Новости
Все новостиНовости ИскитимаПолитикаПроисшествияОбществоСпортПартнерские статьиПресс-релизы
Народные новости
Сообщить свою новостьНаписать в редакцию
Весь Бердск
Каталог фирмСкидкиНовости клиентов
Архив
Афиша
Секции
ЖизньДомРаботаДеньгиГороскопыЖенщина и мужчинаДачаЗдоровьеПраздники
Реклама
Реклама на сайтеРеклама в газетахТребования к баннерам
Сервисы
RSS
Контакты
Связаться с намиПолитика конфиденциальностиТехподдержкаПодписка на рассылку
Соцсети
07.12
НовостьСообщи новостьСообщи свою новость
Найти
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Народные новости
  • Каталог фирм
  • Недвижимость
  • Работа
  • Афиша
Все новости /
Общество /
Здоровье

Как можно уменьшить жир на животе, избегая определенных продуктов: совет диетолога

6:00:0812/7/2021,GRUFFER РЫНОК [GRUFFER RYNOK]
0

Более 20 рандомизированных контролируемых исследований показали, что диеты с низким содержанием углеводов могут привести к снижению веса в два-три раза больше, чем диеты с низким содержанием жиров.

У многих людей есть жир на животе, даже у самых здоровых и сильных людей. Фото: Pixabay

Доктор Майкл Мосли - британский журналист, врач и автор различных книг о диетах. Он рассказал Express.co.uk о нацеливании на определенные области тела для похудения, такие как живот. Он часто делится советами по снижению веса с худеющими в Интернете и по телевидению. Он является создателем Fast 800 - диеты, которая помогает людям быстро похудеть.

Доктор Мосли часто делится советами и рекомендациями о том, как похудеть, регулярно подчеркивая важность похудания для здоровья, пишет express.co.uk.

Эксперт по питанию обнаружил, что есть части тела, которые более важны, чем другие, когда речь идет о похудании. Это сделано для улучшения общего состояния здоровья, а также для того, чтобы похудевшие чувствовали себя хорошо. Одна из ключевых областей - живот.

У многих людей есть жир на животе, даже у самых здоровых и сильных людей. Но доктор Мосли объяснил, что есть способы уменьшить его. Он сказал: «Жир на животе - это самый важный жир, на который нужно ориентироваться, и да, его можно уменьшить. Даже самые стройные люди могут страдать от жира на животе, и часто живот является одним из самых опасных мест для хранения жира. Как будто этого было недостаточно, жировые клетки глубоко в брюшной полости - также известные как« висцеральный жир» - не хотят отпускать свой запас энергии. Чтобы найти дополнительную энергию, необходимую для восполнения небольшого дефицита энергии или стандартного занятия в тренажерном зале, ваше тело в первую очередь обратится к другим резервам, например к ягодицам. К счастью, недавние открытия в медицине и спорте показали, что этот градиент можно повернуть вспять: можно сбросить жир на животе и быстро».

Д-р Мосли объяснил, что есть «ключевые» вещи, которые худеющие могут сделать, чтобы избавиться от жира на животе, например, правильно питаясь.

Он сказал: «Чтобы серьезно повлиять на жир на животе, отказ от сахара является ключевым моментом. Удивительно, но количество« диетических »закусок и напитков с высоким содержанием сахара продается как диетические продукты, потому что в них мало жира. Это подтверждается многочисленными исследованиями. Когда люди сокращают потребление углеводов, их аппетит снижается, и они теряют вес. Более 20 рандомизированных контролируемых исследований показали, что диеты с низким содержанием углеводов могут привести к снижению веса в два-три раза больше, чем диеты с низким содержанием жиров. Итак, ограничьте потребление любой пищи или напитков, содержащих более пяти процентов сахара, до не более двух раз в неделю.

«Это включает сладкие фрукты, такие как манго и ананас, а также сладкие коктейли и соки.

«Точно так же замените обработанные углеводы, такие как белый хлеб, чипсы и макароны, источниками энергии с медленным высвобождением, такими как коричневый рис или киноа».

eToro
Achetez des actions sans avoir à payer de commissions avec eToroeToro|
РекламаРеклама
Отменить
Lea Nature
Bio & made in France, intox ?Lea Nature|
РекламаРеклама
Отменить
Bonne Audition
Paris: Cette aide auditive fait fureur auprès des seniorsBonne Audition|
РекламаРеклама
Отменить
Voitures 2020 invendues | Liens de recherche
Ce n'est pas une blague! Les voitures invendues sont presque données!Voitures 2020 invendues | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
audibene
Paris: Les aides auditives finalement sans reste à charge !audibene|
РекламаРеклама
Отменить
Offre Internet téléphone | Liens de recherche
De nombreuses personnes à Paris optent pour ces offres téléphoniquesOffre Internet téléphone | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Implants dentaires tarif | Liens de recherche
Implants dentaires: Ce dentiste de Paris est le meilleurImplants dentaires tarif | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Appareils dentaires invisibles | Liens de recherche
Implants dentaires à Paris: Voici le coût aujourd'hui!Appareils dentaires invisibles | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
от Taboolaот Taboola
СМИ2
Германия дала "чудовищный сигнал" Киеву
Умер известный российский актёр
Пожилые граждане в РФ могут получить по 15 тысяч перед Новым годом
Пенсионерам сообщили о рекордной индексации пенсий в 2022 году
Добавьте новости Весь Искитим – главные новости в избранное - и Яндекс будет показывать их выше остальных.
Если вы станете очевидцем чрезвычайного происшествия или чего-то необычного, вы можете делиться с нами новостями!

Добавляйте в свои телефоны наш номер 8953-878-90-10 WhatsApp и подписывайтесь на аккаунт в Instagram.

Напомним, делиться новостями вы по-прежнему можете на странице Весь Искитим в соцсети Вконтакте, в рубрике Сообщи свои новости на сайте vesiskitim.ru.

Отправлять сообщения или звонить на номер 8953-878-90-10.
животжирдиетапохудение
Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Вы уже голосовали
Моё мнение
Комментарий
Поделиться
меня радует
меня злит
мне всё равно
любопытно
  • ВКонтакте
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Мой Мир
  • Viber
  • WhatsApp
  • Telegram
  • Skype

От редакции

Как худели вы?

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

Адресс электронной почты неверен. Пример: [email protected]

USER

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Отменить
Ознакомьтесь с правилами комментирования

На нашем сайте нельзя:

  • нецензурно выражаться;
  • писать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов;
  • угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить";
  • писать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания;
  • прямо или косвенно способствовать разжиганию межнациональной розни, в том числе и ущемлению прав или оскорблению других пользователей сайта на основе их расы, национальности или религиозных убеждений;
  • публиковать комментарии, содержащие рекламные материалы;
  • публиковать комментарии, содержащие информацию о средствах и способах лишения жизни;
  • публиковать комментарии, написанные целиком заглавными буквами;
  • обсуждать действия модераторов;
  • публиковать комментарии, противоречащие законодательству РФ.

Администрация имеет право на свое усмотрение удалять комментарии с элементами троллинга, то есть провоцирующие на флейм, конфликты, мешающие обсуждению, уводящие от темы, а так же комментарии, переводящие конструктивное обсуждение в перепалку, вброс клеветы, компромата и слухов. Решение по удалению подобных комментариев единолично принимает дежурный модератор.

Выбор редакции

Магнитная буря 7 декабря 2021: утренние геоудары приведут к полному штилю. На сколько дней магнитосфера успокоится9
ПФР изменил график выплаты пенсии из-за Нового года: Когда пенсионеры получат деньги в декабре и январе 2022 года через банк, отделения почты России
График выплаты пособий на детей с 3 до 7 лет: Выплатят ли деньги за январь 2022 к 31 декабря, рассказываем

Последние новости

Как можно уменьшить жир на животе, избегая определенных продуктов: совет диетолога
6:00:08 12/7/2021
Как можно уменьшить жир на животе, избегая определенных продуктов: совет диетолога
Дельта по-прежнему доминирует: эксперты призывают не отказываться от ревакцинации третьей дозой
5:30:37 12/7/2021
Дельта по-прежнему доминирует: эксперты призывают не отказываться от ревакцинации третьей дозой
Лунный календарь на праздничные стрижки и окрашивания волос в декабре-2021: модный цвет волос для встречи Нового года
4:00:48 12/7/2021
Лунный календарь на праздничные стрижки и окрашивания волос в декабре-2021: модный цвет волос для встречи Нового года
Трупы погибших от коронавируса хранили во дворе морга в Таганроге. Власти обещали купить новые холодильники
3:57:40 12/7/2021
Трупы погибших от коронавируса хранили во дворе морга в Таганроге. Власти обещали купить новые холодильники
Массажистка убила мать и ребенка в Саратове ради кражи на 165 тыс. рублей. Суд приговорил ее к 23 годам тюрьмы
3:37:23 12/7/2021
Массажистка убила мать и ребенка в Саратове ради кражи на 165 тыс. рублей. Суд приговорил ее к 23 годам тюрьмы
Славянский заговор от дурных снов: что делать, чтобы кошмар не сбылся
3:00:52 12/7/2021
Славянский заговор от дурных снов: что делать, чтобы кошмар не сбылся
ИскитимПротив введения QR-кодов собрали более 13 000 подписей в Новосибирской области: Искитим - в лидерах среди противников
2:54:54 12/7/2021
Против введения QR-кодов собрали более 13 000 подписей в Новосибирской области: Искитим - в лидерах среди противников
Состояние раненых при стрельбе в МФЦ Москвы оценивают как тяжелое. Стрелком оказался подполковник в отставке
2:35:00 12/7/2021
Состояние раненых при стрельбе в МФЦ Москвы оценивают как тяжелое. Стрелком оказался подполковник в отставке
Как проходит заражение двумя штаммами коронавируса, рассказал врач: Победит один
1:53:12 12/7/2021
Как проходит заражение двумя штаммами коронавируса, рассказал врач: Победит один
Во время стрельбы в МФЦ Москвы погибли 2 человека и 4 пострадали. Список пострадавших
1:25:07 12/7/2021
Во время стрельбы в МФЦ Москвы погибли 2 человека и 4 пострадали. Список пострадавших
Новости
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Политика
  • Происшествия
  • Общество
  • Спорт
  • Партнерские статьи
  • Пресс-релизы
Народные новости
  • Сообщить свою новость
  • Написать в редакцию
Архив
Тематические сайты
  • Каталог фирм
  • Скидки
  • Недвижимость
  • Афиша
Весь Бердск
  • Каталог фирм
  • Добавить свой бизнес
  • Вход для компаний
  • Реклама
  • Контакты
Секции
  • Жизнь
  • Дом
  • Работа
  • Деньги
  • Гороскопы
  • Женщина и мужчина
  • Дача
  • Здоровье
  • Праздники
Реклама
  • Реклама на сайте
  • Реклама в газетах
  • Требования к баннерам
Контакты
  • Связаться с нами
  • Политика конфиденциальности
  • Техподдержка
  • WhatsApp редакции
    8953-878-9010
Соцсети
  • Вконтакте
  • Фейсбук
  • Одноклассники
  • Инстаграм
  • Дзен
Сетевое издание Vesiskitim зарегистрировано Роскомнадзором
Номер свидетельства: ЭЛ № ФС 77 – 72744 от 04.05.2018
Учредитель: ООО «Издательский дом «БукЪвица»
Главный редактор: Г.В.Коморникова
Адрес редакции: 633010, Новосибирская обл., г. Бердск, ул. К.Маркса, д. 24, оф. 2,[email protected], 8(383-41) 3-00-10
© 2012-2021 Все права на материалы, находящиеся на Искитимском городском сайте Весь Искитим, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта и саттелитных проектов, гиперссылка (hyperlink) на наш сайт обязательна.
Политика конфиденциальности.
18+
Яндекс.Метрика