![Недостаток пищи также может спровоцировать головные боли. Фото: pixabay.com](https://vesiskitim.ru/static/records/a078c51c136e47959c8cc36b93056019.webp)
Каждый из нас сталкивался с головной болью. Она бывает разная. Иногда голова болит чуть-чуть, но чувство дискомфорта уже есть. А иногда, кажется, что сейчас всё в голове взорвется. Боли можно лечить, обратившись в медицинское учреждение. Но если это происходит не очень часто, то есть способы с помощью которых можно быстро облегчить свое состояние.
Как быстро избавиться от головной боли
- Выпейте обезболивающую таблетку, например, аспирин или ибупрофен. В течение получаса вы почувствуете облегчение. Лучше это сделать сразу, как только почувствовали первые признаки боли, подействует быстрей и эффективней.
- Пейте побольше воды. Чувствуете, что начинает болеть голова, выпивайте сразу стакан воды. Воду надо пить не залпом, а медленно.
- Зайдите в притемненную комнату и немного отдохните. надо обязательно прилечь и глубоко дышать.
- Положите на голову холодный компресс. Не у каждого есть возможность положить лед, но можно полотенце намочить под холодной водой.
- Сделайте себе массаж мочек ушей, шеи и головы. Массировать надо не меньше 5 минут. Боль отпустит.
- Помочь может и ароматерапия. Подойдут следующие травы: лаванда, майоран, ромашка.