Состояние магнитосферы начинает меняться в преддверие сильной магнитной бури, начало которой ожидается по прогнозам вечером 27 ноября. Сегодня, 24 ноября 2021, датчики будут фиксировать первые колебания магнитосферы, сила которых составит 3 балла. Самым неблагоприятным временем станет период с 5 часов утра до 9 часов утра по московскому времени - колебания составят 3 балла, однако они могут повторяться в течение дня, но будут недолгими. Вероятность ухудшения прогноза равна 1%.
В такие дни сильных недомоганий быть не должно у метеозависимых людей, однако головные боли, подъёмы артериального давления, а также расстройства нервной системы могут иметь место быть. Это апатия, усталость, раздражительность и нарушения сна, доходящие до развития бессонницы. Именно нестабильная работа нервной системы может стать причиной всех недомоганий, а потому крайне важно постараться сохранять свои нервы в спокойном состоянии.
Можно пить успокоительные чаи, растительные седативные препараты. Остерегайтесь споров и ссор, не вступайте в конфликты и настройтесь на позитивное мышление. Часто подобные расстройства нервной системы могут приводить и развитию головных болей.
Постарайтесь питаться правильно и часто - порции должны быть небольшими. Если часто хочется перекусить, откажитесь от фастфуда и отдайте предпочтение овощным салатам, фруктам, кисломолочной продукции. Не стоит пить кофе и крепкий чай, а если вам утром тяжело проснуться - вам может помочь контрастный душ или обливания прохладной водой. К тоже это прекрасная тренировка сосудов.
Вечером выходите гулять. В течение рабочего дня устраивайте себе перерывы и разминки, особенно, если вы много сидите. Перед сном проветривайте комнату, принимайте теплую ванну, которая поможет вам расслабиться. Не забывайте о сезонных мерах предосторожности - одевайтесь по погоде, принимайте витамины, чтобы иммунитет оставался сильным.
