Завтра, 10 октября, ожидается одна из самых сильных бурь месяца - геомагнитные удары будут достигать силы 4-5 баллов. Но и сегодняшний день, 9 октября, не будет благоприятным для метеозависимых людей. Сегодня ожидаются колебания силой 3-4 балла, начало которых по предварительным прогнозам ожидается в 18:00 по московскому времени. Такими они будут оставаться на протяжении около 6 часов, после чего усилятся до 4-5 баллов и продлятся до вечера 10 числа.
Тем, кто особо чувствителен к началу магнитных бурь, стоит быть особо внимательными к состоянию своего здоровья, поскольку недомогания могут начаться немного раньше указанного времени. Особенно это касается тех людей, кто заранее чувствует приближение магнитной бури.
В группу риска в первую очередь попадают те, кто недавно перенёс тяжелые заболевания, особенно связанные с сердечно-сосудистой и нервной системой. Также начеку нужно быть тем, у кого есть хронические заболевания. Могут быть головные боли, резкие повышения артериального давления, так называемые гипертонические кризы. Могут быть головокружения, тошнота, слабость, апатия, бессонница, боли в суставах.
Большинство симптомов связаны с тем, что нервные окончания неверно передают сигналы в организме и довольно часто наблюдается сгущение крови. Из-за этого возникает сужение сосудов и кислородное голодание тканей. Именно по этим причинам и возникает основная масса неприятных симптомов. Избежать их можно, соблюдая рекомендации врачей, которые они дают для метеозависимых.
Как правило, это ограничение тяжелой физической нагрузки, избегание стрессов и конфликтных ситуаций, правильное питание, следование режиму дня. Необходимо обеспечить себе сон с продолжительностью не менее 7-8 часов. Постарайтесь избегать кофе, большого количества соли в пище. Выходите вечером на прогулку, а с утра делайте гимнастику. Хорошей тренировкой для сосудов станут водные процедуры по утрам. Ну и, конечно же, не забывайте своевременно пить назначенные вам лекарства и следить за уровнем артериального давления.
