Эта простая повседневная привычка очень опасна для ваших зубов
16:01
29.06.2023
Повседневная привычка, о которой вы понятия не имели, была ужасна для ваших зубов. Что вызывает риск для эмали.
Вы когда-нибудь держали чашку чая на столе в течение рабочего дня или поддерживали свою энергию постоянными глотками холодного кофе? Возможно, вы дважды не подумаете об этой ежедневной привычке, но стоматологи предупреждают, что это может быть ужасно для ваших зубов - даже хуже, чем употребление сладостей, вызывающих кариес, и газированных напитков.
По словам доктора Данте Девоти, стоматолога из Нью-Йорка, кислота, содержащаяся в напитках, скорее всего, нанесет вред вашим жемчужно-белым зубам. Почти любой напиток, включая газированную воду, в той или иной степени содержит кислоту.
«Зубная эмаль - самое твердое минерализованное вещество в вашем организме, но длительное воздействие кислоты, особенно кислых жидкостей, может привести к деминерализации зубов, их разрушению и повышению восприимчивости к образованию кариеса», - сказал стоматолог в медицинском центре Ирвинга Колумбийского университета.
«Выпить одну чашку кофе, чая, сока или другого напитка за один присест полезнее для ваших зубов, чем потягивать одну чашку в течение всего дня».
В принципе, потягивать что-либо, кроме негазированной воды, в течение нескольких часов - очень плохие новости для ваших скрежещущих зубов. Слюна у вас во рту смоет частицы пищи и нейтрализует уровень кислоты. По словам доктора Девоти, процесс нейтрализации уровня pH во рту до более «защитного» уровня может занять до часа.
Поэтому, когда вы потягиваете один и тот же напиток в течение дня, у вашей слюны не будет времени повысить рН полости рта, поэтому ваши зубы не реминерализуются и не укрепляются. Чем дольше кислота остается во рту, тем быстрее происходит повреждение, а постоянно низкий (кислотный) уровень pH создает среду, в которой структура ваших зубов подвергается риску растворения.
Еще хуже, если вы добавляете сахар, сливки или другие ароматизаторы в кофе или чай, которые пьете часами напролет. Доктор Девоти также стремился вывести из себя всех, кто любит газированные напитки.
«Питьевая сода - это, по сути, кислотно-сладкая ванночка для зубов», - заявил он.
У газированных напитков рН от трех до четырех. Ваши скрежещущие зубы начнут разрушаться, когда рН полости рта опустится ниже 5,5. По словам доктора Девоти, вредные бактерии во рту также начнут питаться сахаром, содержащимся в вашей газировке, и превращать его в кислоту, еще больше снижая уровень рН и создавая «цикл разрушения ваших зубов».
То же самое касается газированных напитков без сахара и диетических газированных напитков. Хотя в них и не такое содержание сахара, они такие же кислые, как и их недиетические варианты.
«При многократном длительном воздействии почти вся еда и напитки могут считаться вредными для зубов», - резюмирует доктор Девоти.
«Полезные привычки в полости рта выходят за рамки чистки зубов щеткой и зубной нитью, а также понимания того, как привычки в еде и питье, такие как частые перекусы или потягивание напитков в течение дня, могут в равной степени влиять на здоровье наших зубов».
