23 августа 2021 года ожидается начало последней сильной и продолжительной магнитной бури в августе 2021 года, а потому уже сегодня, 22 августа, метеозависимые начинают чувствовать первые недомогания. Уже прошедшей ночью сегодня состоялся не сильный геомагнитный удар на уровне 3 баллов, которые мог нарушить сон метеозависимого человека.
Чаще всего во время магнитных бурь люди жалуются на головные боли, нарушение сна, бессонницу, внезапные подъемы артериального давления, нарушение ритма сердца, крутящие боли в суставах, а также другие нарушения, связанные с обострением хронических заболеваний.
Здоровые люди практически не ощущают на себе влияние геомагнитных бурь, поскольку их организм более умело и быстро может адаптироваться к изменяющимся метеорологическим условиям. Они не замечают перепадов атмосферного давления, резких потеплений или похолоданий, приближающегося дождя, а также начала магнитных бурь. Только самые сильные и мощные магнитные бури способны вызвать у них легкие недомогания в виде апатии, повышенной усталости или лёгкой головной боли.
На людей, в организме которых имеются какие-то патологии, в частности заболевания сердца, сосудов и нервной системы, магнитные бури воздействуют таким образом, что увеличивается выработка адреналина и снижается количество гормона мелатонина.
Адреналин вырабатывается у человека в состоянии стресса и способствует повышенному тонусу сосудов. В состояние стресса организм попадает тогда, когда нервные окончания на поверхности кожи неправильно распознают сигналы от геомагнитных колебаний и организм не успевает к ним адаптироваться. Таким образом нервная система человека срабатывает таким образом, что в организме вырабатывается гормон стресса адреналин.
По этой же самой причине тормозится выработка гормона мелатонина, который отвечает за качество сна. Именно из-за этих двух гормонов в организме человека начинаются все самые неблагоприятные последствия. Суженные сосуды мешают полноценному кровообращения в организме, что вызывает головные боли, нарушения показателей артериального давления и другие проблемы. Малое количество мелатонина в крови вызывает такие состояния, когда человеку сложно засыпать, а в течение ночи сон остается не крепким и человек часто просыпается. В итоге на утро метеозависимый человек просыпается невыспавшимся.
Для того, чтобы уберечь себя от таких последствий, как минимум нужно постараться оставаться в спокойном состоянии. Не вводите себя искусственно в дополнительный стресс, переживая о чём-то или вступая с кем-то в конфликтные ситуации. Оставаться более спокойными вам могут помочь успокоительные растительные препараты, которые продаются в аптеке без рецепта врача.
Помимо этого постарайтесь соблюдать обычный режим дня, вечером долго не засиживаться перед телевизором, отдавать предпочтение пешеходным прогулкам. Нормализуйте ваше питание, отказавшись от тяжелых, жирных и жареных блюд, уменьшите употребление соли. Рекомендуется совсем отказаться от кофе, а на период магнитных бурь употреблять чай с успокоительными травами.
Пью травяной чай, слушаю медитацию для сна. Помогает, но не всегда ксожалению, если не смогу остановить мысли, вызывающие тревогу.
"друзья"- это кто? Поясните, пожалуйста.
Сегодня, ещё и полнолуние.
Это здорово, когда после пробуждения можно уснуть, я просыпаюсь рано и уже заснуть не могу, кручусь, в каком-то забытьи, а если ещё тревога накатывает, как на качелях несколько раз, встаёшь без радости. Потом, целый день, пытаешься себя в чувство привести, отвлечься, а бывает целый день тревожное состояние.