Когда вы переживаете период полового созревания, вам говорят, что ваше тело изменится.
Если вам повезло, ваши родители заставили вас почувствовать себя любимыми и принятыми во время процесса, направляя вас через бритье и дезодорант, а также на всех этапах изменения и роста вашего тела.
Но половое созревание - не единственный раз, когда наши тела меняются.
Никто не говорит о том, насколько естественны и здоровы наши гормональные изменения на протяжении всей жизни - те, которые вызывают ослабление кожи и появление морщин; те, которые делают текстуру нашей плоти бугристой и бугристой; те, которые изменяют нашу жировую ткань, пишет yourtango.com.
Эти изменения в нашем теле с возрастом нормальны и в некоторой степени неизбежны. И им нечего стыдиться.
Что еще более важно, старение может быть красивым.
Чтобы видеть себя такими, нам нужно избавиться от общественного мнения о том, что старение - это плохо и с чем нам нужно бороться.
Вот правда:
Вам не нужно отказываться от собственного тела и времени. Фактически, это битва, которую ты никогда не выиграешь.
Вы можете просто быть собой и существовать в мире.
Для этого, я думаю, нам нужно начать говорить о забавных, странных и неожиданных вещах, которые происходят с возрастом.
Где-то на этом пути - вероятно, в рамках многомиллиардных попыток индустрии красоты и фитнеса пристыдить нас за то, что мы не «идеальны», - эти вещи стали секретами.
Набор веса или потеря волос внезапно заставляет вас чувствовать себя странно и одиноко, как будто вы потерпели неудачу.
И мне очень жаль, но это полная чушь.
Если вы не знаете, что происходит, вы можете рассматривать изменения своего тела как признак того, что вы недостаточно делаете, чтобы «оставаться молодым» - а это просто неправда. Ты нормальный! Ваше тело делает совершенно нормальные вещи!
Конечно, вы можете участвовать в любых аспектах поддержания красоты, которые кажутся вам подходящими, будь то косметическая операция или простая увлажняющая сыворотка, но, пожалуйста, знайте, что всего, что вы решите, будет достаточно .
Вы и ваше изменяющееся тело достаточно хороши.
Чтобы помочь вам подготовиться и помочь вам чувствовать себя менее одиноким, вот список изменений, которые вы можете испытать в своем теле с возрастом.
Обратите внимание, что каждое тело уникально и будет заниматься своим делом. У вас может быть все это или ничего из этого, или даже дополнительные впечатления, которых нет в этом списке. Но несмотря ни на что, важно помнить, что вы не одиноки.
1. Форма вашего тела может измениться.
Это совершенно нормально. Самым сложным в этом для меня является то, что я должен научиться одеваться удобно (и мило) каждый раз, когда меняется форма моего тела.Когда мне было 24 года, я был нулевого размера, с маленькой грудью и широкими плечами. Было легко найти подходящую одежду, и мне редко приходилось носить бюстгальтер.
Потом у меня родился ребенок, мои груди стали больше, и я немного прибавила в весе. Мне пришлось переключиться и приспособиться к этому изменению.
Когда мне исполнилось 38, моя талия стала меньше изгибаться. Внезапно у меня тоже появились бедра, и джинсы, которые я носила пять лет, стали неудобными и неудобно сидеть.
По данным The Mayo Clinic, это довольно типично, поскольку снижение уровня эстрогена может привести к тому, что женский организм откладывает больше жира на животе, даже если мы не набираем вес.
Сейчас, в 43 года, мое тело снова изменилось, и я снова пытаюсь понять, что мило и удобно, но все же кажется мне подлинным.
Это нормально. Это все нормальный и даже здоровый процесс.
2. Ваши волосы и брови могут стать тоньше.
Вы можете использовать продукты, чтобы уменьшить этот эффект, но если вы заметили это и ваш врач считает, что это просто естественное старение, знайте, что это очень распространено!Большинство из нас с вами в этом клубе, просто вы не замечаете ни у кого густоту волос так сильно, как у себя! То же самое и с бровями.
Клиника Кливленда утверждает, что это абсолютно нормально. Еще раз виноваты гормоны!
«Половые гормоны, которые помогают стимулировать волокна фолликулов, уменьшены, и часто наблюдается небольшое преобладание тестостерона. Из-за этого старения и изменений окружающей среды некоторые волосяные фолликулы вообще перестают производить новые волосы», - объясняет их веб-сайт.
3. Кожа и плоть под мышками могут обвиснуть.
Это физика и гормоны. Вещи теряются. Да, вы можете получить разрыв и попытаться похудеть, но ваши руки не будут выглядеть так, как в 22 года, и это совершенно нормально.Это также может произойти с кожей на спине. Это просто жизнь, а не отражение вашего здоровья или благополучия. Это просто связано с потерей коллагена в нашем организме, а также с уменьшением общей мышечной массы.
4. Кожа живота, скорее всего, сильно изменится.
Это особенно верно, если ваш живот сильно вырос во время беременности, что побудило людей вернуть красоту своих послеродовых растяжек и складок живота, что мне очень нравится!Но ваша кожа также может потерять тон, изменить текстуру и стать бугристой или неровной, чего вы не ожидали даже после того, как ваши дети станут младенцами.
У меня под грудью клубок странного жира. Мне это не нравится, но это мое тело, и оно там. Я мог бы пойти за Coolsculpting, чтобы избавиться от этого (и, может быть, я так и сделаю, как знать), но это не отменяет того факта, что это часть того, что произошло, когда я стал старше, и в этом нет ничего плохого.
Опять же, это связано с этими надоедливыми старыми гормонами!
5. Ваш живот может складываться или скатываться по-разному.
Я не знаю, почему это происходит, но это нечто большее, чем просто набор веса или появление морщин. Несомненно, это связано с коллагеном, мышечной массой и гормонами, как и все остальное.Просто знайте, что это случается почти со всеми, и это прекрасно!
6. Ваши груди могут обвиснуть.
Вы можете поднять или улучшить их с помощью пластической хирургии, и если это важно для вас, сделайте это.Но с твоей грудью все в порядке. Просто убедитесь, что вы заботитесь о здоровье своей груди, посещая врача и следуя его советам в отношении регулярных осмотров и маммографии.
7. Скорее всего, вы потеряете четкость мышц.
Это связано с гормонами, эластичностью кожи, изменениями жировой и соединительной ткани, но самое важное, что нужно помнить, это то, что естественно не выглядеть «порезанным», когда мы становимся старше. Вы ничего не можете с этим поделать, кроме как любить свое тело и благодарить его за то, что он перемещает вас по миру.Есть веские причины, связанные со здоровьем, для продолжения наращивания и поддержания мышечного тонуса, включая снижение риска потери костной массы и улучшение сердечно-сосудистой системы, поэтому определенно не отказывайтесь от упражнений просто потому, что ваше тело не реагирует так, как раньше.
8. У вас могут появиться пигментные пятна или несоответствие тона кожи.
Да, вероятно, так и будет. Это потому, что почти все мы подвергались незащищенному воздействию ультрафиолетового света, который влияет на наши клетки даже спустя годы.Если они вам не нравятся, вы можете спросить у своего демо, как их лечить, или попробуйте один из множества безрецептурных продуктов. Но это также нормально, если вы просто позволите им быть.
Но они не дадут вам «плохой кожи», если они у вас есть - в конце концов, ваша кожа работает нормально, просто в ней происходит что-то новое.
Несмотря ни на что, вам следует регулярно проверять свою кожу на наличие рака кожи, поскольку раннее обнаружение особенно полезно при раке кожи , что значительно упрощает его лечение.
9. Может быть труднее поддерживать более низкий ИМТ или похудеть.
Если вы заинтересованы в похудении (это ваше дело, и я не собираюсь говорить вам, что делать со своим телом - просто помните, что вам не нужно худеть, чтобы быть прекрасным и достойным любви и счастья), с возрастом будет труднее.Опять же, речь идет о гормонах, метаболизме и прочем.
Доктор Медха Мунши, цитируемый в The New York Times, объясняет: «Исследования показывают, что даже те, кто остается активным, теряют мышечную массу каждые десять лет, начиная с 30- летнего возраста , заменяя ее жиром. Мышцы потребляют больше калорий, чем жир, поэтому меньше мышц означает замедленный метаболизм и потребность в меньшем количестве калорий».
Гормоны тоже играют роль.
Просто помните, большие тела не хуже, чем тела меньшего размера, и если ваше тело не такое маленькое, как было, у вас все равно все хорошо.
Кто-то попытается солгать вам и сказать, что вы просто не прикладываете достаточно усилий, чтобы быть худым, но я говорю, просто переверните их птичкой (в уме или в реальной жизни) и помните, что проблемы людей с вашим телом являются о них, а не о тебе.
10. Вы можете возненавидеть свои грудные имплантаты.
Многие цисгендерные женщины, которых я знаю в реальной жизни, которые перенесли операцию по имплантации груди в возрасте 20 лет, абсолютно ненавидят свои груди сейчас, и им удалили имплантаты по собственному выбору, либо из-за болезни грудного имплантата, либо из-за другого значимого с медицинской точки зрения побочного эффекта, такого как инкапсуляция или разрывЕсли вы переживаете это, мне очень жаль! Это отстой. Но вы не одиноки.
11. У вас появятся морщины.
Единственный способ избежать появления морщин - умереть.Вы можете попробовать обработать их кремами и химическими пилингами, и это нормально. Вы даже можете сделать серьезную пластическую операцию, чтобы выглядеть менее морщинистой, но я лично не думаю, что это делает вас моложе, просто менее морщинистым. Опять же, это ваше дело.
Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом, но в остальном помните, что ваши морщины естественные, а вы по-прежнему великолепны.
Независимо от того, что вы делаете, я думаю, мой лучший совет - постарайтесь любить свою кожу и благодарить ее за защиту вашей крови и кишечника на протяжении всех этих лет.
12. Ваши губы могут стать тоньше.
Некоторые люди замечают, что с возрастом их губы становятся менее полными, и это, вероятно, правда. Это связано с потерей коллагена и костной массы, которые поддерживают внешний вид полных губ, а также с разрушением жировых подушечек на наших лицах.Я определенно заметил это у себя, особенно когда я немного похудела из-за лекарств, когда мне было 39 лет. К счастью, в последнее время я прибавила в весе, и мое лицо, честно говоря, стало лучше от этого.
13. Это может повлиять на ваше либидо.
Блин гормоны! Поговорите со своим врачом; могут быть способы почувствовать себя лучше, если это нежелательное изменение. Это может быть особенно неприятно, если оно вызвано или усугубляется проблемами влагалища, но врачи часто могут помочь и предложить хорошие идеи, как выздороветь.Есть также вещи, основанные на поведении и отношениях, которые могут помочь. Просто знайте, что вы не одиноки!
14. У вас могут появиться новые волоски вокруг тела и на лице.
Нет, ты не гадкий. Ты нормальный, и это вызвано гормональными изменениями! Пинцет или лазер или просто оставьте их в покое. Твой выбор!15. Может быть, сложнее носить симпатичную (но неудобную) обувь.
Даже те из нас, кто часами был на ногах на 4-дюймовом каблуке, могут обнаружить, что Birkenstocks и Vejas - лучший выбор.Может быть, это потому, что наша терпимость к чуши снизилась вместе с нашим интересом соответствовать стандартам красоты, но это также может быть связано с изменениями в нашем теле! Возможно, это связано с увеличением веса, кровообращением, уменьшением мышечной массы или даже с нашими суставами.
В любом случае, если ношение каблуков или любая другая мода, которую вы раньше любили, отстой для вас сейчас, это нормально!
Этот список далеко не полный - это просто основные изменения, которые я заметил в собственном теле.
Важно отметить, что тела людей будут стареть по-разному, включая знаменитостей, которых мы видим в средствах массовой информации и в наших хрониках. Конечно, они могут «хорошо стареть» естественным образом, но более чем вероятно, что их богатство и известность позволяют им получить доступ к таким вещам, как личные тренеры, повара, пластическая хирургия и дорогостоящие процедуры по уходу за кожей (включая emSculpt и CoolSculpting!), Которые нам обычные девушки Не могу позволить.
Для меня одним из достоинств старения была моя возросшая способность избавиться от беспокойства по поводу того, что другие думают обо мне, и преодолеть мою юношескую одержимость быть красивой или модной.
Я надеюсь, что я смогу взрастить свою приверженность принятию себя, чтобы по-настоящему любить и принимать свое стареющее тело. Не только для меня, но и как пример для моей дочери.
И, может быть, просто выкрикивая это послание с крыш, мы сможем изменить мир и перестать так стыдиться старения.
