Сегодня, 13 декабря 2021 года, должен был состояться пиковый день магнитной бури, которая началась вечером в субботу. Ожидались геомагнитные удары силой в 4 балла. Однако, прогноз на сегодня показывает, что несмотря на то, что ночью один геоудар силой в 3 балла все же прошел, состояние магнитосферы в течение дня будет удивительно спокойным, а с 9:00 утра до 18:00 по московскому времени геомагнитные колебания будут самыми минимальными - 1 балл.
Но на завтра все равно прогнозируются удары силой в три балла на протяжении всего дня до 21:00 по времени Москвы. Прежними остаются и прогнозы про магнитные бури 17-18 декабря и 28-29 декабря. В эти дни ожидаются очень сильные магнитные колебания геополя Земли на уровне 5 баллов, что может принести недомогания даже здоровым людям.
Свести к минимуму неблагоприятное влияние магнитных бурь можно, если соблюдать все предписания лечащего врача и вести здоровый образ жизни. Если у вас есть хронические заболевания, то они непременно будут обостряться в магнитную бурю. Поскольку нервные клетки в организме нездорового человека не могут быстро адаптироваться к внешним изменениям погоды. Их нарушенная работа является первым шагом в цепи тех процессов, которые начинают приносить неприятности вашему здоровью. Сосуды приходят в тонус, кровь может сгущаться, в результате чего происходит кислородное голодание тканей организма. Если к этому добавить неправильный образ жизни и неправильное питание, то ухудшение самочувствия может стать существенным.
Поэтому постарайтесь ограничить себе физические нагрузки, чаще отдыхайте, не нервничайте. Налаживайте правильное питание и соблюдайте постоянно определенный режим дня. Вечером не смотрите подолгу телевизор или не сидите перед экраном компьютера. Для благополучного сна от экранов нужно отказываться за 2 часа до засыпания. Лучше погулять или заняться любимым хобби.
Исключите кофе, крепкий чай и алкоголь, уменьшите количество соли в еде, проветривайте комнату перед сном. Полезно пить травяные чаи, либо принимать успокоительные препараты из аптеки на растительной основе.
