Чувствительные к вспышкам на Солнце люди тяжело переживают период магнитных бурь. У них начинаются мигрени и головные боли, может «скакать» давление и болеть суставы.
Определенный рацион питания может облегчить состояние в трудный период. Жестких правил нет. Главное, что нужно запомнить – еда должна быть легкой. Не стоит перегружать желудок работой, чтобы не навредить собственному организму.
Во время переваривания пищи основной поток крови направлен на работу желудочно-кишечного тракта. Из-за этого головной мозг и сердце оказываются в кислородном дефиците. При самых неблагоприятных обстоятельствах такая ситуация может спровоцировать сердечный приступ.
Идеальный вариант питания – отказаться в период магнитных бурь от фаст-фуда, жареной и копченой пищи. Стоит исключить пряности и специи.
Вместо сковороды все продукты можно готовить на пару. В рацион стоит ввести больше зелени и овощей.
Важное внимание отводится напиткам. Лучше заранее подготовить успокаивающие и расслабляющие травяные чаи.
В пик магнитной буре медики советуют есть бананы. Они насыщены калием и активными веществами, которые подавляют стресс.
Для лучшего эффекта начинать питаться по облегченной системе стоит не день в день, а хотя бы накануне. Причем рекомендации подходят и для тех, кто обычно не испытывает недомогания в период магнитных бурь.
