Сегодня, 7 октября 2021 года, ожидается спокойное состояние геомагнитного поля Земли - колебания будут на уровне 1-2 баллов. Слабыми магнитными возмущениями называют колебания от 3 баллов. Ожидается, что такой спокойной обстановка будет до 10 октября 2021 года, а вечером этого дня начнутся геомагнитные удары силой 4-5 баллов.
Магнитные бури переживаются всеми по-разному. Здоровые люди практически не ощущают их воздействия, поскольку их организм более адаптирован к любым метеорологическим переменам. Но у тех, кто имеет хронические заболевания или страдает метеоневрозами спокойная жизнь в такие неблагоприятные дни превращается в постоянное лечение таких недомоганий, как головная боль, высокое артериальное давление, учащенный пульс, нарушения сна и бессонница, одышка, суставные боли.
Сильно метеозависимые люди могут начать приближение бури заранее до их начала, кому-то становится плохо на пике бури, а кто-то начинает ощущать последствия уже после ее окончания. Однако рекомендации для всех метеозависимых содержат в себе одни и те же пункты. Они являются универсальными для всех и в целом направлены на поддержание здорового образа жизни.
Рекомендации для метеозависимых
В дни наступления сильных геомагнитных ударов рекомендуется чаще устраивать себе периоды отдыха во время работы. Сон должен составлять не менее 8 часов в сутки. Постарайтесь ложиться спать и просыпаться утром в одно и то же время. Лучше засыпать помогут седативные растительные лекарственные препараты, тёплая ванна перед сном, травяной чай с ложечкой меда (если у вас нет аллергии).
Правильное питание позволит не перегружать пищеварительную систему, сохраняя работу пищеварительного тракта в норме, что позволит избежать дополнительных проблем со здоровьем. Особенно нужно обратить внимание на количество употребляемой соли а также крепких кофе и чая, энергетиков и алкоголя - все это неблагоприятным образом сказывается на работе нервной системы и состоянии сосудов - именно они страдают в магнитные бури в первую очередь.
Регулярно нужно прилагать усилия к улучшению кровообращения. Этому способствуют массаж шейно-воротниковой зоны, обливания водой прохладной температуры, контрастный душ. При выполнении массажа движения должны быть направлены сверху вниз - к пояснице, нажим делать чуть более сильный. Боритесь с гиподинамией, ведите более активный образ жизни, выходите чаще на прогулку. Это будет помогать обогатить кровь кислородом.
Во избежание тромбозов и сгущения крови, что довольно часто возникает в дни магнитных бурь, постарайтесь соблюдать питьевой режим. В качестве основного напитка выбирайте обычную чистую воду, не минеральную. Пейте небольшими глотками в течение дня, при этом нужно двигаться чаще, чтобы не было отеков и застоя жидкости в организме. Удобно под рукой всегда иметь бутылочку чистой воды.
Медицинские рекомендации
В течение дня следите за вашим уровнем давления и пульсом. Если вы заметили повышающееся давление и оно не падает, а только растет, не пренебрегайте вызовом скорой помощи.
Своевременно пейте все лекарства, которые вам назначил врач. Самовольно запрещено повышать дозировки лекарств, которые вам выписаны, даже если не получается сбить давление. В таком случае, как уже написано выше, нужно обратиться в скорую помощь.
При возникновении сильной головной боли рекомендуется принять таблетку аспирина. Однако этот метод можно применять только тем пациентам, которые не имеют проблем со свертываемостью крови и склонности к кровотечениям.
Общее состояние организма, неважное самочувствие, слабость, апатия, тревожное состояние.