Хороший секс сводится к одной вещи, о которой большинство мужчин забывают
С радикальным принятием себя вы не судите о себе на основе своей «производительности».
Большинство экспертов скажут вам, что секрет того, как иметь хорошую близость, заключается в уверенности. Но, в то время как уверенность можно определить как веру в свои способности, и хотя во многих сферах жизни уверенная вера в свои способности может действительно продвинуть вас далеко, есть много областей жизни, где уверенность связана не только со способностями, и эта конкретная сфера является одной из них.
Это связано с тем, что знание о том, что у вас есть хорошая близость, не зависит только от одного человека. Речь идет о двух людях, и близость с одним конкретным человеком — это всегда другой опыт, чем с кем-то другим.
У кого-то другие желания и предпочтения, чем у вас, и иногда, даже когда вы хотите доставить удовольствие женщине в спальне, вы можете быть несовместимы. Или вы можете обнаружить, что между вами отсутствует эмоциональная связь.
То, что мы знаем об интимной близости, постоянно развивается, и профессионалы в области образования и терапии всегда узнают что-то новое о том, что входит в создание оптимальной любовной жизни.
Когда дело доходит до этого, быть хорошим — это не столько уверенность в своих способностях, сколько эти пять вещей:
- Ваша способность настроиться на другого человека
- Ваша готовность учиться и адаптироваться
- Ваша готовность научить другого человека тому, что вам нравится
- Ваш комфорт как студента, и не обязательно знать все ответы
- Ваша готовность пробовать что-то новое, в чем вы, возможно, пока не очень хороши
Вот почему способ номер один быть более уверенным в себе – это практиковать радикальное принятие себя.
С радикальным принятием себя вы не судите о себе на основе своей «производительности».
Вы знаете, что вам нужно многому научиться для того, чтобы быть лучшим любовником, особенно с одним конкретным человеком, и особенно с этим человеком в течение длительных отношений.
Какие образцы для подражания есть у мужчин для того, чтобы культивировать долгий, горячий брак? Практически никаких!
Ответ заключается в том, чтобы быть открытым для обучения и открытия новых способов отношений со своим партнером, как в спальне, так и за ее пределами. Это означает быть скромным, и это означает быть новичком в том смысле, что вы всегда можете учиться и меняться, и вы никогда не будете законченным продуктом, когда дело доходит до того, чтобы быть любовником.
Когда вы переходите от мышления производительности, которое сопровождается стандартами измерения и условным самоодобрением, к мышлению радикального самопринятия, вы даете себе свободу исследовать и развивать свою чувствительность и различные подходы.
Быть в порядке со статусом «вечного новичка» позволяет вам выходить из зоны комфорта, и даже временами быть несколько неуклюжим, что, в свою очередь, позволяет вам быть более предприимчивым партнером.
По мере того, как вы остаетесь в этом мышлении, вы становитесь менее вовлеченными в себя и меньше беспокоитесь о своих способностях или своей доблести. Это дает вам свободу сосредоточиться на своем партнере и оставаться рядом с ним.
Я сама занимаюсь терапией уже много лет, и тем не менее, я все еще постоянно изучаю новые разработки в понимании женского тела, а также своего собственного. Я по-прежнему осознаю, что есть люди, которые знают об определенных аспектах интимной близости больше, чем я, и поэтому я охотно изучаю чужие статьи, книги и видео.
Я, конечно, кое-что знаю, и мне еще предстоит пройти долгий путь. Я принимаю это в себе.
Самое главное — продолжать практиковаться, экспериментировать и применять то, что вы узнали, в контексте вашего брака или отношений.
Радикальное принятие себя усиливает открытость к обучению, а также готовность приспосабливаться по мере необходимости и развивать дух авантюризма. Вам не нужно быть вундеркиндом, чтобы настроиться на свою партнершу, получать удовольствие от нее и наслаждаться присутствием с ней.
Следуйте по пути радикального принятия себя, и это приведет вас к тому, что я считаю истинной уверенностью.
Тодд Кригер — терапевт по вопросам брака и интимных отношений, автор и спикер.