Метеозависимым людям в последнем месяце лета 2021 года осталось пережить две сильных магнитных бури, одна из которых будет длительной.
Первый довольно мощный удар продлится 4 дня и начнется он 16 августа. Сила ударов геомагнитных колебаний будет держаться на уровне 5 баллов. 4 дня - это довольно длительное испытание, учитывая мощность бури. Очень метеочувствительные люди начнут ощущать приближение бури заранее, поскольку геомагнитное поле становится более возмущенным накануне бурь. Скачки ударов могут быть не сильными, но постоянными в течение дня они могут менять свою силу от 2 до 4 баллов. Время каждого удара довольно короткое, а потому такие "качели" также неблагоприятно будут отражаться на самочувствии.
Вторая сильная магнитная буря ожидается 29 августа.
Рекомендуется в такие дни особым образом следить за состоянием организма. Не пропускать приема лекарств, чаще измерять пульс и уровень артериального давления.
Строго запрещается в неблагоприятные дни увеличивать дозировку тех лекарств, которые выписаны вам врачу для приёма их по схеме. В случае возникновения сильной головной боли рекомендуется принять таблетку аспирина и спазмолитик. Это позволит снять спазмы сосудов и немного разжижить кровь, что улучшает кровоснабжение тканей организма.
Также в такие дни возможна усиленная выработка гормона адреналина, а также торможение выработки гормона мелатонина, который отвечают за крепкий и качественный сон. Метеозависимые могут ощущать более частую тягу к перекусам. Однако следует питаться правильно, а если кушать хочется часто, то выбирайте в качестве перекусов овощные салаты или фрукты. Рекомендуется на время магнитных бурь совсем отказаться от употребления кофе и других энергетических напитков, способных приводить сосуды в тонус.
Для нормализации сна рекомендуется на постоянной основе принимать растительные успокоительные средства, лучше всего себя показывают экстракт валерианы и настойка пустырника, можно также принимать персен или афобазол. Эти препараты продаются в аптеках без рецепта врача.
Самые важные и ответственные дела на вашем рабочем месте рекомендуется выполнять с самого утра, когда у организма больше всего сил справляться с нагрузками. От физических нагрузок на эти дни рекомендуется отказаться, чтобы поберечь свой организм.
Вечером хорошо выходить на пешеходную прогулку на свежий воздух, длительность которая должна составлять не меньше 1 часа. Во время таких прогулок хорошо тренируется сердечная мышца, а кровь насыщается кислородом, предотвращая кислородное голодание тканей.
Перед сном для более легкого засыпания рекомендуется не проводить много времени в гаджетах или перед телевизором, рекомендуется ложиться спать вовремя, а перед сном можно принять теплую ванну.
