![Фото: freepik.com](https://vesiskitim.ru/static/records/deeb9c7ccca14fc8aff42cc0d1bd1e78.webp)
Вспышки на Солнце становятся причиной бушующих над поверхностью Земли магнитных бурь. Это явление негативно отражается на состоянии здоровья, особенно у людей с заболеваниями дыхательной системы, сердца и сосудов, у детей и пожилых.
Когда в ближайшее время прогнозируются магнитные бури
В воскресенье, 26 ноября, наблюдается умеренной силы магнитная буря. Некоторые люди могут ощущать головную боль, бессонницу, повышенную раздражительность, рассеянность, упадок сил. Следует избегать принятия важных решений, стресса, конфликтов, следует быть внимательнее за рулем.
Ближайшее значительное усиление возмущений магнитного фона Земли ожидается в понедельник 27 ноября, на следующий день негативные проявления сохранятся, но пойдут на спад. Чувствительным людям нужно стараться не перенапрягаться, больше отдыхать, гулять на свежем воздухе.
В начале декабря также ожидается небольшие возмущения магнитного поля ─ с 4 числа оно начнет возмущаться, 5 декабря достигнет своего пика. На следующий день волнения сохраняться, а к 7 декабря магнитное поле стабилизируется.
Как подготовиться к магнитной буре
За несколько дней до волнений магнитного фона следует уменьшить физические нагрузки. Уделите внимание питанию ─ меньше жирного и сладкого. Избегайте умственного перенапряжения, стресса, конфликтов. Поимо этого необходимо обеспечить хороший сон, а людям с сердечно-сосудистыми болезнями лучше запастись лекарствами.
Как защититься от влияния бури
Полностью защититься от магнитной бури невозможно. Чтобы свести негативное влияние к минимуму, придерживайтесь здорового питания: выбирайте легкую пищу, пейте много воды. Исключите алкоголь и курение. Принимайте контрастный душ, больше гуляйте на улице, вовремя ложитесь спать.
Что нельзя во время магнитных бурь
Откажитесь в период волнений магнитосферы от алкоголя, курения и крепкого кофе. Избегайте жестких диет, уберите из рациона жирное, соленое, острое, копченое. Не давайте организму интенсивные физические нагрузки.