В ноябре 2023 года метеопатов ожидается очередной сюрприз со стороны Солнца, который начнется внезапно, хаотично и резко. По предварительным прогнозам, с 22 по 28 ноября 2023 года, в показателях от 3 до 5 баллов на Землю опустится новый период магнитной бури, вызванный выбросами раскаленной солнечной плазмы. 22, 24 и 25 ноября сила шторма достигнет критических отметок в 5 баллов, в то время как 23 и 26 ноября сила геоударов будет равна 3-м баллам, а 27 и 28 ноября шторм достигнет отметки в 3 балла.
В такой напряженный момент метеопатам важно знать, как уберечь себя и свое тело от влияния геоударов.
Как снять напряжение в теле и расслабиться
Упражнения для расслабления — отличная практика для тех метеопатов, которые испытывают серьезный стресс во время магнитных бурь. Рекомендуется выполнять их в спокойном месте, в удобной одежде, постепенно и плавно переходя от одного упражнения к другому. Уделите каждому упражнению примерно 5-10 минут.
Глубокое дыхание
- Сядьте или лягте в удобной позе.
- Закройте глаза.
- Медленно вдыхайте на счет до четырех, задерживайте дыхание на несколько секунд, затем медленно выдыхайте.
Растяжка шеи и плеч
- Поворачивайте голову вправо и влево, стараясь дотронуться ухом до плеча.
- Повторите упражнение, наклоняя голову вперед и назад.
Расслабление спины
- Присядьте на пол, расправьте ноги.
- Медленно наклоняйтесь вперед, стараясь касаться пола руками.
Расслабление рук
- Сядьте на стул или на пол с прямой спиной.
- Вращайте плечами вперед и назад, а затем медленно круговыми движениями рук.
Расслабление ног
- Лягте на спину, поднимите ноги и покрутите стопами в воздухе.
- Постепенно расслабьте и отдыхайте.
Расслабление живота
- Лягте на спину, положите руки на живот.
- Медленно вдыхайте, наполняя живот воздухом, затем медленно выдыхайте, опустошая его.
Медитация и визуализация
- Сидите в удобной позе, закройте глаза.
- Сфокусируйтесь на своем дыхании и представьте, как напряжение уходит из вашего тела.
Шейпинг сознания
- Попробуйте упражнения с замедленным расслаблением различных частей тела, начиная с кончиков пальцев и заканчивая верхней частью головы.
Характеристика дня
16 ноября 2023 года прогнозируются два неожиданных явления в атмосфере, оба из которых окажут разнонаправленное воздействие на метеочувствительных людей.
С началом нового дня и до трех часов ночи московского времени ожидается умеренное геомагнитное воздействие силой в 3 балла, что свидетельствует о полностью нейтральной геомагнитной обстановке.
С 3 часов ночи до 9 утра, а также с 12 часов дня до полуночи прогнозируется слабое геомагнитное воздействие с силой в 2 балла, также характеризующееся полностью нейтральной обстановкой.
С 9 утра до 12 часов дня московского времени ожидается минимальное геомагнитное воздействие, выраженное в 1 балле, что является признаком полного магнитосферного штиля.
