Женщинам в менопаузе нужна высокая физическая активность: как и в чем это помогает?
21:30
28.11.2021
Но физически активный образ жизни может предотвратить накопление метаболических факторов риска у женщин в период менопаузы.
[caption id="attachment_252513" align="aligncenter" width="1200"]
Физически активный образ жизни может предотвратить накопление метаболических факторов риска у женщин в период менопаузы. Фото: Pixabay.com[/caption]
Исследование, проведенное в Университете Ювяскюля на факультете спорта и наук о здоровье, показывает, что менопаузальный переход связан с неблагоприятными изменениями в метаболическом здоровье, которые могут быть смягчены физически активным образом жизни. Физическая активность особенно способствует снижению систолического артериального давления.
Менопаузальный переход был связан с увеличением абдоминальной жировой массы, артериального давления и уровня глюкозы в крови, а также с ухудшением уровня холестерина. Эти изменения увеличивают риск, например, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета II типа у женщин в постменопаузе . Известно, что физическая активность полезна для улучшения метаболизма и снижает риск сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний. Однако мало что известно о связи между физической активностью и изменениями показателей метаболического здоровья во время менопаузы, пишет medicalxpress.com.
«Метаболическое здоровье ухудшается как у мужчин, так и у женщин из-за старения, но у женщин эти изменения, кажется, ускоряются в среднем возрасте во время менопаузы», - говорит доктор наук Ханна-Каарина Джуппи.
«Поскольку женщины могут жить в течение нескольких десятилетий после менопаузы, важно понимать факторы, лежащие в основе ухудшения метаболического здоровья. Наблюдая за женщинами того же возраста, но с различным менопаузальным статусом, мы смогли отделить изменения, вызванные менопаузальными гормональными изменениями, от старения. связанное с этим ухудшение метаболического здоровья».
В исследовании женщины были разделены на три группы в зависимости от изменения их менопаузального статуса в течение периода наблюдения, и группы сравнивались друг с другом. Состав тела, окружность талии, артериальное давление , уровень липидов и глюкозы в крови, а также физическая активность измерялись дважды в течение четырехлетнего периода наблюдения. Во всех группах ухудшились уровни нескольких показателей метаболического здоровья. Например, ожирение в средней зоне, холестерин ЛПНП и глюкоза в крови увеличились во время исследования, и наиболее значительные изменения наблюдались в группе, которая пережила менопаузу в течение периода последующего наблюдения.
«Судя по результатам, менопауза связана с ухудшением метаболического здоровья», - добавляет доктор-исследователь Матти Хювяринен.
«Но физически активный образ жизни может предотвратить накопление метаболических факторов риска у женщин в период менопаузы. Мы наблюдали, что более активные участники имели более здоровый профиль метаболических факторов риска. Например, у более активных участников был более низкий уровень ЛПНП и более высокий уровень холестерина ЛПВП, а также меньший жировая масса и окружность талии. Кроме того, результаты показали, что физически активный образ жизни эффективен для смягчения повышения систолического артериального давления во время менопаузального перехода ».
Исследование проводилось в Геронтологическом исследовательском центре факультета спорта и наук о здоровье Университета Ювяскюля. Исследование является частью исследований эстрогенной регуляции мышечного апоптоза (ERMA) и эстрогенов, микроРНК и риска метаболической дисфункции (EsmiR), проводимых доцентом Эйджей Лаакконеном. Первоначальная исходная когорта ERMA, насчитывающая более 1300 участников, включала женщин в возрасте от 47 до 55 лет, проживающих в регионе Ювяскюля. В исследовании EsmiRs были повторно измерены 298 женщин из группы ERMA.
Физически активный образ жизни может предотвратить накопление метаболических факторов риска у женщин в период менопаузы. Фото: Pixabay.com[/caption]
Исследование, проведенное в Университете Ювяскюля на факультете спорта и наук о здоровье, показывает, что менопаузальный переход связан с неблагоприятными изменениями в метаболическом здоровье, которые могут быть смягчены физически активным образом жизни. Физическая активность особенно способствует снижению систолического артериального давления.
Менопаузальный переход был связан с увеличением абдоминальной жировой массы, артериального давления и уровня глюкозы в крови, а также с ухудшением уровня холестерина. Эти изменения увеличивают риск, например, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета II типа у женщин в постменопаузе . Известно, что физическая активность полезна для улучшения метаболизма и снижает риск сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний. Однако мало что известно о связи между физической активностью и изменениями показателей метаболического здоровья во время менопаузы, пишет medicalxpress.com.
«Метаболическое здоровье ухудшается как у мужчин, так и у женщин из-за старения, но у женщин эти изменения, кажется, ускоряются в среднем возрасте во время менопаузы», - говорит доктор наук Ханна-Каарина Джуппи.
«Поскольку женщины могут жить в течение нескольких десятилетий после менопаузы, важно понимать факторы, лежащие в основе ухудшения метаболического здоровья. Наблюдая за женщинами того же возраста, но с различным менопаузальным статусом, мы смогли отделить изменения, вызванные менопаузальными гормональными изменениями, от старения. связанное с этим ухудшение метаболического здоровья».
В исследовании женщины были разделены на три группы в зависимости от изменения их менопаузального статуса в течение периода наблюдения, и группы сравнивались друг с другом. Состав тела, окружность талии, артериальное давление , уровень липидов и глюкозы в крови, а также физическая активность измерялись дважды в течение четырехлетнего периода наблюдения. Во всех группах ухудшились уровни нескольких показателей метаболического здоровья. Например, ожирение в средней зоне, холестерин ЛПНП и глюкоза в крови увеличились во время исследования, и наиболее значительные изменения наблюдались в группе, которая пережила менопаузу в течение периода последующего наблюдения.
«Судя по результатам, менопауза связана с ухудшением метаболического здоровья», - добавляет доктор-исследователь Матти Хювяринен.
«Но физически активный образ жизни может предотвратить накопление метаболических факторов риска у женщин в период менопаузы. Мы наблюдали, что более активные участники имели более здоровый профиль метаболических факторов риска. Например, у более активных участников был более низкий уровень ЛПНП и более высокий уровень холестерина ЛПВП, а также меньший жировая масса и окружность талии. Кроме того, результаты показали, что физически активный образ жизни эффективен для смягчения повышения систолического артериального давления во время менопаузального перехода ».
Исследование проводилось в Геронтологическом исследовательском центре факультета спорта и наук о здоровье Университета Ювяскюля. Исследование является частью исследований эстрогенной регуляции мышечного апоптоза (ERMA) и эстрогенов, микроРНК и риска метаболической дисфункции (EsmiR), проводимых доцентом Эйджей Лаакконеном. Первоначальная исходная когорта ERMA, насчитывающая более 1300 участников, включала женщин в возрасте от 47 до 55 лет, проживающих в регионе Ювяскюля. В исследовании EsmiRs были повторно измерены 298 женщин из группы ERMA.
Выбор редакции
