятным временем суток станет время 16:00 до 18:00 по московскому времени - в это время ожидаются геомагнитные удары силой 4 балла. Вероятность ухудшения прогноза составляет 10%. Ожидается, что магнитная буря продлится вплоть до вечера 12 декабря января 2022 года.
Затем, после передышки 13 января к вечеру 14 января начнётся очередная серия неблагоприятных дней. Продлятся геомагнитные возмущения в период с 14 по 18 января, самым тяжелым днем для метеозависимых людей станет дата 16 января. На протяжении этих суток будут сохраняться геомагнитные удары силой в 4-5 баллов.
Особое внимание на состояние своего здоровья стоит обратить тем людям, у которых имеются проблемы с нервной системой или сердечно-сосудистой системой. Самыми распространёнными симптомами метеозависимости в такие дни становятся жалобы на головную боль и резкие перепады артериального давления. Могут обостряться имеющиеся у вас хронические заболевания, а потому самое время вспомнить о рекомендациях вашего лечащего врача, касающихся ведения здорового образа жизни.
Конечно же, не стоит забывать про прием назначенных вам лекарств, регулярно следить за своим давлением и частотой пульса. В последней день новогодних каникул не перегружайте себя физической активностью, постарайтесь оберегать себя от стрессов и конфликтных ситуаций. Благоприятно принимать растительные седативные препараты, либо пить чай с успокоительными травами.
Постарайтесь сегодня не переедать, не пить алкоголь, совсем отказаться от кофе и крепкого чёрного чая. Можно устроить дневной сон-час, вечером примите тёплую ванну с вашими любимыми добавками - она будет способствовать расслаблению и более спокойному засыпанию. Не сидите вечером долго перед телевизором или в соцсетях, чтобы пораньше лечь спать и хорошо выспаться. Не забывайте, что завтра начинаются рабочие будни в 2022 году, а потому хороший сон он является залогом хорошего самочувствия. Берегите себя!
