Новости
Все новостиНовости ИскитимаПолитикаПроисшествияОбществоСпортПресс-релизы
Народные новости
Секции
ЖизньДомРаботаДеньги ГороскопыЖенщина и мужчинаКрасотаСвадьба Дача
Стиль жизни ЗдоровьеПраздники Авто НедвижимостьОбразование
Контакты
Политика конфиденциальности
Соцсети
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Народные новости
  • Недвижимость
  • Работа

Стресс на работе повышает риск инсульта или сердечного приступа на 30%

16:30 19.12.2021

Эксперты не могут окончательно объяснить найденную связь или даже то, что высокий уровень стресса является причиной сердечно-сосудистых заболеваний.

[caption id="attachment_257463" align="aligncenter" width="1200"] Новое исследование предупреждает, что стресс на работе и беспокойство о деньгах могут увеличить риск инсульта или сердечного приступа до 30 процентов. Фото: Pixabay.com[/caption] Эксперты показали связь между стрессом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Они опросили более 100000 человек на предмет стресса и сердечно-сосудистых заболеваний. Есть подозрения, что высокий уровень кортизола в результате стресса может повысить кровяное давление. Новое исследование предупреждает, что стресс на работе и беспокойство о деньгах могут увеличить риск инсульта или сердечного приступа до 30 процентов, пишет dailymail.co.uk. Из международной выборки из более чем 100 000 человек шведские исследователи связали риск сердечно-сосудистых заболеваний с высоким уровнем стресса. Эксперты не могут окончательно объяснить найденную связь или даже то, что высокий уровень стресса является причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Однако предыдущие исследования уже предполагают, что высокий уровень кортизола в результате длительного стресса может повысить уровень холестерина, триглицеридов, сахара в крови и артериального давления. «Точно неизвестно, что вызывает повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний среди людей, находящихся в тяжелом стрессе», - сказала автор исследования Анника Розенгрен, профессор медицины в Университете Гетеборга. Но стресс может повлиять на многие различные процессы в организме, такие как атеросклероз и свертывание крови. «Если мы хотим снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний во всем мире, мы должны рассматривать стресс как еще один изменяемый фактор риска». Сердечно-сосудистые заболевания - это термин для всех типов заболеваний, поражающих сердце или кровеносные сосуды, включая ишемическую болезнь сердца (закупорку артерий), которая может вызывать сердечные приступы, инсульт и многое другое. Сердечно-сосудистые заболевания являются причиной номер один во всем мире, унося ежегодно около 17,9 миллиона жизней. Это новое исследование было основано на данных, собранных в период с января 2003 года по март 2021 года в рамках исследования «Проспективная городская и сельская эпидемиология» (PURE). PURE насчитывает более 200 000 участников, но новое исследование было сосредоточено на 118 706 человек, не страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями в анамнезе. Эти люди были в 21 стране - четырех странах с высоким уровнем дохода (включая Канаду, Швецию и Объединенные Арабские Эмираты), 12 странах со средним уровнем дохода (включая Бразилию, Польшу, Южную Африку) и пяти странах с низким уровнем дохода (включая Индию, Пакистан, Зимбабве). В выборке заметно отсутствовали крупные западные страны, включая Великобританию и США, и густонаселенные страны, включая Китай, Россию и Японию. СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ. Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) - это общий термин, обозначающий состояния, поражающие сердце или кровеносные сосуды. Обычно это связано с накоплением жировых отложений внутри артерий (атеросклероз) и повышенным риском образования тромбов. Это также может быть связано с повреждением артерий в таких органах, как мозг, сердце, почки и глаза. Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смерти и инвалидности в Великобритании, но часто их можно в значительной степени предотвратить, ведя здоровый образ жизни. Все сердечные заболевания относятся к сердечно-сосудистым заболеваниям, но не все сердечно-сосудистые заболевания относятся к сердечно-сосудистым заболеваниям. Возраст участников, как мужчин, так и женщин, составлял от 35 до 70 лет, хотя на момент начала исследования средний возраст составлял 50 лет. Первоначально им задавали вопросы об ощущении стресса в прошлом году по шкале от нуля (отсутствие стресса) до трех (тяжелый стресс). «Стресс» определялся как чувство нервозности, раздражительности или беспокойства из-за факторов на работе или дома, финансовых трудностей или переживания трудных событий и трудных времен в своей жизни. К таким событиям и временам относятся развод, безработица, тяжелая утрата или серьезное заболевание члена семьи. Было обнаружено, что 7,3% участников подвергались сильному стрессу, 18,4% - умеренному стрессу, 29,4% - слабому стрессу и 44% - не подвергались стрессу. Те, кто находился в тяжелом стрессе, были немного моложе, чаще характеризовались такими факторами риска, как курение или абдоминальное ожирение, и чаще в странах с высоким уровнем доходов. За пациентами наблюдали до марта 2021 года, что означало, что средний период наблюдения составил 10 лет. За это время было зарегистрировано 5934 сердечно-сосудистых события в виде инфаркта миокарда, инсульта или сердечной недостаточности. Для участников с высоким уровнем стресса риск сердечно-сосудистых заболеваний в той или иной форме был повышен на 22 процента, сердечного приступа - на 24 процента и инсульта - на 30 процентов. Эти повышенные риски были обнаружены после корректировки различий в факторах риска между людьми с высоким и низким уровнем стресса. Ключевым отличием этой новой статьи, опубликованной в журнале JAMA Network Open, является то, что, по словам команды, уровни стресса были классифицированы до сердечно-сосудистых событий. Предыдущие исследования были направлены на определение уровня стресса у людей, которые уже перенесли сердечный приступ или инсульт, что могло повлиять на реакцию. Однако в исследовании не удалось ответить на вопрос, имеет ли стресс более острый или хронический эффект или различается ли его влияние среди категорий доходов страны. СТРАНЫ-УЧАСТНИКИ. Четыре страны с высоким уровнем дохода: Канада, Саудовская Аравия, Швеция и Объединенные Арабские Эмираты. 12 стран со средним уровнем дохода: Аргентина, Бразилия, Чили, Китай, Колумбия, Иран, Малайзия, оккупированная палестинская территория, Филиппины, Польша, Южная Африка и Турция. Пять стран с низким уровнем дохода: Бангладеш, Индия, Пакистан, Танзания и Зимбабве. Другие ограничения включают простые и «частично субъективные» вопросы, задаваемые участникам, а также тот факт, что многие страны по всему миру не включены в PURE. Несколько исследований уже изучали связь между стрессом и сердечно-сосудистыми проблемами - одно исследование, опубликованное ранее в этом году, показало, что повышенный уровень гормонов стресса связан с более высоким риском высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых событий. Это исследование, опубликованное в сентябре в журнале Hypertension, отслеживало 400 американцев на протяжении более десяти лет. «Гормоны стресса норадреналин, адреналин, дофамин и кортизол могут увеличиваться при стрессе от жизненных событий, работы, отношений, финансов и многого другого», - сказал ведущий автор Косуке Иноуэ из Университета Киото в Киото, Япония. Ученые из Гарвардской медицинской школы заявили, что впервые в 2017 году напрямую связали тревогу и стресс с сердечно-сосудистыми заболеваниями. КАК МОЖНО УСПОКОИТЬ НЕРВЫ? Будь то мысль о проведении презентации на важной встрече в офисе или разочарование в очереди из-за пробок, стресс стал нежелательной частью повседневной жизни. Простая техника дыхания может помочь успокоить нервы за секунды - «обманывая» тело, заставляя его думать, что оно расслаблено. Видео на YouTube под названием «Mind Hack: борьба с тревогой с помощью этой техники дыхания» объясняет, как люди могут успокоиться, просто сделав несколько вдохов и выдохов. В нем Джейн МакГонигал, автор бестселлеров SuperBetter и дизайнер видеоигр, описывает, как «сильное дыхание» может помочь людям достичь расслабленного состояния, подобного сну. Хотя о пользе глубокого вдоха сообщалось широко, она утверждает, что главное не столько в том, как вы вдыхаете, сколько в том, как вы выдыхаете. В методе есть одно простое правило - выдыхайте вдвое дольше, чем вы вдыхаете. Проще говоря, если вы вдохнете и посчитаете до четырех секунд, вы должны затем медленно выдохнуть и при этом считать до восьми секунд. Это вызывает переход нервной системы от «симпатического» режима, который мы ассоциируем с борьбой или бегством, на «парасимпатический» - или режим «отдых и переваривание». Если кто-то находится в состоянии особого стресса или взволнован, она предлагает сделать вдох на двоих и выдох на четыре. Затем постепенно увеличивайте это до вдоха в течение восьми секунд и выдоха в течение 16 секунд после небольшой практики.

Выбор редакции

Новосибирцам показали редкие фотографии Путина и Шойгу в тайге
Новосибирцам рассказали о жизни судьи Грековой во время Великой Отечественной войны и после
Запрещенная Монстрация перед 1 Мая в Новосибирске: опубликованы архивные кадры
На Радоницу новосибирцы приходят на кладбище, чтобы почтить память бойцов СВО
ImageLg ImageXs

Новости

Все новости Новости Искитима Политика Происшествия Общество Спорт Пресс-релизы

Народные новости

Тематические сайты

Секции

Жизнь Дом Работа Деньги Гороскопы Женщина и мужчина Дача Здоровье Праздники

Контакты

Соцсети

Вконтакте Одноклассники Дзен
РЕКЛАМА
Телефон: 8(383) 209-21-22
E-mail:    reklama@sib.fm

© 2012-2024г. Все права на материалы, находящиеся на Искитимском городском сайте Весь Искитим, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта и саттелитных проектов, гиперссылка (hyperlink) на наш сайт обязательна.