Новости
Все новостиНовости ИскитимаПолитикаПроисшествияОбществоСпортПресс-релизы
Народные новости
Секции
ЖизньДомРаботаДеньги ГороскопыЖенщина и мужчинаКрасотаСвадьба Дача
Стиль жизни ЗдоровьеПраздники Авто НедвижимостьОбразование
Контакты
Политика конфиденциальности
Соцсети
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Народные новости
  • Недвижимость
  • Работа

Смерть от сердечного приступа более вероятна во время зимних праздников, чем в любое другое время года

21:00 09.12.2021

В период с 25 декабря по 1 января от сердечных приступов умирает больше людей, чем в любое другое время года.

[caption id="attachment_255209" align="aligncenter" width="960"] Сделайте несколько простых шагов, которые помогут сохранить здоровье вашего сердца, и у вас будет много поводов для празднования Нового года. Фото: Pixabay[/caption] Научные исследования с течением времени показали рост сердечных приступов в период зимних праздников, и в период с 25 декабря по 1 января от сердечных приступов умирает больше людей, чем в любое другое время года, пишет medicalxpress.com. Американская кардиологическая ассоциация, ведущая в мире некоммерческая организация, занимающаяся вопросами здоровья сердца и мозга для всех, предлагает советы и ресурсы, которые помогут вам и вашим близким провести счастливые и здоровые каникулы. "Каникулы - это напряженное, часто стрессовое время для большинства из нас. Распорядок дня нарушается; мы можем больше есть и пить, заниматься физическими упражнениями и меньше расслабляться. Мы также можем не прислушиваться к своему телу и не обращать внимания на предупреждающие знаки, думая, что можно подождать до нового года. Все это может способствовать увеличению риска сердечного приступа.в это время года ", - сказал Дональд Ллойд-Джонс, доктор медицинских наук, FAHA, президент-волонтер Американской кардиологической ассоциации, и профессор кардиологических исследований Эйлин М. Фоелл, профессор профилактической медицины, медицины и педиатрии, и заведующий кафедрой профилактической медицины Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета в Чикаго. «Это может быть еще более вероятным для многих людей, которым в прошлом году не удалось побыть с семьей и друзьями из-за ограничений COVID1-19. Чрезвычайно важно осознавать эти риски. Сделайте несколько простых шагов, которые помогут сохранить здоровье вашего сердца, и у вас будет много поводов для празднования Нового года". Вот некоторые вещи, о которых следует помнить (список мы рекомендуем проверять дважды):
  • Знайте симптомы и примите меры. Признаки сердечного приступа могут различаться у мужчин и женщин, поэтому важно их вовремя выявить и позвонить в службу 9-1-1 за помощью. Чем раньше начнется лечение , тем выше шансы на выживание и предотвращение сердечного приступа .
  • Отмечайте в умеренных количествах. "Это сезон нездоровых изменений в рационе питания и более высокого потребления алкоголя. Здоровое питание во время праздников не обязательно означает лишение себя лишнего, есть еще способы разумно питаться. Ищите небольшие, полезные изменения и обмены, которые вы можете внести" Таким образом, вы продолжаете чувствовать себя лучше, когда едите и пьете в умеренных количествах, и не забывайте следить за уровнем натрия.
  • Планируйте мир на земле и доброжелательное отношение к себе: найдите время, чтобы позаботиться о себе во время насыщенного праздника. Избавьтесь от стресса из-за семейного взаимодействия, финансовых затруднений, напряженного графика и других факторов стресса, которые возникают в это время года, в том числе в поездках.
  • Продолжайте двигаться: Американская кардиологическая ассоциация рекомендует как минимум 150 минут физической активности в неделю, и это количество обычно уменьшается во время праздников . Проявите творческий подход к тому, как оставаться активным, даже если вы собираетесь прогуляться с семьей или заняться другим веселым делом, которым можно заняться со своими близкими.
  • Придерживайтесь своих лекарств: напряженные праздники могут уступить место пропуску лекарств, забыванию о них, когда вы находитесь вдали от дома, или невыполнению своевременного пополнения запасов. Вот таблица лекарств, которая поможет вам всегда быть в курсе, и обязательно следите за своими показателями артериального давления.

Выбор редакции

Новосибирцам показали редкие фотографии Путина и Шойгу в тайге
Новосибирцам рассказали о жизни судьи Грековой во время Великой Отечественной войны и после
Запрещенная Монстрация перед 1 Мая в Новосибирске: опубликованы архивные кадры
На Радоницу новосибирцы приходят на кладбище, чтобы почтить память бойцов СВО
ImageLg ImageXs

Новости

Все новости Новости Искитима Политика Происшествия Общество Спорт Пресс-релизы

Народные новости

Тематические сайты

Секции

Жизнь Дом Работа Деньги Гороскопы Женщина и мужчина Дача Здоровье Праздники

Контакты

Соцсети

Вконтакте Одноклассники Дзен
РЕКЛАМА
Телефон: 8(383) 209-21-22
E-mail:    reklama@sib.fm

© 2012-2024г. Все права на материалы, находящиеся на Искитимском городском сайте Весь Искитим, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта и саттелитных проектов, гиперссылка (hyperlink) на наш сайт обязательна.