Сегодня, 3 октября 2021 года, геомагнитный удар силой 4 балла пришелся на ночное время, на протяжении дня могут быть несильные колебания 2-3 балла. Учитывая, что геомагнитные " качели" продолжаются уже более недели, периодически усиливаясь или ослабляясь, можно сказать, что весь период с 25 сентября для метеозависимых людей выдался крайне неблагоприятным. Последние геомагнитные удары силой 5 баллов ожидаются 5 октября, они продлятся до вечера и для метеопатов должна наступить передышка - облегчение состояния здоровья обязательно наступит.
А пока люди жалуются на сильные головные боли, скачки артериального давления, одышку, нарушения сна и бессонницу, ощущение апатии и разбитости. Головную боль можно снимать болеутоляющими и спазмолитиками, а с высоким давлением дело обстоит несколько сложнее. Обычно гипертоникам назначаются для постоянного приема препараты, поддерживающие давление на нормальном уровне, однако эти препараты нельзя принимать дополнительно - вне схемы приема, чтобы сбить резко поднявшееся давление.
В таком случае можно прибегнуть к доступным народным методам, которые помогут вам облегчить ваше состояние.
- Компресс на ноги с яблочным уксусом. Этот компресс выполнить очень просто - смочите салфетку уксусом и приложите ее к ступням ног на 10минут. Не держите ее дольше - иначе давление может сильно "рухнуть" вниз, что тоже опасно.
- Прием мочегонных чаев - это может быть чай с брусничным листом, отвар петрушки, калиновый морс. При этом важно ограничить употребление соли, чтобы жидкость не задерживалась в организме.
- Прикладывание горчичников к икроножным мышцам. Кровь будет приливать к ногам, что принесет гипотензивный эффект.
- Выполнение дыхательной гимнастики. Главное условие вдох делать не грудью, а животом. Займите удобное положение, закройте глаза и медленно и спокойно сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Следите за правильным дыханием - животом.
- Массаж шеи и верхнего плечевого пояса. Поглаживания должны направляться вниз - к пояснице, нажим делать чуть сильнее, чем при обычном массаже.
- Проветривание комнаты, при этом больному дать 30 капель корвалола в 100 мл воды.
Важно в дни магнитных бурь не пить кофе, крепкий черный чай, алкоголь. Полезно проводить водные процедуры с прохладной водой, гулять на свежем воздухе. Следите за питанием, не перегружайте организм тяжелой пищей. Соблюдайте предписания врача и режим дня. Высыпаться - очень важно. Можно принимать растительные препараты с седативным эффектом перед сном.
