Что ваши ноги сигнализируют вам об опасностях для здоровья – ортопед

Обесцвечивание на ногтях на ногах не является чем-то необычным.

Вы можете не думать об этом, но ваши ноги могут рассказать вам удивительное количество о вашем здоровье.

От надоедливых потрескавшихся пяток и мозолей до более серьезных проблем, таких как отек, они часто проявляют признаки заболевания перед любой другой частью вашего тела.

Что на самом деле означает наличие холодных ног

И может ли отек действительно указывать на то, что у вас могут быть проблемы с сердцем?

Эмма МакКонначи, ортопед из Фолкерка и пресс-секретарь Королевского колледжа подиатрии, рассказала MailOnline, что ваши ноги действительно говорят о вашем здоровье.

Втянутые пальцы ног или «когтистые» пальцы

Может быть признаком: Плохо сидящая обувь или неврологические изменения  

Ваши меньшие пальцы ног «могут начать подниматься с течением времени, поскольку сухожилия на верхней части стопы становятся более плотными», — сказала г-жа Макконначи MailOnline.

Наиболее распространенной причиной этого является обувь, которая либо плохо сидит на пальцах ног, либо скользящая обувь, которая заставляет вас захватывать обувь пальцами ног.

Но втянутые пальцы ног также могут быть результатом повреждения нервов, вызванного такими состояниями, как инсульт.

Удары могут вызвать дисбаланс мышц в ступнях и пальцах ног, вызывая чрезмерное сокращение сильных мышц стопы и заставляя более слабые мышцы в пальце ноги сгибаться ненормально.

«Тот, у кого был инсульт, может остаться с другой формой ноги, чем раньше. Поговорите со своим ортопедом, чтобы определить причину изменений пальцев ног и посмотреть, что можно сделать, чтобы помочь им», — сказала г-жа Макконначи.

Исследования также показали, что состояния, включая плохо контролируемый диабет, также могут привести к повреждению периферических нервов в стопе.

Темные вертикальные полосы на ногте на ноге или темные пятна под ногтем

Может быть признаком: пигментных отложений, травмы или рака кожи

Обесцвечивание на ногтях на ногах не является чем-то необычным.

Наиболее распространенной причиной темных пятен на ногте является травма, посоветовала г-жа Макконначи.

Это может привести к развитию синяка и скоплению крови под ногтем, что может варьироваться от «нескольких пятен до полного ногтя», сказала она.

Часто это вырастает в течение нескольких месяцев, когда ноготь растет от кутикулы до конца пальца ноги.

Но если на ногте появляется темно-коричневая или черная обесцвеченная прямая вертикальная полоса, это может указывать на меланонихию, которая может быть вызвана травмой или болезнью.

«Чем темнее тон вашей кожи, тем выше вероятность развития темных полос на ногтях. Они обычно видны в 5-м и 1-м ногтях, но могут появиться во всех», — сказала она.

Темные полосы также могут быть признаком меланомы — типа рака кожи, который развивается из клеток кожи, называемых меланоцитами, — предупредила г-жа Макконначи.

Это вызывает особую озабоченность, когда это наблюдается у людей с более бледной кожей, добавила она.

Но темные отметины обычно являются признаком травмы, посоветовала она. «Если у вас есть какие-либо проблемы, проверьте их».

Толстые желтые ногти на ногах

Может быть признаком: Грибковая инфекция

Ногти на ногах естественным образом утолщаются с течением времени, особенно когда они ударяют по вашей обуви несколько тысяч раз в день.

«Те, кто носит стальные фуражки или кто очень активен, часто имеют более толстые ногти на ногах», — отметила г-жа Макконначи.

Но в некоторых случаях ногти на ногах могут стать очень толстыми, желтыми, оранжевыми или коричневыми или даже рассыпчатыми, что указывает на признаки стопы спортсмена, известные с медицинской точки зрения как tinea pedis.

Исследования показывают, что грибковая инфекция поражает около 15 процентов людей каждый год во всем мире.

Грибок процветает в теплых, влажных, влажных областях , что означает, что ноги обеспечивают идеальную среду, поскольку у них около 250 000 потовых желез, обеспечивая идеальную питательную среду.

Грибковые инфекции очень заразны и могут распространяться в любое место на вашей коже, включая кожу головы, руки и даже пах. Это особенно вероятно, если вы используете то же полотенце для ног, что и для остальной части вашего тела.

«Ваш ортопед может посоветовать вам, есть ли у вас грибковое состояние ногтей и какой из вариантов лечения подходит для вас», — сказала г-жа Макконначи.

Вздутие

Может быть признаком: Проблемы с сердцем или проблемы с лимфодренажем

В то время как наши ноги естественным образом немного опухают к концу каждого дня или в особенно теплые дни, любые внезапные изменения в размере одной или обеих ног должны быть проверены профессионалом, посоветовала г-жа Макконначи.

«Может случиться так, что отек подходит для вашего тела, или это может быть признаком того, что ваша лимфатическая система не функционирует на оптимальных уровнях», — добавила она.

Лимфатическая система, которая защищает от инфекций и болезней, представляет собой сеть лимфатических узлов, которые соединены тонкими трубками.

Около 800 лимфатических узлов в организме удаляют аномальный материал и набухают при борьбе с инфекцией.

По данным NHS, лимфоэдема — долгосрочное состояние, которое вызывает отек в тканях организма — может развиваться, когда лимфатическая система не работает должным образом.

Но отек в ногах также может быть признаком того, что есть проблема с вашим сердцем, добавила г-жа Макконначи.

Если сердце не перекачивает кровь так хорошо, как должно, например, из-за сердечной недостаточности, это вызывает накопление жидкости в ногах и лодыжках.

«Есть много разных причин, по которым ноги и лодыжки могут опухать, многие из которых легко управляются», — добавила она.

Мозоли на пальцах ног или пятках или шары стоп

Может быть признаком: Плохо сидящая обувь

Одной из наиболее распространенных проблем с ногами — как для мужчин, так и для женщин — является рост мозолей, также известных как твердая или мертвая кожа.

Часто затрагивая пальцы ног и сухие потрескавшиеся каблуки, это может быть вызвано обувью, которая либо слишком тесная, либо неправильной формы для ваших пальцев ног, посоветовала г-жа Макконначи.

Обычные правонарушители включают обувь в стиле мула, которая скользит по пятке.

«Каллус совершенно нормально иметь на ногах. Наше тело обнаруживает области высокого давления и создает мертвую кожу, чтобы защитить эти области», — сказала она.

Но г-жа Макконначи предупредила, чтобы она не пыталась удалить его самостоятельно, используя какие-либо острые инструменты.

«Когда он накапливается в больших количествах или над определенными областями, он может стать болезненным», — добавила она.

«Ортопед может безопасно и безболезненно удалить его и посоветовать вам, почему происходит ваше».

Холодные ноги

Может быть признаком: Плохое кровообращение

В то время как холодные ноги могут быть нормальной реакцией вашего организма на температуру, иногда это может указывать на основную проблему.

«Холодные ноги обычно являются результатом плохого кровообращения в организме, а это означает, что теплая кровь может не попадать на ноги на регулярной основе», — посоветовала г-жа Макконначи.

Как самая дальняя точка в теле от сердца, плохой кровоток означает, что требуется больше времени, чтобы кровь достигла ваших ног.

В то время как холодные ноги могут быть нормальной реакцией вашего тела на температуру, иногда это может указывать на что-то еще. «Холодные ноги обычно являются результатом плохого кровообращения в организме, а это означает, что теплая кровь может не попадать на ноги на регулярной основе», — посоветовала г-жа Макконначи.

«В последние месяцы наблюдается резкий рост сообщений о чилблейнах (небольших, зудящих отеках на коже, которые возникают как реакция на холодные температуры), наблюдаемых ортопедами по всей Великобритании», — добавила она.

«Это связано с тем, что дома меньше отапливаются на фоне роста стоимости жизни.

«Если вы держите температуру в комнате ниже, обязательно изолируйте ноги и ступни», — сказала г-жа Макконначи.

«Несколько слоев могут помочь держать ноги в тепле, а носки и теплые тапочки могут помочь сохранить ваши ноги в тепле, когда вы дома».

Потрескавшиеся пятки

Может быть признаком: Недостаточной активности щитовидной железы

Недостаточная активность щитовидной железы, когда щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормонов, может привести к тому, что кожа в ногах станет сухой и потрескавшейся, сказала г-жа Макконначи.

Исследования также показали, что большинство людей с этим заболеванием, известным с медицинской точки зрения как гипотиреоз, сообщают о грубой, грубой, сухой коже, особенно на ногах.

Это связано с тем, что железа может привести к тому, что кожа станет толстой и сухой.

Тем не менее, потрескавшиеся каблуки «с гораздо большей вероятностью будут вызваны обезвоживанием кожи в этой области», советует г-жа Макконначи.

«Начните наносить крем для пятки два раза в день в течение нескольких недель, и вы заметите большую разницу», — рекомендовала она.

«Избегание обуви без спины и не ходить босиком также должны помочь».

Медленно заживающая рана или порез на ноге

Может быть признаком: Диабет

Чувство усталости, жажды и голода — все это общие симптомы диабета.

Но менее известным является травма ноги, требующая длительного времени, чтобы поправиться.

Это связано с тем, что постоянно высокий уровень сахара в крови может привести к проблемам с кровообращением, нервами и иммунной системой - все это может помешать хорошему заживлению ран.

Диабетическая невропатия - состояние, вызывающее повреждение нервов, затрагивающее около половины всех людей с диабетом 1 или 2 типа - также может влиять на раны и заживление.

Г-жа Макконначи сказала: «Раны в ногах часто заживают дольше, чем в других частях тела, даже у самых здоровых людей.

«Однако, если вы заметили, что рана заживает некоторое время, посетите своего ортопеда, чтобы проверить ее.

«Диабет 2 типа является одним из наиболее распространенных основных состояний, которые могут вызвать это, но их гораздо больше, поэтому будет много факторов, которые будут рассматриваться как причина вашего медленного заживления».