«Уборка снега - очень трудоемкое занятие, которое усугубляется воздействием низких температур на ваше тело, повышающим кровяное давление и одновременно сужающим коронарные артерии. Это действительно «идеальный шторм» для острых сердечных приступов», - Барри Франклин сказал в пресс-релизе AHA. Он является ведущим автором научного заявления AHA о сердечном риске, связанном с физическими упражнениями, пишет medicalxpress.com.
«Среди многих результатов нашего исследования мы увидели, что сердечные потребности при уборке снега, включая заметное увеличение частоты сердечных сокращений и систолического артериального давления, могут равняться и превышать верхние уровни, достигнутые во время максимального тестирования на беговой дорожке у мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни», - сказал он. Франклин, профессор внутренней медицины Школы медицины Уильяма Бомонта Оклендского университета в Ройал-Оук, штат Мичиган.
Исследователи в одном исследовании обнаружили, что всего после двух минут уборки снега частота сердечных сокращений участников превысила верхний предел, часто предписываемый при тестировании на аэробную нагрузку.
«У наименее подготовленных испытуемых была самая высокая частота сердечных сокращений во время работы лопатой», - сказал Франклин.
Многочисленные исследования выявили опасность уборки снега, и это мероприятие было включено в обновленное научное заявление AHA от 2020 года об острых сердечных приступах, связанных с физическими упражнениями.
Франклин, ведущий эксперт в области науки о рисках для сердца, связанных с уборкой снега, сказал, что сотни людей в Соединенных Штатах ежегодно умирают во время или сразу после уборки снега.
«Влияние уборки снега особенно важно для людей, которые уже имеют сердечно-сосудистые риски, такие как малоподвижный образ жизни или ожирение, курящие или бывшие курильщики, страдающие диабетом, высоким уровнем холестерина или высокого кровяного давления, а также людей, перенесших сердечный приступ или инсульт», - сказал он.
«Людям с такими характеристиками и тем, кто перенес операцию по шунтированию или коронарную ангиопластику, просто не следует сгребать снег».
Франклин посоветовал, чтобы оставаться в безопасности при работе со снегом, помните об опасностях, будьте готовы и расслабьтесь. Делайте короткие перерывы в работе.
И будьте осторожны: даже использование автоматической снегоуборочной машины может быть опасно для некоторых, потому что усилие, необходимое для ее толкания, может быстро повысить частоту сердечных сокращений и кровяное давление, сказал Франклин. Однако для людей, которые считают себя здоровыми, снегоуборочные машины могут снизить нагрузку на сердце.
Лучше толкать снег лопатой, чем поднимать и бросать его.
Если вы испытываете боль или давление в груди, головокружение, учащенное сердцебиение или нерегулярный сердечный ритм, немедленно прекратите уборку снега. Позвоните в службу спасения, если симптомы не исчезнут быстро.
