Сегодня, 27 октября 2021 года, благоприятные прогнозы сменились на неблагоприятные. Вопреки ожиданиям, геомагнитные удары возобновились и сегодня метеозависимым предстоит справиться с двумя периодами магнитной бури. Первый удар начнётся в 3:00 часа ночи и продлится до 6:00 утра. Второй удар начнется в 18:00 и окончится в 21:00. Время ударов указано московское. Сила геомагнитных ударов ожидается на уровне 3 баллов.
Самым спокойным периодом дня будет время с 7:30 до 10:30 по московскому времени - геомагнитное поле будет колебаться очень слабо - сила колебаний оценивается в 1 балл. Вероятность ухудшения прогноза составляет 5%.
Сегодня головную боль и перепады артериального давления могут ощутить в первую очередь те люди, у кого имеются хронические болезни сердечно-сосудистой и нервной систем, а также недавно перенесенные острые состояния, такие как инсульт или инфаркт. Другие хронические заболевания также могут обостряться в такие периоды и доставлять недомогания.
Для того, чтобы максимально снизить выраженность неблагоприятных симптомов врачи рекомендуют в такие дни постараться приблизить образ жизни к здоровому. С самого утра откажитесь от кофе и крепкого чая. Можно пить травяные чаи с ромашкой, мятой и мелиссой. Лучше проснуться утром помогают обливания прохладной водой или водой комнатной температуры, а также контрастный душ.
В течение дня постарайтесь не употреблять в пищу тяжелые и жирные блюда, фастфуд. В качестве перекусов выбирайте овощи и фрукты, соблюдайте питьевой режим - пейте достаточное количество простой чистой воды. Уменьшите количество потребляемой соли - она способствует повышению артериального давления задерживает жидкость в тканях, вызывая внутренние отеки.
Устраивайте больше периодов для отдыха, не вступайте в ссоры и берегите свою нервную систему. Вечером выходите на прогулку перед сном - это поможет обогатить кровь кислородом и лучше уснуть. Не сидите подолгу перед телевизором и в соцсетях.
