Новости
Все новостиНовости ИскитимаПолитикаПроисшествияОбществоСпортПартнерские статьиПресс-релизы
Народные новости
Сообщить свою новостьНаписать в редакцию
Весь Бердск
Каталог фирмСкидкиНовости клиентов
Архив
Афиша
Секции
ЖизньДомРаботаДеньгиГороскопыЖенщина и мужчинаДачаЗдоровьеПраздники
Реклама
Реклама на сайтеРеклама в газетахТребования к баннерам
Сервисы
RSS
Контакты
Связаться с намиПолитика конфиденциальностиТехподдержкаПодписка на рассылку
Соцсети
25.12
НовостьСообщи новостьСообщи свою новость
Найти
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Народные новости
  • Каталог фирм
  • Недвижимость
  • Работа
  • Афиша
Все новости /
Общество /
Здоровье

Ученики средней школы пропускают завтрак: как это аукнется в их жизни?

4:30:5912/25/2021
0

Значительная часть учеников не завтракает должным образом и существует связь между недостатком сна и пропуском завтрака.

Ученики средней школы пропускают завтрак, что имеет последствия для их здоровья и учебы. Фото: Pixabay.com

Я преподавал подросткам экономику почти 40 лет, пока не вышел на пенсию несколько лет назад. Когда я начал преподавать в 1970-х годах, я имел обыкновение называть последний урок в пятницу днем ​​«кладбище». Было трудно получить какую-либо работу от студентов, которые просто хотели поехать домой на выходные.

К тому времени, когда я вышел на пенсию, все изменилось. В недельном расписании теперь было пять «кладбищенских мест». Они происходили ежедневно, и все они приходились на период до утреннего перерыва. К этому времени многие ученики были голодны, и им было сложно учить, пишет medicalxpress.com.

После моей педагогической карьеры я получил степень доктора философии. Я провел исследование привычек к завтраку учеников средней школы в Северной Ирландии. Я обнаружил, что значительная часть учеников не завтракает должным образом, и что существует связь между недостатком сна и пропуском завтрака.

Без завтрака.

Мое исследование проводилось в летнем семестре 2021 года и включало почти 2500 учеников из 18 средних школ Северной Ирландии. Возраст учеников был от 11 до 16 лет. Я обнаружил, что каждый третий ученик не ел и не пил (кроме воды) перед тем, как уйти из дома в школу.

Но поскольку некоторые ученики завтракают по дороге в школу, а другие завтракают по прибытии в школу, было бы неразумно определять любого ученика, который ушел из дома, не позавтракав, как «шкипер завтрака». Имея это в виду, я определил шкипера завтрака как любого ученика, который не потреблял минимум 400 калорий в течение четырех часов после пробуждения. Это даже позволяло засчитывать еду в середине утреннего перерыва как поздний завтрак.

Национальная служба здравоохранения рекомендует подросткам потреблять от 2000 до 3000 калорий в день (в зависимости от возраста и пола), из них около 400 калорий на завтрак. Нет никаких сомнений в том, что менее 400 калорий в течение четырех часов после пробуждения недостаточно.

Я обнаружил, что 54% ​​учеников в моей выборке потребляли менее 400 калорий в течение четырех часов после пробуждения. В случае девочек в возрасте от 9 до 11 лет (от 13 до 16 лет) этот показатель вырос до 65%.

Завтрак помогает утолить голод и сокращает количество перекусов менее здоровой пищей в течение дня. Завтрак помогает хорошо начать выходной, обеспечивая организм некоторой энергией и питательными веществами, необходимыми для хорошего здоровья, такими как крахмалистые углеводы, клетчатка, витамины группы B, кальций и железо.

Польза завтрака не ограничивается только здоровьем. Недавнее исследование показало, что привычное употребление завтрака в школьный день среди подростков связано с лучшими результатами GCSE, в том числе по английскому языку и математике.

Не высыпается.

В дополнение к своим привычкам завтракать, учащиеся из моего опроса сообщили о своем обычном времени отхода ко сну и времени подъема на следующее утро.

Среднее время между отходом ко сну и подъемом на следующий день составляло 8 часов 35 минут, с разницей всего в 30 минут между средним значением для учеников седьмого и восьмого классов (от 11 до 13 лет) и учеников с девятого по одиннадцатый год (от 13 до 16 лет). годовалые).

Только 10% учеников, которые провели в постели менее восьми часов, потребляли не менее 400 калорий дома перед уходом в школу, и только одна треть потребляла не менее 400 калорий в течение четырех часов после вставания. Когда ученики проводили в постели более девяти часов в сутки, это число увеличивалось. Я обнаружил, что 17% потребляли не менее 400 калорий перед тем, как отправиться в школу, и 64% - через четыре часа после пробуждения. Это предполагает связь между сном и привычками завтракать.

Конечно, лучшим решением было бы убедить подростков ложиться спать пораньше, проводить больше времени в постели и плотно позавтракать перед уходом в школу. Однако второе лучшее - и более реалистичное - решение - это признать, что перед сном мало что можно сделать, и по прибытии в школу накормить детей питательным завтраком «на вынос».

Центр действий в области пищевых продуктов и исследований в Вашингтоне, округ Колумбия, провел множество исследований по этой теме. Их исследования показывают, что завтрак в классе приводит к повышению результатов стандартизированных тестов, концентрации и укрепляет чувство общности.

eToro
Achetez des actions sans avoir à payer de commissions avec eToroeToro|
РекламаРеклама
Отменить
Voitures 2021 invendues | Liens de recherche
Ce n'est pas une blague! Les voitures invendues sont presque données!Voitures 2021 invendues | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Bonne Audition
Paris, les aides auditives quasi invisibles dont tout le monde parleBonne Audition|
РекламаРеклама
Отменить
Monsieur Chaussure
Antidérapantes et imperméables, ces bottes vont sauver votre hiver Monsieur Chaussure|
РекламаРеклама
Отменить
Résidences pour retraités | Liens de recherche
Nouvelles résidences pour retraités près de Paris (Jetez un oeil aux prix)Résidences pour retraités | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Appareil dentaire pour adultes | Liens de recherche
Implants dentaires: Ce dentiste de Paris est le meilleurAppareil dentaire pour adultes | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
audibene
Paris: Les aides auditives finalement sans reste à charge !audibene|
РекламаРеклама
Отменить
Simulation assurance auto | Liens de recherche
Simulation assurance auto: comparez tous les assureursSimulation assurance auto | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
от Taboolaот Taboola
СМИ2
Врач назвала главный признак заражения "омикрон"-штаммом
Пенсионерам объяснили, как они сами занижают себе пенсию в 1,5 раза
Необычная деталь в поведении Путина на пресс-конференции
"Вот это любовь!": Наталья Варлей и Владимир Тихонов (видео)
Добавьте новости Весь Искитим – главные новости в избранное - и Яндекс будет показывать их выше остальных.
Если вы станете очевидцем чрезвычайного происшествия или чего-то необычного, вы можете делиться с нами новостями!

Добавляйте в свои телефоны наш номер 8953-878-90-10 WhatsApp и подписывайтесь на аккаунт в Instagram.

Напомним, делиться новостями вы по-прежнему можете на странице Весь Искитим в соцсети Вконтакте, в рубрике Сообщи свои новости на сайте vesiskitim.ru.

Отправлять сообщения или звонить на номер 8953-878-90-10.
здоровьедетишкольникизавтракпоследствия
Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Вы уже голосовали
Моё мнение
Комментарий
Поделиться
меня радует
меня злит
мне всё равно
любопытно
  • ВКонтакте
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Мой Мир
  • Viber
  • WhatsApp
  • Telegram
  • Skype

От редакции

Ваш ребенок завтракает?

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

Адресс электронной почты неверен. Пример: [email protected]

USER

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Отменить
Ознакомьтесь с правилами комментирования

На нашем сайте нельзя:

  • нецензурно выражаться;
  • писать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов;
  • угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить";
  • писать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания;
  • прямо или косвенно способствовать разжиганию межнациональной розни, в том числе и ущемлению прав или оскорблению других пользователей сайта на основе их расы, национальности или религиозных убеждений;
  • публиковать комментарии, содержащие рекламные материалы;
  • публиковать комментарии, содержащие информацию о средствах и способах лишения жизни;
  • публиковать комментарии, написанные целиком заглавными буквами;
  • обсуждать действия модераторов;
  • публиковать комментарии, противоречащие законодательству РФ.

Администрация имеет право на свое усмотрение удалять комментарии с элементами троллинга, то есть провоцирующие на флейм, конфликты, мешающие обсуждению, уводящие от темы, а так же комментарии, переводящие конструктивное обсуждение в перепалку, вброс клеветы, компромата и слухов. Решение по удалению подобных комментариев единолично принимает дежурный модератор.

Выбор редакции

Магнитная буря 25 декабря 2021: усиление геоударов перед мощной Солнечной встряской. Расписание для метеопатов на три дня5
Омикрон: два очень быстрых симптома, которые обычно не наблюдаются при простуде

Последние новости

Затмения в 2022: даты солнечных и лунных. Где можно увидеть
4:00:44 12/25/2021
Затмения в 2022: даты солнечных и лунных. Где можно увидеть
Как бороться с зимней депрессией на фоне пандемии коронавируса
3:30:59 12/25/2021
Как бороться с зимней депрессией на фоне пандемии коронавируса
Лунный календарь январь 2022: все благоприятные и неблагоприятные даты с учетом фаз Луны – Новолуния и Полнолуния. Когда начинать успешные дела
3:00:44 12/25/2021
Лунный календарь январь 2022: все благоприятные и неблагоприятные даты с учетом фаз Луны – Новолуния и Полнолуния. Когда начинать успешные дела
О чем молчит слесарь? Ошибки, которые каждый делает со своими ключами от дома
2:30:05 12/25/2021
О чем молчит слесарь? Ошибки, которые каждый делает со своими ключами от дома
Привлечение удачи и загадывание желания на 2022 год с помощью новогодней магии и Рождественского Сочельника с 25 декабря до 7 января
2:00:44 12/25/2021
Привлечение удачи и загадывание желания на 2022 год с помощью новогодней магии и Рождественского Сочельника с 25 декабря до 7 января
Приехали на каникулы и беспокоитесь о бабушке или дедушке? Ценный совет гериатра
1:30:51 12/25/2021
Приехали на каникулы и беспокоитесь о бабушке или дедушке? Ценный совет гериатра
Новолуние в Козероге: гороскоп для каждого знака зодиака на 2 января 2022
12:50:44 12/25/2021
Новолуние в Козероге: гороскоп для каждого знака зодиака на 2 января 2022
День войск ПВО Сухопутных войск РФ: поздравления и открытки 26 декабря
12:45:44 12/25/2021
День войск ПВО Сухопутных войск РФ: поздравления и открытки 26 декабря
Если болят ноги: как с умом выбрать домашнюю обувь
12:30:51 12/25/2021
Если болят ноги: как с умом выбрать домашнюю обувь
Когда можно прийти на кладбище для поминовения: как относится церковь к визитам утром, в обед и вечером
12:00:37 12/25/2021
Когда можно прийти на кладбище для поминовения: как относится церковь к визитам утром, в обед и вечером
Новости
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Политика
  • Происшествия
  • Общество
  • Спорт
  • Партнерские статьи
  • Пресс-релизы
Народные новости
  • Сообщить свою новость
  • Написать в редакцию
Архив
Тематические сайты
  • Каталог фирм
  • Скидки
  • Недвижимость
  • Афиша
Весь Бердск
  • Каталог фирм
  • Добавить свой бизнес
  • Вход для компаний
  • Реклама
  • Контакты
Секции
  • Жизнь
  • Дом
  • Работа
  • Деньги
  • Гороскопы
  • Женщина и мужчина
  • Дача
  • Здоровье
  • Праздники
Реклама
  • Реклама на сайте
  • Реклама в газетах
  • Требования к баннерам
Контакты
  • Связаться с нами
  • Политика конфиденциальности
  • Техподдержка
  • WhatsApp редакции
    8953-878-9010
Соцсети
  • Вконтакте
  • Фейсбук
  • Одноклассники
  • Инстаграм
  • Дзен
Сетевое издание Vesiskitim зарегистрировано Роскомнадзором
Номер свидетельства: ЭЛ № ФС 77 – 72744 от 04.05.2018
Учредитель: ООО «Издательский дом «БукЪвица»
Главный редактор: Г.В.Коморникова
Адрес редакции: 633010, Новосибирская обл., г. Бердск, ул. К.Маркса, д. 24, оф. 2,[email protected], 8(383-41) 3-00-10
© 2012-2021 Все права на материалы, находящиеся на Искитимском городском сайте Весь Искитим, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта и саттелитных проектов, гиперссылка (hyperlink) на наш сайт обязательна.
Политика конфиденциальности.
18+
Яндекс.Метрика