Магнитная буря сегодня, 18 июля 2021: какие водные процедуры помогут при метеозависимости?

Помимо общих рекомендаций о правильном питании и грамотном распределении вашего времени труда и отдыха, медики часто дают рекомендации, касающиеся спорта, гимнастики и водных процедур.

[caption id="attachment_222094" align="aligncenter" width="1200"] Магнитная буря будет сильной[/caption] Геомагнитное поле сегодня, 18 июля, остается относительно в спокойном состоянии - колебания держатся на уровне 1-2 балла, вероятность возникновения магнитной бури - 1%. Метеозависимым людям предлагается воспользоваться предстоящими спокойными десятью днями для того, чтобы качественно подготовить свой организм к последней буре месяца, начло которой ожидается 28-29 июля. Мощность бури составит 4-5 баллов. Помимо общих рекомендаций о правильном питании и грамотном распределении вашего времени труда и отдыха, медики часто дают рекомендации, касающиеся спорта, гимнастики и водных процедур. В качестве водных процедур для метеозависимых предлагаются:

• контрастный душ
• обливание прохладной водой
• посещение бассейна

Как могут помочь водные процедуры? Контрастный душ с утра прекрасно помогает взбодриться и проснуться, поскольку он является своего рода гимнастикой для сосудов. От теплой воды сосуды расширяются, от холодной воды они сужаются. Таким образом вы тренируете стенки сосудов, они становятся более отзывчивыми на нервные импульсы и эластичными, что не может не сказаться на положительном влиянии на ваше здоровье. Сосуды всегда первыми реагируют на магнитные бури и если они будут у вас более тренированными, то негативное влияние будет существенно снижено. Обливание прохладной водой. Этот способ аналогичен контрастному душу. Но он больше направлен на стимуляцию нервной системы и повышение иммунитета - это разновидность закаливания. К тому же, обливание утром прекрасно помогает проснуться, учитывая, что кофе метеозависимым не рекомендован. Плавание в бассейне сочетает в себе пользу прохладной воды и щадящую физическую нагрузку на организм. К тому же во время плавания значительно снижается нагрузка на суставы. Такая физическая нагрузка назначается даже пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также при повышенном давлении. Регулярное посещение бассейна позволит вам чувствовать себя лучше.