Состояние похмелья знакомо не только тем, кто злоупотребляет алкоголем, но и тем, кто за праздник выпивает много. Самым длительным по празднованию остается праздник встречи Нового года. Отмечать его начинают, как правило, вечером 31 декабря и заканчивают тогда, когда заканчиваются силы и тянет спать. Статистика говорит о том, что большая часть россиян отправляется спать около 5 часов утра.
Конечно, алкогольные напитки в такой праздник если и не льются рекой, то все равно на протяжении вечера употребляются. Очень редко человек "сохраняет верность" одному виду алкоголя за всю новогоднюю ночь. И тут начинаются проблемы. Помимо того, что алкоголя попадает в организм много, так еще и разного. Запомните первое правило - нельзя смешивать напитки на разном сырье. Стоит выбрать либо зерновые напитки, либо виноградные. К зерновым относятся, например, водка и пиво - они на основе зерна, а к виноградным относятся вино, шампанское, коньяк - они на основе винограда. Конечно, напитков больше. Но смотрите состав. Так, например, напитки на основе спирта с добавлением трав (мартини или вермут) будут относиться к зерновым, поскольку спирт в основе - не виноградный. Перемежайте алкоголь с неалкогольными напитками в течение вечера. Так вы выпьете меньше алкоголя и не допустите обезвоживания на утро.
Еще одно замечание - от напитков темного цвета похмелье будет тяжелее. Но это советы на само застолье. А как же справиться с неприятными последствиями, когда уже утро и состояние здоровья оставляет желать лучшего? Для начала - не спешите вставать в обычное для вас время. Выспитесь хорошенько.
Как бы вас ни тянуло опохмелиться - делать этого не стоит - вы можете еще сильнее навредить своему организму. А похмелье все равно не отступит, просто придет на следующее утро. Первый совет - пить больше жидкости. Причем это должна быть в первую очередь простая или негазированная минеральная вода.
Активированный уголь поможет справиться с токсинами, оставшимися в вашем организме. Его нужно выпить из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Заменить активированный уголь можно шестью каплями нашатырного спирта на стакан кипяченой остуженной воды. Выпивается мелкими глотками.
Рекомендуется плотно позавтракать, причем пища должна быть витаминной. Можно окрошку на квасе, рассол, кисломолочный тан, холодец. С холодцом есть хитрость - его разогревают до состояния супа, добавляют туда зубчик чеснока через пресс и ложку сметаны. Мужчины говорят - это кушанье лучше всего снимает тяжесть похмелья.
Прогулка на свежем воздухе поможет вам. Через пару часов после завтрака можно даже устроить активную прогулку - учащенное дыхание поможет вывести пары алкоголя из организма.
Постарайтесь с утра не пить кофе или чай. Можно заменить их на травяные чаи, например, с мятой. Если на еду совсем смотреть не можете, можно выпить куриный или мясной бульон. Помните, что лучше похмелье предотвратить, чем страдать на утро.
