[caption id="attachment_260507" align="aligncenter" width="960"]
Наша сексуальная жизнь часто становится первым делом в нашей жизни, потому что большинство пар каждый раз занимаются сексом точно так же. Фото: Pixabay[/caption]
Британский эксперт по сексу и отношениям Трейси Кокс поделилась 8 резолюциями, которые необходимо принять. Включите секс из спальни и решение любых сексуальных проблем. Также предлагаются советы о том, как оживить вещи, в том числе разыгрывать фантазии. В пятницу в наших социальных сетях будет постоянный поток людей, которые обещают сделать все лучше в следующем году.
Вы увидите новогодние инструкции о том, как улучшить здоровье: есть зелень, больше заниматься спортом, заниматься йогой каждое утро, пишет
dailymail.co.uk.
Будут обещаны достичь карьерных целей, жить более устойчиво, превратить эту свободную комнату в отличный кабинет, посадить больше деревьев. Будут сообщения о том, как быть более благодарным нашим партнерам и детям, семье и друзьям.
Однако вы не увидите, как пары говорят о новых способах оживить свою сексуальную жизнь.
Я бы хотел сделать вид, что это происходит потому, что обычная пара не хочет выставлять это на всеобщее обозрение. Но по опыту знаю, что наедине этого тоже не происходит.
Почему мы прилагаем усилия во всех сферах нашей жизни, понимая, что вещи нуждаются в обновлении, чтобы поддерживать их жизнеспособность и жизнеспособность, за исключением секса?
Потому что многие по-прежнему верят в гигантский вредный миф, который гласит, что когда дело доходит до желания и страсти, в хороших отношениях эти вещи просто случаются.
Никаких усилий не требуется.
Что ж, я здесь, чтобы сказать вам, что это полная чушь!
Наша сексуальная жизнь часто становится первым делом в нашей жизни, потому что большинство пар каждый раз занимаются сексом точно так же.
Не позволяйте этому случиться с вами в 2022 году! Вот восемь простых способов подарить вашей личной жизни встряску, в которой она неизменно нуждается.
1. Уберите секс из спальни
Да, холодно. Да, удобнее.
Но это поцелуй смерти для вашей сексуальной жизни, если вы занимаетесь сексом только в постели.
Будь креативным! Занимайтесь сексом в свободной комнате на диване, пока смотрите что-нибудь пикантное на Netflix. Сделайте это в душе или примите вместе ванну в качестве прелюдии.
Лестница - отличное место для улучшения работы необычных положений (они помогают сгладить разницу в высоте); запрыгивайте на кухонную скамейку и позвольте партнеру заняться там оральным сексом.
«Место, место, место!» относится не только к недвижимости!
2. Каждый раз меняйте что-то одно
Пока вы меняете местоположение, измените еще кое-что.
На самом деле неважно, что это такое: мозгу не нужно много, чтобы превратить обычное занятие во что-то невероятно захватывающее!
Если вы обычно делаете это утром, делайте это ночью - или наоборот. Если вы всегда снимаете всю одежду, оставьте ее. Добавьте каблуки или снимите их. Включите музыку. Используйте повязку на глаза. Говорите, пока вы это делаете, или молчите.
На самом деле не имеет значения, если вы просто переключаетесь между несколькими любимыми занятиями, которые нравятся вам обоим. Главная цель - перестать попадаться в классическую ловушку пар, когда вы делаете одно и то же каждый раз, когда занимаетесь сексом.
3. Прекрасно относитесь к своему телу
Знаменательный обзор 57 исследований 2012 года, охватывающий два десятилетия исследований, обнаружил значительную связь между образом тела и практически всеми факторами, связанными с сексом: возбуждением, желанием, оргазмом, частотой секса и сексуальной самооценкой.
Это не ракетостроение: если вам стыдно за свое тело и вы думаете, что оно некрасиво, почему вы хотите, чтобы кто-то смотрел на него или касался его?
Изучение за исследованием приводит к одному и тому же результату из года в год: чувство сексуальной привлекательности означает, что у вас гораздо больше шансов получить удовольствие от секса, получить больше оргазмов, больше инициировать секс и вам будет удобнее обсуждать секс со своим партнером.
Как лучше относиться к своему телу?
Больше занимайтесь сексом: наше подсознание получает сообщение о том, что, если наш партнер хочет заниматься с нами любовью, мы не можем быть такими плохими!
Упражнения - не для достижения идеального тела, а для того, чтобы чувствовать себя бодрее и бодрее.
Не верьте ожиданиям общества, что ваше тело должно выглядеть определенным образом, чтобы быть «сексуальным»: это просто неправда. Сексуальность - это отношение, а не взгляд. Самые желанные люди в мире уверены в себе и счастливы своей кожей, а не физически идеальными.
4. Занимайтесь сексом чаще или дольше
Это не только улучшит ваше самочувствие в отношении своего тела, но и регулярный секс имеет множество других преимуществ для здоровья и эмоционального состояния.
Это полезно для вашего сердца, вашей кожи и вашей системы кровообращения. Это позволяет вам чувствовать себя сплоченной парой, поднимает настроение и помогает бороться с депрессией - и это еще до того, как вы дойдете до фразы «Это весело!» часть.
Поставьте перед собой задачу, которая вынудит вас выйти за привычные рамки, но при этом будет достижимой. Обычно это означает постановку целей на две недели или месяц, а не на неделю.
Если вы обычно занимаетесь сексом два раза в неделю, постарайтесь заняться сексом пять раз в следующем месяце. Если вы делаете это один раз в месяц, увеличьте это до трех раз в следующие два месяца.
Если вас устраивает частота, но вы склонны к поспешным занятиям сексом, добавляйте дополнительные 10-15 минут к каждому альтернативному сеансу.
5. Разберитесь с сексуальными проблемами
У тебя вообще этого нет?
Новый год - идеальное время для разговоров, которых вы избегали месяцами.
Они не должны быть зловещими чатами типа «Нам нужно поговорить о нашей сексуальной жизни». Ничто не может гарантированно остановить кого-то, чтобы выслушать то, что вы говорите, чем формулировка так, будто существует серьезная проблема.
Большинство людей впадают в панику, перестают прислушиваться и зацикливаются на мыслях «Мы собираемся расстаться» или «Я мусор в постели».
Вместо этого ведите непринужденные, непринужденные беседы.
Если вы не уверены, нравится ли вашему партнеру то, что вы с ним делаете, в следующий раз, когда вы занимаетесь сексом, скажите: «Тебе нравится, когда я делаю это / делаю это здесь? Хотите, чтобы я усерднее / мягче? ». Или «Какой путь тебе больше нравится?» Так или иначе? ».
Если вы хотите чего-то большего, скажите: «Мне нравится, когда вы это делаете». Сможете ли вы сделать это дольше? ». Если вы хотите, чтобы что-то было по-другому, скажите: «Мне нравится, когда вы это делаете. Вы знаете, что еще я люблю? Когда вы делаете X. Это действительно приятно ».
Если вы хотите попробовать что-то новое, скажите: «Прошлой ночью мне приснился сон, что мы делаем X. (Посмотрите, каков их ответ. Если они заинтересованы, они захотят подробностей и будут выглядеть заинтригованными).
Поощряйте их рассказывать вам, что у них все еще работает, а что нет: лучшее, что вы можете сделать для своей сексуальной жизни, - это дать партнеру понять, что вы открыты для конструктивной обратной связи и не будете обижены.
6. Измените свои сексуальные техники
Мы все виноваты в том, что применяем одни и те же техники всякий раз, когда выполняем оральный секс или стимулируем партнера вручную.
Будьте изобретательнее в 2022 году!
Всегда используйте не только рот, но и руку. Если вы занимаетесь оральным сексом, убедитесь, что у вас есть доступ к его яичкам, анусу и промежности, а также к пенису:
Встаньте на колени и играйте сабмиссивом, а не просто делайте это боком на кровати.Или вы сидите на краю кровати, а он стоит перед вами.
Он может положить ваши ноги себе на плечи (или вы можете подтянуть их к груди, лежа на спине). Попробуйте встать на четвереньки, пока он скользит под ним, смотрит в противоположном направлении и использует подушки, чтобы поднять его на нужную высоту. Поза большой мощности: вы стоите, расставив ноги, прислонившись спиной к стене.
Если вы используете его руками, встаньте позади него и потянитесь. (Особенно сексуально, если вы делаете это перед зеркалом, чтобы он мог смотреть.) Сделайте два кольца вокруг его пениса большим и указательным пальцами каждой руки, поместите их рядом друг с другом в середине стержня, а затем непрерывно скользите в противоположных направлениях одновременно.
Если они трогают вас пальцами, добавьте смазки. Это единственный и наиболее эффективный способ улучшить ощущения от каждого гребка. Заставьте их использовать плоскую поверхность пальца и всю подушечку пальца для растирания или скольжения, а не только кончик. На ощупь он мягче и покрывает гораздо большую площадь.
Сядьте перед ними. Расставьте ноги и попросите их сесть позади вас, поставив ноги по обе стороны от их. Затем они могут использовать обе руки для вашего клитора и вульвы или одной для вашей груди.
7. Больше оргазмов
Дело не только в этом 30-секундном приливе эйфории - но, черт возьми, когда это происходит, это довольно приятное чувство!
Есть способы сделать оргазмы более интенсивными и частыми.
Если вы не можете этого добиться, будьте очень внимательны к своим личным триггерам оргазма. Чем больше сигналов о приближающемся оргазме распознает ваш мозг, тем легче он вызовет оргазмическую реакцию. Сосредоточьтесь на том, что вы делаете естественным образом при приближении к оргазму (дышите быстрее, напрягайте мышцы ягодиц и бедер, стоните), а затем преувеличивайте это.
Если вы хотите получить более одного оргазма за сеанс, измените стиль стимуляции. Если ваш первый был оральным сексом, следующий будет с партнером, используя его пальцы или путем проникновения. Используйте свой вибратор для третьего.
Стремитесь к последовательному, а не одновременному оргазму.
У вас будут более сильные оргазмы, если вы сосредоточитесь на собственном удовольствии, а не попытаетесь выяснить, где находится ваш партнер на шкале возбуждения. Сойтись вместе - это ужасно вежливо, но расплатой за это могут быть неудачи и неудачи.
«Варите на медленном огне», ожидая того, что вас ждет, еще до того, как прикоснетесь друг к другу. Потрите свои тела друг о друга во время полового акта и поддерживайте полный телесный контакт.
Накачивайте эти мышцы тазового дна и добавляйте эротической привлекательности, дергая их за волосы или шлепая по попам.
8. Не хватает вдохновения для оживления вашей сексуальной жизни? Выберите несколько из этого списка
- Свяжите друг друга.
- Разыграйте фантазии.
- Попробуйте анальную игру и температурную игру (контрастирование ощущений тепла и холода).
- Купите новые секс-игрушки. Занимайтесь сексом в полной темноте или с завязанными глазами друг другу.
- Будьте секс-рабынями друг друга на день. Сделайте секс-видео или сделайте сексуальные фото друг друга.
- Занимайтесь сексом в полупубличных местах.
- Смотреть порно вместе.
- Проведите грубую еду или попытайтесь испытать оргазм в точке G.
- Выберите новую, сложную позу для полового акта, которая заставит вас сосредоточиться и оставаться в моменте: балансируйте или умри!