Практически 90% женщин во всём мире страдают от такой некрасивой проблемы как целлюлит на коже. Чаще всего он заметен на бедрах и ягодицах.
Причинами развития целлюлита могут быть
- неправильное питание,
- нарушение обмен веществ,
- гормональный сбой,
- постоянный прием некоторых медикаментов,
- малоподвижный образ жизни,
- вредные привычки.
Это самые частые причины развития целлюлита, однако это далеко не полный список.
Большинство женщин начинают бить тревогу тогда, когда кожа уже покрылась некрасивыми ямочками и бугорками. Однако на такой заметной стадии победить целлюлит становится довольно сложнее. Желательно постоянно ухаживать за кожей и вести правильный образ жизни с молодости, пока такой проблемы нет, тогда она и не появится. Но что же делать в более запущенных стадиях?
Сегодня уже все знают что существуют салонные процедуры помогающие справиться с этой проблемой. Однако можно заниматься своим телом и состоянием кожи и в домашних условиях. Главное условие для достижения желаемого результата это это регулярные занятия и уход за своей кожей.
Крем от целлюлита
Кремов от целлюлита продаётся сегодня косметической индустрии превеликое множество. Однако нужно понимать, что просто нанесение крема само по себе не избавят вас от наличия такой неприятной проблемы. Крем должен применяться вместе с механическими воздействиями, например, с массажем.
Обертывания
Для проведения этой процедуры вам потребуется пищевая плёнка, сама смесь для обертывания, плотные шорты и одеяло. В качестве смеси для обертывания можно использовать различные глины, мед с эфирными маслами, запаренный измельченный лист зелёного чая, яблочный уксус, молотый кофе.
Смесь наносится на сухую кожу, слегка массируется, оборачиваете проблемный участок пленкой. Надеваете шорты и ложитесь под одеяло для прогревания на 30 минут. Если ощущения неприятны для вас - поменяйте смесь для обертывания.
Диета или правильное питание
Вам рекомендуется пересмотреть свое питание таким образом, чтобы убрать из него все быстрые углеводы, жирные продукты, слишком солёные продукты, алкоголь а также продукты быстрого приготовления. Отдайте предпочтение пище, приготовленной дома.
Физическая нагрузка
О пользе физической нагрузки как для похудения, так и для избавления от целлюлита, ничего нового мы вам не сообщим. Вы сами понимаете, что повышение уровня физической активности улучшает ваш обмен веществ, а следовательно улучшает состояние кожи и ускоряет распад жировых клеток и выведение накопившихся в жировой ткани токсинов.
Массаж
Антицеллюлитный массаж можно проводить вручную, а также с использованием стеклянных либо силиконовых банок. Можно вместе с массажем использовать крем от целлюлита или масло от целлюлита. В качестве последнего хорошо подойдёт оливковое масло, в которое на 100 граммов нужно добавить 10 капель можжевелового масла. Оно прекрасно способствует выведению ненужных токсинов.
Сухая щетка
Массаж кожи, осуществляемый сухой щеткой, является одним из самых популярных и эффективных средств по борьбе с жировыми отложениями. Щётку нужно выбирать деревянную, с натуральной щетиной средней жесткости и с удобной ручкой. Массаж производится круговыми движениями снизу вверх, на протяжении 15 минут на каждую ногу. В запущенных формах можно осуществлять массаж сухой щеткой 2 раза в день. После использования щетки можно нанести антицеллюлитный крем, антицеллюлитное масло или сделать обертывание.
