![Магнитные бури в июле. Фото: www.piqsels.com](https://vesiskitim.ru/static/records/5a6868a79f844255bc12fa67b18d1799.webp)
Во время геомагнитной атаки от Солнца россиянам лучше не испытывать стресс или перенапрягаться. Важно хорошо высыпаться, гулять на свежем воздухе, а в рацион включить легкую пищу. От алкоголя или кофе лучше отказываться. Хорошо отказаться от той работы, деятельность в которой предполагает сосредоточенность либо внимание.
На 21 июля ожидается смена баллов в течение дня. Например, с полуночи еще будет 4 балла магнитной бури, которая началась 21 июля с 18.00 часов вечера. 4 балла останутся еще до 3.00 ночи.
В сутках меняться будут магнитные бури по 3 или 2 балла. 2 балла будут с 12.00 до 15.00 часов дня, а также с 18.00 до 21.00 часов вечера. Остальное время 21 июля за 3-балльной атакой от Солнца. 3 балла ждать нужно с 22 июля с полуночи и до 21 часа.
Затем придут 2-балльные геомагнитные атаки от Солнца.
- Хорошо нормализовать сон.
- Важно следить за прогнозом.
- Физические нагрузки следует снижать.
- Можно пить больше жидкости, но в нормальном количестве и при отсутствии противопоказаний.
- В графике нужно находить время на отдых.