Что такое «эмоциональное выгорание»: признаки, причины, чем оно опасно и как из него выйти

Эмоциональное выгорание может привести к психологическим расстройствам и тяжелой депрессии.

[caption id="attachment_253191" align="alignnone" width="960"] Эмоциональное выгорание может привести к тяжелой форме депрессии. Фото: Рixabay.com[/caption] Эмоциональное выгорание — это совокупность определенных симптомов. Это не болезнь, ее не лечат медикаментозными средствами. Многие думают, что эмоциональное выгорание — это депрессия, однако это вовсе не так. По словам профессионалов, к эмоциональному выгоранию склонны люди тех профессий, которые направлены на помощь людям, например, юристы, медики, педагоги. Быстро может выгореть человек, который работает сверх нормы, у которого очень ответственная работа. Не подвержены эмоциональному выгоранию люди, у которых помимо работы есть и время, и возможность на свое личное пространство. Люди, которые наряду с работой могут позволить себе отдых, поездки и другие виды отдыха чувствуют себя счастливее и не подвержены эмоциональному состоянию. Чем опасно это состояние. Эмоциональное выгорание может привести к психологическим расстройствам и тяжелой депрессии. Причины эмоционального выгорания. 1. Большие нагрузки на работе. 2. Монотонная работа. 3. Нестандартные требования работодателя. 4. Отсутствие понимания в коллективе. 5. Отсутствие поощрений на предприятии. 6. Несоответствие заработной платы и вложенного труда. Меры профилактики. 1. Разграничение сферы деятельности для каждого конкретного сотрудника. 2. Планируйте свой день правильно. 3. Не берите домой работу, она должна быть закончена в рабочее время. 4. Строгое соблюдение режима дня: сон и бодрствование. 5. Заведите себе хобби, которое поможет вам получать удовольствие от жизни и отвлекаться от работы.