Продолжается магнитная буря, начавшаяся вечером 17 октября. Сегодня, 19 октября 2021 года, ожидаются непостоянные геомагнитные колебания силой до 3-4 баллов.
Первый удар прошел ночью - с полуночи до 3 часов ночи. Второй удар ожидается с 7.30 до 15 часов, третий придется на период времени с 18:00 до 20:30 часов. Время указано московское. Вероятность усиления ударов равна 10%. 20 и 21 октября геоудары по прогнозам ожидаются такими же по силе, окончание их должно произойти в 21:00 по московскому времени 21 октября 2021 года.
Следующая магнитная буря ожидается 24-25 октября 2021 года, но особо метеочувствительные люди могут начать ощущать ее заранее.
Эта магнитная буря не оценивается, как мощная, основная ее неприятность заключается в том, что она многодневная, а удары происходят по типу качелей - они то есть, то их сила снижается до нормального минимума в 2 балла. Организм вынужден постоянно перестраиваться к меняющимся показателям, что может вызывать недомогания.
Чаще всего в магнитные бури такой интенсивности люди жалуются на головную боль, перепады артериального давления, сниженную работоспособность, вялость, апатию, нарушения сна и бессонницу, раздражительность. Справиться с такими проявлениями метеозависимости могут помочь соблюдение режима дня, правильное питание, прием успокоительных препаратов.
Из рациона желательно убрать тяжелую для переваривания пищу, ввести больше продуктов, содержащих клетчатку, из углеводов выбирать медленные. Отказаться от кофе и крепкого чая, алкоголя. Хорошо есть фруктовые и овощные салаты, рыбу на пару, отварное нежирное мясо, бананы, калиновый морс, бруснику с медом (если нет аллергии на мед).
Постарайтесь ложиться спать вовремя, не смотрите подолгу телевизор, вечерами гуляйте, оградите себя от чрезмерных физических нагрузок и стрессов.
