Сегодня, 26 ноября 2021 года, состояние магнитосферы на протяжении дня будет спокойным. Однако уже к вечеру обстановки сильно ухудшится - вечером ожидается ощутимый геомагнитный удар силой 3 балла. Его начало ожидается к 21.00 по московскому времени, а окончание - к полуночи, то есть неблагоприятными будут для метеозависимых три часа вечернего времени.
Напоминаем, что завтра, 27 ноября, начнется последняя магнитная буря в этом месяце. Но продлится она трое суток - до вечера 30 числа. Самыми серьезными геомагнитные колебания будут вечером 27 ноября - с 21.00 по московскому времени, 28 и 29 ноября. Последний день 30 ноября геоудары должны чуть снизить свою интенсивность - до 3 баллов.
Те люди, которые сильно метеочувствительны, сегодня на протяжении дня могут начать ощущать недомогания. Ломота в теле, слабость, несильные головные боли - все это будет свидетельствовать о приближении магнитной бури с более сильными ударами. Постарайтесь уже сегодня относиться бережно к своему здоровью. Не рекомендуются повышенные физические нагрузки и стрессы.
Правильное и дробное питание в течение дня поможет вам чувствовать себя лучше. Пейте достаточное количество воды, разминайтесь в течение дня, чтобы избегать застойных явлений в организме. Уменьшите количество соли в блюдах, откажитесь от кофе. Не рекомендуется алкоголь и тяжелая жирная пища.
Вечерние прогулки перед сном помогут насытить кровь кислородом. Проветривайте комнату, принимайте теплую ванну, занимайтесь любимым хобби. Не засиживайтесь подолгу перед экраном телевизора или компьютера, ложитесь спать пораньше. Можно принимать растительные настойки с седативным эффектом либо принимать таблетированные препараты, такие как афобазол или персен. Травяные чаи с ромашкой, мятой и мелиссой помогут настроиться на спокойный сон.
